冰晶琥珀
性格内向的人是比较安静、离群，喜欢独处、善于自省的人。内向的人大多性格比较保守，做事按计划很有规律。孩子小时候，我们很多人都希望自己的孩子比较外向，孩子社交能力强，更灵活更聪明。然而内向的人一般有深度，观察细致，善于独立思考，在成年以后也很容易出成就。不过一个过度内向的人常常需要改变他的一些行为模式。比如他不爱跟人打交道，可能朋友会比较少，这样遇到困难时不跟人求助，就容易被困在自己的情绪里。又比如他不善于表达，很有可能会错过一些机会，然后遗憾后悔。内向的人注意力比较集中，有时容易钻牛角尖，看问题偏悲观。
如果是一个过度内向的孩子，最好先教他表达自己的情绪。父母可以示范给他看，向孩子谈论事件和感受，然后询问孩子在学校的事件和感受。其次鼓励他多交朋友，从小带他出去接触其他的孩子，千万不要任他一个人在家里看电视玩游戏。内向的孩子喜欢交长久的朋友而不喜欢频繁更换朋友。所以为孩子找到谈的投机的伙伴，就要鼓励长期交往。尤其鼓励孩子加入一些有共同爱好的团体，让孩子由兴趣开始交朋友，这对孩子也很重要。
如果是成年人，也许参加一些团体，特别是针对沟通和社交方面设计的心理学团体，也许更有针对性。心理学团体常常可以在很短的时间里很快打开一个人的内心，建立关系很迅速。也可以参加共同爱好组成的团体，会拉近你和别人的距离。从小到大的形成的行为模式通常很牢固，需要有真实的关系才能突破和改变，只是看书的话，改变发生得会很慢。
青音约
性格内向的内涵是什么呢？
其一，从我多年心理咨询中接待案例中的经验，很多求助者把性格内向与内心自卑两个概念混淆了。当他们在咨询中描述自己性格内向，导致自己不敢表达自己，出现人际交往障碍，甚至出现紧张、结巴，说不出话等情况，但通过具体分析，却发现问题与性格内向与否没有任何关系，问题的原因在于自己内心自卑。譬如因自卑，不敢表达自己；因自卑在乎外界对自己的评价；因自卑，总担心自己哪里做得不好，背负极大的压力和心理负担等等。把内心自卑，等同于了性格内向，进而又把性格内向等同于了问题本身，认为性格内向就会导致心理问题，或性格内向不好。当然这种认识，也导致了问题解决的偏差。本应该化解自卑，树立自信才能解决问题，却把精力关注到性格方面，这样也自然影响问题最终的解决。问题不能解决，反过来会认为自己的问题更严重，导致陷入恶性循环。因此，我们一定要首先弄明白自己的问题是不是性格的问题。
其二、从心理学性格是什么呢？为了让朋友们有更好的理解，我把几个核心概念具体解释一下，希望对大家更有帮助。
1、内向与外向。
内向与外向属于人格中的气质成分。内向与外向心理学上是指气质中指向性的一种。人的言语、思维和情感常指向于内者为内向，表明神经系统的兴奋过程占优势。 外向型的人，配合客体而思考、感觉、行动。关心，完全用在客体，以客体为优先。所以，这种人容易受客体的影响制约。 简单来说，内向者注意力更多的指向自己的内心，外向者注意力更多的指向外界。内外向与人际交往没有必然的关系，也可以说，内向者不是不擅长人际交往，而是相对外向者来说对人际交往兴趣低，但并不是不能做好或没能力做好。同时，气质类型没有好坏之分。
2、人格
从心理学的角度，我们平常所说的性格，对应的是心理学中的人格。在心理学专业术语中，性格只是人格的一个组成部分。
人格，是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。这个独特模式，包含一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。人格是一个复杂的结构系统，它包括许多成分，其中主要有气质、性格、认知风格、自我调控等方面。
气质，是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征。即我们平时说的脾气、秉性。
性格，是一种与社会相关最密切的人格特征，它在性格中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周围世界的态度， 并表现在他的行为举止中。
认知风格，是指个人所偏爱使用的信息加工方式。认知的方式主要有：场独立性和场依存性；冲动和沉思；同时性和继时性。
自我调控是人格中的内控系统，具有自我认知、自我体验、自我控制三个子系统。
从人格的定义及构成可以确定，除气质主要由遗传确定，但气质类型并没有所谓的好坏之分，气质类型也比较难以改变，也没有必要改变。而其它三个因素：性格，认知风格，自我调控，都主要由后天因素影响，即是可以改变的。从日常生活中我们也可以发现，自己或他人在不同的人生阶段，性格（人格）发生了改变。譬如，一个人小时候一个性格，中学阶段一个状况，步入中年又成了另外的性格。
心理学中的性格如何改变呢？可以通过调整自己的认知，提升自己的能力，加强自己的行动力及意志力来改变，换一句更通俗的话就是让自己不断的自我成长与提升。
心理咨询师韩美龄
希望得到改变的前提是一个人的内向性格导致其在所身处的现实中，遭遇到了较为重大挫折和困境，这样的挫折往往是出现在社会交往过程中，比如失恋、孤单寂寞等。交往是人们通过语言、文字、行为和表情来实现思想、情感和观点的相互交流，达到彼此信息情感的相容和共通。交往是人类为了满足共同的心理追求和需要，同时也是最基本的社会活动。交往是双向的彼此沟通形式，因此性格内向毫无疑问地将制约人们的交往和发展。
在性格内向的人看来，社会交往是那么无聊，那么令人厌倦，是平淡无奇、毫无意义的一件事。他们自视甚高，孤芳自赏，他们更加愿意选择“范围更广、程度更深”的内心体验和深思熟虑，拥有一种高贵于人孤傲于世的处世态度。他们在行为表现上也有一些别人无法理解和接受的东西，甚至会表现出一些高深莫测的奇怪行为和言语。而在价值观念比较单一和狭窄，头脑只受利己思想和自私观念所支配。这些内心活动和行为表现都与现实生活、人际交往的格格不入，也因此会将自己置于孤军奋战的尴尬境地。如何改变制约个体进步发展的性格哪？
克服性格内向的关键就在于打破自己设置的心理屏障，发挥自己勇敢坦荡敞开心灵，付出真挚的感情去赢得别人的理解和支持。培养自己的主动性和积极性，经常做自我肯定，多体验别人的赞赏并在交往中表现自己的能力，这样就能有勇气克服和改善内向性格了。
鹈鹕心理
我会希望真正内向的人不要去改变自己的性格。而更应该去了解和接纳自己。
首先，需要理清“性格内向”这个宽泛的概念。
当我们说某个人“性格内向”的时候，往往是从人际交往的层面去看待的，意指此人性格不开朗，不善于表达自己、与人交流。
而往往对自己缺乏自信、感到自卑、常有负面情绪的人，会更容易显现出这些特质。因此在大众的一般观念中，往往赞扬性格外向、开朗、善于表现自己的人，而把内向的人与自卑、压抑、情绪能量低落等形象特质联系到一起。
事实上，善于表达自己，与人交往的人，在各种日常生活、社交场合，也会更占优势。性格内向的人，也往往内心更为敏感、丰富。更加在意自己的社交形象。
可以说，内向的人，确实更容易活得比较辛苦。
但这个辛苦，与其说是内向性格本身的问题，不如说是较为单一的广泛社会标准的影响，以及本人对自身性格特质的不了解、不自信所造成的。
著名瑞士心理学家荣格，将人分出了四个性格维度，每个维度包含两种对立的特质，其中一个维度就是“内倾”与“外倾”，即我们所说的内向和外向。内倾的人，注意力、兴趣的对象会更加集中于人的内部世界，如思维、想法、情感、身体感觉，等内在的活动。而外倾的人，则更加在意外部世界，人际交流，言语会话、行动等等。无论是内倾型，还是外倾型，都产生过许多有创造力的名人。
因此内外向性格的本质区别，在于注意力对象，与获取能量的方式的不同，本身并没有好坏之分。性格内向的人相较外向的人往往更能集中注意力，观察力更敏锐。内向的人需要更多的自我了解，自我接纳，以及自我肯定——肯定自己的独特性。
内向的人更容易受外界刺激的影响，因此也更需要维护自己一个人的独处时间，以防过度消耗。他们需要在独处的时间与外界活动的时间取得平衡，并且接受自己这一特点，以便更充分的发挥深度思考的优势。
郑万宏医生
可能你的内向性格让你不敢在众人面前开口说话，不敢发表自己的观点，不敢在一个活动上和陌生人交谈，导致人际圈无法扩大，或许也因为内向造成了你在工作上无法突破，所以你想要继续改变你的内向性格，让你变得看起来更有活力。
改变对内向性格的惯性思维
内向和外向并没有好坏之分，只是在面对事情时，是两种风格。而内向性格的人更善于观察细节之处，内心世界更丰富。
你可能把自己的种种不足归因到是性格问题上，其实不然，你的胆怯可能是由于童年创伤或者内心在某个时刻受到了负面评价而产生自卑，这些都有可能，并且需要你去自己找到答案，或者寻求专业人员的帮助来找到答案。
发现它，接纳它
你的内向性格是否有帮助到你的地方呢？比如说虽然不敢公开演讲，但是你的文笔较好，总是能把自己丰富的内在活动表达出来，或者总是能完成好上级给的任务，并且精益求精？虽然人际圈不大，但是身边总有一两个密友，一直陪伴着你？
看到性格中的另外一面，人无完人，接纳自己的不足，找到问题的本质，才能够有所成长和突破。
临床心理专家于际敬
今天我要用一种特别的风格来进行解答
所谓内向性格，其实只是我们认知的表象。将性格简单二元化貌似颇有些通俗。类似教一个孩子，这些是好人，这些是坏人。成熟人士应该基本都明白，世界上不仅仅只有好人或坏人。那么，性格也应该不只有内外之分。
根据我研究，我将绝对内向和绝对外向之间加上无数个点。（脑补图案左边内向，右边外向），那么中间部份是什么呢？是平衡点。也就是说，假如我们需要由绝对内向性格走向绝对外向方向，我们只需要一点点往那边移动，比较接近或到达平衡点就OK了！有同学说了，万老师，你说的太简单了。道理是如此，但我如何达到那里呢？你看我都这样了。。。别急，我慢慢说。
对于形成显性内向性格的人来说，原因综合来说可能有以下方面不足：（貌似凡事要找原因都很简单呐，寻求真正的解决之道有点难度）
疾病或残疾，虽然健康但颜值身材不符合现实主流审美标准，也不符合自我标准。生活劳动收益不能满足生存开支（价值感欠缺），原生家庭中被极端控制成长，情感联系不那么通畅等，总之人生不如意十之八九。唉，我也是在八九里面。
咋办？坚决不能凉拌！针对以上各项我们来进行合理科学改变吧！
残疾――无所谓，已经不能不能改变就接纳吧！（我右手残疾也经常打赤膊到处玩）做得到就把那个标记往右边挪一步。
疾病――无所谓，有钱就治，没钱想办法借，借不到就网上筹，筹不到我可以去讨！（曾经为了治我的手，想过这些）
颜值身材――颜值，不想花钱就打理清爽吧，女士们请注意咯，护理和化妆随时能提升多少分呐！（为此我曾苦学，已经达到能把施瓦辛格化成美女的境界）。身材，市场上有增高鞋，小个福音！时尚得体的服装基本能使您容光焕发。
价值提升――各种学习行业技术，经验，慢慢达到达人级别。学习理财投资，这是一个稳妥发展途径，请勿不良嗜好或者过于贪婪。
情感方面――尽量以诚宽容待人，和睦相处。爱情里包涵无私付出和牺牲精神，请尽量找到和你三观类似的异性先做最好的朋友就行，最后对方自然选择你。
要去除原生家庭中的控制毒瘤不大容易，建议随时独立，与之隔离，成熟点懂得那是他们的一种疾病，慢慢就会好转。以上各方面都做到了，就已经比较接近平衡点了哈，恭喜恭喜。
万老师敲黑板说重点了，关于社交。
首先尝试阅读笑话幽默类文章或喜剧，自己尝试将自己代入其中的角色，不必过于拘谨。先趁没人之地多次演习，这是一种自我植入幽默细胞训练。久一点后你会不自觉就流露出轻松幽默的话语来了，你会使别人大吃一斤的哟。任何人都不会拒绝幽默的人，当然，请注意不能低俗，低俗只会吸引低俗者。另外，社交中除了幽默，还可以保持礼仪，以帮助式，付出式，担当负责式等为基础进行品质塑造，会为你赢得更多人脉。如果能有一两个兴趣为接触群体的媒介，那就更完善了。
心理研究员万勇
人的性格的养成是受到后天环境的影响养成的，家庭环境，学校环境，社会环境等。
一个性格内向的人，大多表现为不爱讲话，不善交际，喜欢安静，喜欢研究探索，表现的成熟稳重。
一个的人性格无论是外向还是内向，没有好坏之分，哪种性格都有自己的优势和缺点，无论自己是哪种性格，只要懂得扬长避短，就能成为一个优秀的人。
一个内向性格的人，可以多去学习别人的优点，克服自己的惰性，克服自己的不足，凡是有利于成长和进步的改变都是可以尝试的。也没有必要强制去改变自己性格，做一个真实的快乐的自己就是优秀的。
心态决定一切
性格内向还是外向，无好坏之分，但有多少之别。日常生活中，人际交往时，人们更喜欢与偏外向特征的人打交道。因为外向型的人多数表现的乐观、热情、开朗、活跃、善交、健谈、直率、爽快一些。而内向型的人多数表现的沉稳、安静、寡言、离群、保守、内敛、敏感、含蓄、羞涩一些。此外，从其他性格特征上看，内向的人往往智商高、低调稳重、精细严谨。外向的人往往情商高、魄力强、行动积极、承受能力好。
无论内向还是外向，其性格的形成，一来自遗传基因，二来自成长环境和经历，三来自文化熏陶和影响，四来自个人意识和行为。理想的性格是内向外向的复合体，拥有复合性格的人可以扬长避短，有张有驰，动静结合，相得益彰。能够适应不同的场合、不同的人群、不同的情况，营造有利于自己的生存、成长和发展的环境氛围。
老汉心语
性格内向的人想要改变内向的性格其实很简单，我认为最重要的是努力去克服心中的恐惧，自信地去面对生活的一切，包括交朋友。
1、找机会多和陌生人说话
害怕什么就去做什么，这个过程就是你在改变的过程。内向的人一般都是不喜欢或者是害怕和陌生人说话的，那么你就要努力去改变这种情况，找机会多和陌生人说话。在大街上你可以去问路，在商店你可以问一样商品的价格，如果你真的想买，你还可以大胆的去砍价。人的胆子都是练出来的，每天都给自己定一个小目标，要和多少个陌生人说话。当你和陌生人说话，从支支吾吾到很流利的交谈，你就成功了。或许你可以做一些兼职，只要能开口说话的那些就行，注意你的目的是改变你的性格而不是挣钱。你可以去当服务员，服务员就需要和客人去沟通，你要学会和他们推荐你们店里的产品，以及这种产品的好处等等，还有你会遇到各种各样的客人，你要学会如何去和他们交谈，久而久之，你就会慢慢地主动去和别人聊天了，你会发现，其实开口说话也不是那么难。
2、主动和别人打招呼
即使你不喜欢和不熟的人说话，那么你也可以在见到他们时礼貌地打个招呼。或许开始的时候，他们有些惊讶，不确定你是不是在和他们打招呼，不过只要你坚持了，你就会受到同等的对待，他们也会友好地和你打招呼。一些开朗一点的人还会主动地去跟你说话，从开始的一些简单的问候，到后来的无话不谈。当你主动地去和别人打招呼时，他们就会觉得原来你也不是那么冷如冰霜嘛，还挺友好挺亲切的，所以他们也会想和你做朋友的。所以不要害羞，主动地去和别人说一声“嗨”。
3、多参加一些社交活动
多去一参加一些社交活动，你可以接触不同的人，多结交一些朋友。在交朋友的过程中，你会学到很多东西，你也在慢慢地去改变。你会和各种各样的人去交谈，并且学会和他们相处。道不同不相为谋，你会有自己的判断，选择和自己聊得来的人做朋友。
4、培养自己的兴趣爱好
有自己的兴趣爱好，是一件很幸福的事，如果没有，那么你可以去培养，看看自己喜欢什么，就去混那个圈子。我举个例子吧，比如你喜欢篮球，你会在篮球的圈子里遇到自己志同道合的朋友，你们会相互交流心得，传授篮球技术和经验，如果是一些篮球比赛，你们还会有心照不宣的默契，因为这些都是你们平时在一起做打球时练出来的。因为篮球，你会认识朋友的朋友，都是一些热爱篮球的人。有兴趣爱好不仅会让你收获友谊，还会让你学会很多道理。
5、去旅行
当你想要改变自己，但是又不知从哪里开始的时候，不如收拾行囊去旅行吧，自己一个人去经历一些事情。在旅行中，你可以穿平时不敢穿的衣服，尽情地享受异地的风情，你可以搭讪一些你想要搭讪的人，给自己的旅途找点乐趣，找个说话的人。或许你的旅途会遇到很多困难，但是当你用自己的力量去解决了那些难题之后，你就会有很大的成就感，对自己充满的了自信。可能在你回来的时候，你就改变了自己内向的性格，或许就是在旅行中所遇到的人和事冥冥之中帮助了你。
很多东西，只要你想，你就能做到。你说你想要改变自己内向的性格，那就去行动吧，尝试着去做一些自己平常不敢做的事情，当你做到了的时候，你就是在改变自己。加油，没有什么不可以。
娱你有话说
三个月前我一直很内向，也不自信，不敢和别人交流。那天不知道怎么就想通了，为什么别人能住豪宅开豪车我不能，我是比他们缺胳膊少腿还是怎么，我要改变自己，不能像以前那样了，不自信，不敢和人交流只会让自己一辈子就这么穷下去，我先是把手机上的哪些个游戏一些浪费你时间的APP都删了，然后找一些书看，找到了萝胖的逻辑思维，下载得到APP，都是交你知识学问的东西，很管用，然后开始锻炼身体，跑步健身。慢慢的过了二个月就发现自然而然敢和身边的人多说话了，人也开始变得自信一些了，尤其和陌生人说话完全是俩个人，什么都敢说，而且还不吹牛。现在还开始学英语，一天时间安排的满满的，一天只有5 6小时睡觉时间，感觉时间还不够用，我相信只要我一直坚持下去，就一定能成功。其实内向的人肯改变自己比外向的人更容易成功，因为你天生的善良 诚实 勤奋，祝我们内向性格的朋友早日实现自己的梦想。