男人长期缺爱的表现有哪些？

冰瞳夜幂

这要看这个男人是在他生命的哪个时期缺爱，还要看他的家境、智商、外表还有运气。

事实上，每个年龄段需要的『爱』也是不同的。缺『父爱』和缺『母爱』又是不同的。

越是年纪小的时候缺爱，后果越严重

这是发展心理学和精神分析的基本共识了。接下来我们一个年龄段接一个年龄段的看过去。

这里的年龄段分割，只是一个粗略分法。

以上内容是我根据我所知道的发展心理和心理咨询知识总结的。不能说是完全准确。

但是一定可以确定的是：「年纪越小的时候缺爱，后果越严重」——这点绝对是毋庸置疑的。

一个人缺爱会有什么表现，受到太多因素的影响

最直接地影响是，如果一个人缺爱，那么他也不会懂得如何恰当地爱别人，或者没有力气爱别人。

为什么呢？

因为人的行为几乎都是学来的，没有人爱过他，他就没有榜样学习——所以他就很难恰当地爱人。

就算他懂得「道理」，但是他内心是没有能量的。就像是一个没电的充电宝，是无法给别人充电的。

因为受到社会文化氛围的影响，我们往往要求男性更「坚强」「有主见」「有事业心」「不要太感性」

所以比起女性来说，男性缺爱后，更容易表现为——

「我不需要爱」「我最看重工作」「我要这个，你快去做」「你们都想害我」「你们都嫉妒我」「我很好，比你们都好」

总的来说，因为社会氛围的影响，男性的缺爱，除了可能变现为「依赖」和「自卑」之外

他们比女性更可能表现为「自恋」「自大」「喜欢命令别人」「多疑」「易怒」

如果一个人长得帅、人聪明、家里有钱，而小时候缺爱，他就不一定会「自卑」。

而是表现为「自恋」「狂妄」。但是其实是「外强中干」。正是因为内心脆弱，所以他外在表现的特别夸张的不符合现实的「自信」。

总得来说，男人长期缺爱，比起女人而言，他们更可能变成工作狂、自恋狂、花花公子、偏执狂、富有攻击性、极其执着于抽象理性的东西。

最常见，最通用的一个特征——难以真正理解别人的感受（难以共情别人）

无论是哪一种缺爱，无论是男还是女，无论是有什么附加条件，「难以真正理解别人」是缺爱的人的共同特点。

为什么会这样呢？因为缺爱的痛苦，就像饿肚子，你自己饿着肚子的时候，你是很难理解别人的痛苦的。

过度的推己及人：这是比较隐蔽的情况。虽然有一部分缺爱的人，可能会很有同情心，但是他们的同情心却也可能过度泛滥、脱离现实——可能别人未必是那么痛苦，但是他会觉得别人极其痛苦，或者误会了别人痛苦的原因。

过度关注自己：总是在想自己的事情，哪怕和别人聊天，说着说着也开始说自己的事情。

难以感同身受：心理学上讲「共情」，大概意思是，感受到和别人类似的感受，准确地知道别人的需求。缺爱的人这能力是很低的。

男性缺乏母爱，在恋爱中的反应

会有下列可能——

讨好女性，又自卑。这个最常见，所谓屌丝追女神、跪舔，都是这类。只会讨好，害怕被讨厌，没有主见，不敢主动。哪怕谈了恋爱，也盲目地迁就对方。

对女性有敌意和偏见，容易认为女的大多数都拜金、现实。这个也不少见。总得来说，这一类男人是看不起女性的。他们不信任女性。

花心，不负责任，把女性作为自己取乐的工具。

照见

一个人长期缺爱，很可能会导致他在与伴侣相处的过程中，缺乏深层情感方面的交流，往往当你想跟他深入沟通、谈谈双方真实的感受，他既不想述说自己的感觉，也不想去了解你的感觉。

这在心理学上，被称为“爱无能”。它指的是，一个人对于深刻的爱，或者其他深层的需要相互交流的情感不感兴趣、或无所适从。

有意思的是，当你与“爱无能”的人处于一段恋爱关系时，你可能以为自己遇到的是绝佳的伴侣。因为他可能彬彬有礼、与你有非常好的智力交流，在床上表现也很好，常常夸赞和关心你。在外人眼中看来，你们甚至可能是模仿情侣。

但是，你们的关系并没有深层情感方面的交流。当你想要深究的时候，往往会开始觉得不舒服，想要抱怨对方。

在实际恋爱相处过程中，“爱无能”的表现有哪些呢？以下是一些爱无能的典型信号，如果你身边的他有好几条符合的表现，你就要有所警惕了。

1. 害怕承诺

对方不仅害怕针对你们之间的情感进行承诺，也不愿意对这段关系里的一切承诺，特别是你们未来的计划安排。

2. 无法进入亲密关系的下一阶段

在一开始，他可能会充满激情地追求和赞美你，同时也是最佳的倾听者和交流者，散发着致命吸引力。不过，爱无能的人（无论男女）无法进入亲密关系的下一阶段。每当你们要迈入下一阶段（比如让你见他的朋友、公开你们是男女朋友、同居、见父母、订婚、结婚）时，他就会退缩，导致你们的关系总在原地转圈。

3. 喜欢保持距离

4. 不愿意提及自己过去的创伤经历

他总让你感觉是一个很复杂、读不懂的人，你总是想要发问，但越是发问，却越会令他们反感。

很多爱无能的人有过创伤的感情经历，或者痛苦的分离。但他们不仅不愿意谈及自己的感觉，也不愿意和你谈论这些经历，总是含糊其词、模棱两可。有可能，他们还始终在挣扎于过去的恋情（即便已经过去了很久），或者与父母的恶劣关系中。

5. 以自我为中心

爱无能的人总喜欢生活的中心是自己，其实他们并没有真的在乎其他人的感受。他们喜欢被追求、追逐、被众人环绕的感觉，但却很少是主动、热烈追求的那个人。在亲密关系中，他们喜欢做掌控节奏的那个人，无论是对于进展的快慢还是约会时间。

6. 避免亲密

他会找各种借口避免单独两人呆在一起。为了避免亲密，他会故意忙东忙西。即便是在做爱以后，他们也会找借口赶快离开。

有时候，他们的伴侣关系在事实上并不亲密，两人更像是炮友或床伴。

7. 不靠谱

这往往体现为习惯性迟到，或者经常在临行前突然取消安排（一般是指私人的约会，而非工作安排）。也有人会经常玩“突然消失”，在不提醒和解释的情况下。

8. 反对在社交网络上的暴露

他们不会在微博、朋友圈等各种社交网络上和自己的爱人互动，不会把对方设成特别好友，不会po对方的照片，不会公布与自己恋情相关的细节。

最后，另一个值得注意的现象是，经常两个同样爱无能的人会走到一起，他们自己也不知道是什么的原因而互相吸引。因此，如果你检视出你的伴侣是爱无能，而你们仍然保持着你认为是不错的关系，也许你也要低头反省一下自己。

关于爱无能，你有什么希望和我们一起分享的吗？欢迎在以下评论区留言，期待你的回复！

知我心理学

天地分阴阳，男女在一起才会和谐。如果一个男人长期缺爱，可以简单的说他长期没有女人的关怀，会有以下的危害。

1.1、喜欢猥谈：

如果三五成群的男人聚在一起，他们除了喝喝小酒就是谈论女人，尤其是几个死党在一起的时候，谈话的内容更是邪恶不堪。

虽然我们这只是男人正常的性心理反映，但还是会把男人定义为下流无耻，即使这样做只是想要打发无聊的时间，放松紧绷的神经，进而增进闲聊的和谐氛围，再不就是附近有不错的女生。

1.2、喜欢触摸女人：

因为男性的心理特征决定了男性喜欢触摸女性，他们天生就有强烈的“接触女性的欲望”。

其实，处于生理和心理，他们是想要达到他们的“终极目标”而已。而在我们女性眼里看来，他们喜欢触摸女人恰恰表明了他的“急色”心理，让人感觉厌恶不已。

1.3、喜欢看性感女人：

男人都是下半身思考的动物，看到性感女性，他们的狼性会大发，如果女性越是性感，他的心理刺激越强烈，而他们“丰富”的想象力激发了他们深层的冲动。

男人长期缺爱的致命危害

1、心脏病发作及死亡风险高。

芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

2、少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

3、导致抑郁。长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。

4、老了易痴呆。发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

5、独身太久见异性没感觉。“独身太久，对异性越来越没有感觉，怀疑自己丧失了欲望。”31岁的公司职员Catharine近日发帖倾诉内心的纠结。

那么你知道男性经常食用哪些食物能改善健康吗？

长寿饮食法一：呵护肝脏多喝茶

呵护肝脏可以经常喝蒲公英茶或者玉兰根茶，蒲公英大家比较熟知，是常见的清热解毒的野菜。

蒲公英在中国、日本、俄罗斯和欧洲的药学史中都有特别记载，被视为解毒剂的时间已超过100年。现代科学证实，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 ,故可以保肝。蒲公英擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。

玉兰根

玉兰根茶是用玉兰菜的根做的茶，玉兰根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。还可以降低尿酸，降低血脂，降低血糖，降低血压的综合调理作用。

长寿饮食法二：多吃葱蒜、番茄

美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。

长寿饮食法三：绕开肺癌首要条件是戒烟、多吃坚果

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。

坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

长寿饮食法四：关照结肠少吃肉、多运动

威胁结肠健康的因素依次是：吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。

保证每天充足的蔬菜和谷物摄入很有必要。比如，可以在做米饭时添加一些粗粮，争取占到总量的1/4。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。

徒步运动。每天进行一定时间的有氧运动，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。徒步方法很多，晨跑以及下班步行回家都是不错的方法。

不坚强不成器

男人照顾女人，男人爱女人，但很多时候男人也需要被爱，需要被关心。

当出现以下表现时，说明这个男人缺爱了，有婚姻的女人就要警惕了，否则男人可能会出轨哦！

第一，男人开始不想回家

男人最好的摆脱方式就是不回家。因为男人知道，即使是回家，依然是得不到任何的关心和呵护，也得不到妻子的理解和包容。

他们在外边的时间大于在家的时间，这就是男人的普遍心里，其实男人有的时候真的怂，逃避是最好的方式，也是最直接的方式。

第二，男人开始有嗜好

男人吸烟喝酒，有人说正常的，但是有一些男人以前是没有这些爱好的，没有家的感觉，没有爱的感觉，他们开始变得堕落，生活散漫，开始烟酒不离身。

第三，男人开始变得懒惰

在婚烟家庭中，当没有值得男人去努力和奋斗的东西了，就开始变得懒散，这个时候他们会睡到很晚很晚才起来，因为心中的梦想没有支撑他起床。

第四，男人开始变得不接电话

以前不接电话可能是因为工作忙，没时间，但后来男人不接电话，不回电话，不回信息，就要小心了，他可能在掂量自己的小算盘。

第五，不让另一半看自己的手机。

正常两人相互信任，是不介意对方看自己的手机，但当女人拿起男人手机，出现反抗，不情愿的情绪时，很可能是外面有情人了，别再算那么严了，否则就该离婚了。

男人，为了自己，不要沉闷，适当的爆发，对身体健康有益，没有过不去的坎，就看你想不想过。

男人，尤其是中年之后，要注重身体健康，养生方面，建议做好以下几点。

1，每日小酌半杯红酒

一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林（会使体内尿酸上升的物质）比其他酒低。

2，养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝一升的水，不过也不是多多益善。

另外不喜欢白水的男性，日常可以喝点养生茶：蒲公英龙须茶。既能满足味蕾的需求，又可以达到养生的效果。

蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。

日常饮用蒲公英龙须茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，又能同时帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。

3，吃饭小口，慢慢咀嚼

研究表明，男性的饮食习惯若是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。

而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。

吃饭小口，慢慢咀嚼，更有助于养护肠胃。

4，保证充足的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。

缭绕着思念的心怀

似乎在大家眼里，男人就应该顶天立地，就应该像大树一样为家里遮风挡雨。其实不然，他毕竟是个血肉之躯。如果长期没有爱了，他的生理和心理都会因为太难过而有一些异常的表现。

如果男人长期缺爱了，他会很容易有以下这五个异常表现，你的他有吗？

1.脾气变得暴躁

无论一个男人表现地多么坚强，他也是一个有血有肉的人。面对自己生活的现状、面对自己繁重、头疼的工作，他会有压力，会感觉很压抑。

一旦得不到解决或是发泄，他就会容易暴躁，很容易发脾气。因此如果你的他这样了，不要埋怨他，试着多关心他、抚慰他，这样他才不会太难受。

2.开始不想回家

男人最好的摆脱方式就是不回家，因为男人知道，即使是回家，依然是得不到任何的关心和呵护，也得不到妻子的理解和包容，开始不想回家，很多时候在外边的时间要大于在家的时间，这就是男人的普遍心里，其实男人有的时候真的怂，逃避是最好的方式，也是最直接的方式。

3.时常跟朋友喝酒、唱歌

经常跟朋友出去喝酒唱歌的男人，不一定就是小混混般的人物。有的男人之所以这样，是因为他憋的太久了，心中的的太压抑、胸口太闷，所以他需要发泄。

我们常说，一醉解千愁，因此喝酒对他们来说再好不过。唱歌则能更充分地发泄出内心的情感。因此如果他有这样的举动，你就得当心了。

4.工作更加‘勤奋’

除了工作狂，我想没有哪个男人愿意整天扑在工作上的，毕竟老婆、孩子、热炕头的诱惑还是很大的。

可是如果他只是一味地更加勤奋地工作，那么就说明他可能心里憋了太多的事没法发泄，所以只好通过工作来麻痹自己。

5.变得沉默寡言

如果一个之前活泼开朗的男人，突然间变得沉默寡言、不爱说话了，那么他一定是发生了什么不愉快的事情，内心无法舒展才会这样。

你可以带他出去散散心，说出他的心结，这样他才不会耿耿于怀。

当今社会，25-50岁男性，给外界的表现都无比坚强。但实际上，过度的劳累，以及生活成本的增加，已经让他们成为这个社会的压力承载体，无疑，他们已然成了精神亚健康，身体脆弱的这样一群人。

成功的男人背后都有个成功的女人，所以女人一定要在男人需要的时候给人温暖，守护好他的健康和他的心。

关爱男人健康，你需要知道这些。

养心食物：

蜂蜜：性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

胡麻仁油：胡麻仁油中富含丰富的omega-3脂肪酸，而这类脂肪酸是心脏的偏爱者。大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

胡麻仁油中omega-3脂肪酸含量在55%以上，每日摄入5ml即可满足人体需求。

养肝食物：

蒲公英根茶：蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝、胆起到一定的保护作用。另外，蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。但它性寒，最好搭配刺玫茶一起饮用。

刺玫花茶：刺玫花就是野生的小玫瑰花，其营养价值含量更高，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。

猪血：据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。我国很早以前就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。常吃猪血汤，利于维持肝脏机能。

健脾食物：

菠萝：长夏时节，很多人忍不住“贴秋膘”，开始大量吃肉，脾胃虚弱的人消化不了过多的肉类便会积食。

菠萝中含有的蛋白酶能够有效分解食物中的蛋白质等，可促进消化。“贴秋膘”后吃点菠萝能开胃顺气帮助消化。

地瓜：具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。

地瓜所含的黏蛋白，是一种多糖和蛋白质的混合物，能坚持人体血管壁的弹性，避免动脉粥样硬化的发作。

养肺食物：

补肾食物：

黑米：米中的珍品---黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。

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你单身么？你有多久没有体会到爱和被爱的感觉了？

男人长期单身，体会不到爱的感觉，对身体有致命的危害。

1、被癌症“盯”上。

2、心脏病发作及死亡风险高。

芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

3、少活10年。

美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

4、导致抑郁。

长期单身让人社交能力退化，性情孤僻，容易患抑郁症。

5、老了易痴呆。

发表在《英国医学》杂志上的一项新研究称，长期单身的人年老后患老年痴呆风险较高。

那么，男人如何让自己早日摆脱无爱的尴尬处境呢？

秘诀一、学会搭讪

一见钟情也不是不可能，遇上好的机会也千万不要错过，不管是在路上、在餐厅、在商场……如果真的遇到了心仪的TA，那就大胆的去吧。别顾及那么多，或许你的勇敢可以感化TA也说不定呢。不过千万记住搭讪的语气和方式，不要把人吓到了。

秘诀二、参加活动

通过参加各种联谊活动，来扩大自己的朋友圈，会让你能够遇到更多的人，是个脱单的很好选择。尤其是在活动中，大家都处于放轻松的状态，不管是朋友的朋友，还是朋友的朋友的朋友……总之，会遇到很多或许陌生但又熟悉的人，只有朋友圈大了，认识的人多了，才有可能尽快脱单。

秘诀三、相亲

如今谈恋爱对很多人都成为了奢侈品，没有时间去认识人是一个很大的问题，因此相亲便是一个很不错的选择。相亲对象的选择有很多种类，比如说通过亲朋好友的介绍、相亲活动的举办、相亲网站的注册、电视相亲节目等等，只要是能够让你认识人的方式便可。约出来，一起吃个饭，走一走，或许之间就来了电。

秘诀四、联系老朋友

多年不见，但是曾经却很好的异性朋友，如今过得怎么样？是否还是一个人呢？或许很久不联系的老朋友正好也处于单身之中，而你们又相互熟悉，多年之后再在一起也说不定呢，千万别忽略了曾经的那些朋友圈。

秘诀五、勇敢表白

如果你心中已经有了暗恋的对象，但是却又一直都不好意思说出口，不如就趁这个机会大胆地说出来吧！“你还想再过光棍节么？不如就和我一起吧”。很多的伴侣都是通过自己努力争取而得来的，不说出口，怎能知道结果呢？

万事俱备，只欠东风。在此之前，男士们请先调理好自己的身体，关键时刻不要掉链子哦。

男性健康受到很多因素影响，环境，饮食，疾病和基因等都是影响健康的因素，想要身体健康就必须从这些地方进行突破。

1、多喝水

养生的智慧在于多喝水、会喝水。其实，许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键，请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水，每次进餐和两餐之间递上一杯白水，在忙于工作时，记得发短信提醒他。

2、做男性体检

从30岁起，无论他多忙，都要督促他每年拜访一次医生。当然，要为他制定“专属体检套餐”。可以在体检前，和他一起和医生聊一聊，比如他的父母是否患有糖尿病、高血压、癌症之类，并结合他的工作性质、饮食情况及最近的不适等等，请医生为他制定一个最有价值的体检。

3、警惕雄激素缺乏

调查显示，40岁以上的男人当中有一半属于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降，并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%，但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的压力都是罪魁祸首。

及时补充欧米伽3类脂肪酸，经常吃苏子油拌酸奶

国外研究表明，欧米伽3类脂肪酸是人体必需脂肪酸，而且是人体特别缺乏的，欧米伽3摄入过少，而欧米伽6摄入过多时造成脂肪酸失衡，导致人体出现糖尿病、肥胖、高血脂、心脏病等慢性疾病的重要诱因，因此现代人应适度补充欧米伽3。

欧米伽3还被称为男女性和谐元素，是因为欧米伽3是合成人体激素的重要成分，对于维护男性精子健康和促进卵子的发育，改善不孕不育具有重要作用，而且能够促进胎儿大脑的发育。对男性来说可以延缓前列腺衰老，对女性来说可以延缓卵巢衰老。

苏子油和胡麻仁油是欧米伽3含量最丰富的植物油，其欧米伽3亚麻酸含量高达50%以上，是橄榄油的80倍，花生油的500倍左右。因此，男性或者女性怀孕困难的，平常都可以多吃点。

男人需要加锌的健康零食

日后再说

阴阳平衡，男女和谐，是美的源泉，而爱是男人女人间最好的润滑剂，也是社会发展的源动力。

一个具有XY染色体、有着明显雄性激素表现特征（体毛发达、长有胡须、喉结突出、开始遗精）的男人如果长期缺爱，对这个男人的幸福是摧残性甚至是毁灭性的，只要稍微留心一下，就会注意到有下列表现：

一、浑身无力、倦怠、食欲不好。

因荷尔蒙发生变化会出现频繁遗精，身体各项机能会下降。

二、对工作易走两个极端。

要么不再有往日的激情，过一天日子撞一天钟；要么全心全意投入到工作中去，不参与任何交际活动，不爱回家，主动加班加点。

三、自卑导致自大，唯恐别人瞧不起自己，自我意识特别强。

一个人越是缺什么，越爱表现什么，这是一种心理防御机制。我哥因家庭不和，嫂子长年在外，哥总会在家里说他做了什么什么，对父母付出的多，所有人都不及他有孝心等等。

四、不良嗜好应运而生。

为打发空闲，消除寂寞，抽烟、喝酒、打牌、熬夜，K歌、打游戏等等。

五、自控能力变差，脾气变得暴躁，易怒。

六、对外胆小怕事，对自己的亲人得寸进尺，甚至不可理喻。

七、消极、逃避现实，逐渐变得孤僻，不合群，社交圈子也会越来越窄，到最后甚至没有了任何社交。

八、生活质量会越来越差，容易抑郁，最终会导致颓废，一事无成。

九、严重者会产生过激行为。如到公共场所施暴，导致犯罪。

看了上面这些表现，是不是有点害怕？但事物的发展总有个过程，凡事预则立，不预则废。

为了防患于未然，即使暂时没有女人关爱的男人，也可自立自强，成为气度不凡的男人，过好自己的幸福人生。

天行健，君子以自强不息。

缺爱并不可怕，一旦出现以上表现的前五点之一、二时，要想方设法让自己的身体和灵魂永远在路上。

在生活中，多吃富含锌的食物。如牛肉、瘦肉、鸡蛋、花生等。

多吃富含精氯酸的食物。如冻豆腐、豆腐皮、黑豆、花生、核桃、芝麻、紫菜、豌豆等。

多吃富含维生素E的食物。多吃植物油、玉米油、菜油、各种乳类等。

此外、韭菜、洋葱、公鸡、蚕蛹、蜂蛹等也是男人的最好食物。

有些食物最好少吃，甚至不吃。如肥肉、糠果、面包、黄豆、油炸食品等高热量、高脂肪的食品，多吃各种蔬菜、水果、粗粮等。

男人贵在责任与担当，当爱没有时，学会发现生活里的美。

书中自有颜如玉，养成看书的习惯；

跟有思想的人交朋友；

多参加各种健身活动，锻炼身体；

培养一、二样业余爱好，融入到适合自己的团体中。如跑步、书法、摄影、写作、下棋、打球等。

珍惜友情，亲情，学会忍耐与宽容；

热爱工作，学会理财。

当你阳光、自信、健康，逐渐养成自己独有的魅力，爱定会主动找上门。

愿每一个男人、女人都有一个健康人生，美好未来。

有书共读

男人在女人眼中，似乎就该是顶天立地，担起一份应有的责任感，为家里遮风避雨。是的，也许有一定的道理，但是这句话，不完全是正确的，因为男人也是一个血肉之躯，他也需要爱。如果一个男人缺乏爱了，长此以往，他的生理和心理问题都没法解决，会有一些异常的表现，有你吗？

一、脾气会变暴躁

哪怕这个男人是多么坚强，多么独立，缺乏了爱，他通常会变得暴躁起来，尤其是生活中一旦遇上了压力、工作不顺利，便会觉得很压抑，如果没有及时得到发泄，他就会容易暴躁。那是缺乏了爱的表现，作为女人的你，应该多一点去关心他，少一点抱怨他。

二、变得沉默寡言

当初，他感受到爱的时候，是一个很活泼、乐观的男人，做起事情来，也是很愉快。可现在他无端端变得沉默寡言，也是有可能他缺乏了你的爱，内心无法释怀，所以才如此。

三、时常外出和朋友喝酒、唱歌

长时间得不到爱的男人，他内心觉得很郁闷，简单一点的方法，那就是和朋友一起出去玩耍，这样还可以磨耗点一段时间，让自己也没有那么无聊，整天都在想着。此外，喝酒、唱歌，也是一种发泄的方式，通过饮酒来忘掉他们的烦恼，通过唱歌来唱出他们内心的空虚感。

四、工作更加勤奋

他每天都工作都很晚很晚，并不是因为他是工作狂，不是因为被迫加班，而是他不想回到那个缺乏爱的家，那是很难受的，所以他宁愿回去睡觉，醒来就上班。他希望可以通过工作来麻木自己，让自己的脑子充实起来，不会乱想。

五、婚外有情

男人缺爱的时候，不单纯是心理上，还会有生理上的需求，得不到发泄，只好寄托于外边的女人了。对于男人来说，长期缺乏爱，是一件很难受的事情，所以他们有的选择了一条不归路，铤而走险，来一段婚外情。

子陵：如果一个男人长期都会这些表现，那么他很有可能是缺乏爱了，作为女人的你，应该好好思考一下，是否冷落了他。如果是的，那就要及时地给予他足够的爱，让男人觉得你是爱她的，他并不是没有人爱。

情侣那羞羞事儿

久旱就渴望有甘霖滋润。如果一个男人长期没有被爱，生理和心理都会有极大的变化。　

1，脾气变得暴躁

就算一个男人表现得再怎么坚强，毕竟也是一个常人。面对自己的生活现状，工作压力，他都会感觉很压抑。一旦得不到关爱，得不到发泄，就容易脾气暴躁。

假如一个活泼开朗的男人突然变得沉默寡言，不善言谈了，说明他有很不愉快的事情，内心得不到抚慰。

3，经常跟朋友喝酒、唱歌

借酒浇愁是男人发泄的一种方式，而唱歌是情感宣泄的有利途径。心中的苦闷都可以趁机释放出来，获得短暂的快感。

当老婆、孩子、热炕头已经让一个男人无法体会到爱的感觉，那么疯狂的工作可以很好的麻痹自己，让自己不去胡思乱想。　　　

5，混迹于各种社交圈

一个男人寂寞了，就得想办法去排解，混迹于各种社交圈中与不同的女人沟通与交流是最好的方法。　

当男人回家后得不到任何的关心和呵护，就会选择逃离，借口工作加班，在外面东游西逛。回家的时间也会越来越晚，在家待的时间越来越少。

7，开始变得很宅

单身的男人喜欢宅在家中，对于聚会游玩没啥兴趣，看到满大街的情侣会让自己受伤，还是待在家中最好。

当男人在现实中的很难找到女朋友时，网络是个不错的地方。和网络妹子谈情说爱，虽不能成功，至少能得到一点欢乐。

他看任何女人都漂亮，看任何女人都觉得身材真好。而且在当下的他，基本上也不会有什么选择。只要两人你情我愿，就可以相处。

扁羽

婚姻，当用来点亮！不论男人，还是女人，婚姻中，若是充满爱，其婚姻质量不会太差，婚姻若是缺了“爱”，则难有幸福可言。对男人来说，“有人爱”，是件令他窃喜的事，当他跟别人说起“爱自己的人”，他的眼睛会发亮，春光满面，很显然，这是他幸福所在；

反之，男人若是长期缺爱，即便再优秀，也会黯然无光，他会觉得自己“孤独”，他会感觉自己的生命总是存在缺失。下面谈谈男人长期缺爱，常有的4个表现，藏都藏不住，希望你没有这种感觉！

1.总是感觉自己“不被理解”，这是一种“大孤独”。

男人长期缺爱，总觉得这个世界没有人关心自己，总觉得自己是一个不被人理解的“存在”，他心里即便渴望别人理解自己，却也早已关闭与她人沟通的大门，这是一种“大孤独”的感觉。当一个个体永远不被另一个个体所理解，这是一种令人窒息的孤独，易让人产生一种“一切没意义”的悲观之感。

2.若有人向自己示爱，他总用阴暗的心理揣测别人。

这种男人，缺乏爱的能力，也缺乏爱的担当，或许他过不幸的童年，从父母身上看到了婚姻的不幸，抑或有过难以启齿的过去，让他不敢再相信爱，每每别人向他示好，他便觉得“无事献殷勤非奸即盗”，每每别人向他示爱，他便用阴暗的心理揣测别人，总觉得她人不怀好意，靠近自己另有所图，这让人难以靠近他。

3.将自己置身于事业、爱好，尽量不与人谈情说爱。

有些男人，长期缺乏爱，活在孤独中，不相信人间爱，害怕与人打交道，尽管心中期待有人能够爱自己，然而，他最终还是将这份期待深埋心中，有些时候，他对爱产生一种偏差，总觉得自己“功成名就”才会有人爱，于是，他将自己置身于事业，忘我工作，而对爱自己的姑娘视而不见，他只是活在自己小世界中罢了。

4.变得越来越冷漠，越来越刻薄，不相信人间有爱。

这种男人，骨子里渴望得到爱，可老不如愿，或受到过伤害，于是他不再对爱抱有期望，他不再相信人间有爱，整个人也变得冷漠、刻薄起来，同时，他的整个生命也变得黯然无光，心情越来越差，养成不少坏习惯，如抽烟、喝酒、饮食无规律、赌博，等，以此回避内心深处的那份孤寂。

当然，男人也要学会自己爱自己，这样才会更赢得尊重。

送给男人最实用的长寿秘籍：

1、保护心脏，多吃不饱和脂肪酸

多不饱和脂肪酸有益于心脏健康，大量实验证明，饮食中omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一，我们日常的食用油中，含有omega-6脂肪酸的比较多，所以导致了人体摄取的omega-3脂肪酸比较少，是慢性病高发的原因之一。

所以，生活中多增加omega-3多不饱和脂肪酸的植物油是非常有必要的，如胡麻仁油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

2、绕开肺癌先戒烟

有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。

3、强壮肾多喝水

英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

4、呵护肝脏少喝酒、喝护肝茶

有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。

三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等。

肝脏喜欢“苦味”，用蒲公英根和兰菊根按照1:1的比例做成蒲公英兰菊根茶泡水喝，可去肝火，排肝毒，预防肝损伤。

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤；兰菊根富含多种营养物质，可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。