体育鑫观念
篮球技巧中垫步就是跳步，二者没有区别。跳步和垫步严格来说并不属于篮球专业词汇，而是一种突破时用来摆脱防守的方法，既不违例，也不会计入犯规，用来形容控球人收球中跳起离地，又再度落地的行为。
跳步在收球过程中通常都是单脚起跳，落地时分为两种情况：
第一种是双脚同时落地，这时候两只脚都是中轴脚，不能再移动任何一只脚，只能选择出手或者传球，否则就是移动中轴脚，走步违例。第二种是单脚落地，用另一只脚跳起。这时候双脚同时着地就都不能移动了，只能出手或者传球；否则就只能再次起跳，迈出一步，单脚落地后出手投篮，传球或上篮，这其实就是三步上篮的变招了。
NBA球员之中巅峰时期的罗斯和贾马尔·克劳福德最擅长跳步，而詹姆斯的跳步也不差。巅峰时期的罗斯凭借极快的速度，变向不减速和小跳步拉杆驰骋全联盟，期间还获得了常规赛MVP的殊荣，成为NBA历史上最年轻的MVP球员。
现在位于森林狼队的克劳福德有着J·Crossover的外号，他的背后跳步过人堪称一绝，只要使出来几乎没人不中招的，而且杀伤力极高，这招背后跳步过人也成为了克劳福德的成名绝技。记得有一次克劳福德刚被德隆慌了一个，接到球之后直接祭出了背后跳步过人晃过了德隆上篮得手，而德隆连防守动作都没能做出来就被克六给过了。
而詹姆斯的跳步也非常厉害，曾经还上演过季后赛接球跳步压哨绝杀步行者队的好戏。当时詹姆斯在弧顶接到传球，转身直接抹过了保罗·乔治，然后跳步收球左手上篮，直接绝杀了步行者。
跳步除了平常的练习以外，一定要在实战中领悟，不然没有人防守，你就是瞎跳。这项技巧本来就是在绝境，无路可走的时候，主动开辟出一条道路，不能在没有防守人的情况下练习。
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