六十岁的血压是多少才算正常？

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这个问题，有三个关键词：年龄、血压、正常范围。接下来我就从3这三个关键点聊聊老年人的血压及相关问题。

一、六十岁在我国属于哪个年龄段

中国属于发展中国家，在我国年龄≥60岁即定义为老年人。

二、血压是指什么

血压是指血管内血液对血管壁的测压力。

它是推动血液在血管内流动的动力。血管分动脉、静脉和毛细血管，因此，就有动脉压、静脉血压和毛细血管压，我们通常所说的血压是动脉血压。

血压有收缩压和舒张压两个数值，收缩压指心室收缩时，主动脉急剧升高时，在收缩期的中期达到的最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也就是我们量血压时最先听到的声音刻度值。

舒张压是心室舒张时，主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值，即我们测血压最后听到的声音刻度值。（记录格式：收缩压/舒张压，单位：毫米汞柱）

三、正常的血压值范围

1.成人：

理想血压值：＜120/80毫米汞柱

正常血压值：＜130/85毫米汞柱

正常高值： ≤130~139/或85~89毫米汞柱

高血压： ≥140或/90~99毫米汞柱

（此标准适用于男、女性任何年龄的成人）

2.老年人：血压正常范围：≤150/90毫米汞柱（临床上还需考虑个人的感受）

3.合并糖尿病、肾病的人群

正常范围：＜130/80毫米汞柱

老年人之所以放宽数值，主要有两点：

第一，是老年人动脉硬化导致血管的弹性减弱，对血压的调解作用也减弱，本身调节不当，容易出现血压忽高忽低的现象。而降压最理想的方案是让24小时的血压维持在一个相对固定的范围内。

第二，早晚血压波动大，冬季血压偏高，若是服药的高血压患者，同样容易导致低血压。

四.高血压知识和政策普及

高血压是由于不良的生活习惯生活不当，长期紧张疲劳、社会环境因素、忽视自我保健等因素导致的一种慢性疾病，无法治愈。但护理和管理好疾病，并不影响平时的生活质量。

估计全国患病人数约1.6亿，患病率呈明显上升的趋势。从这组数据可以看出患高血压的病人越来越多，并趋向年轻化。

目前国家为提高居民的健康水平，投入了大量的财力、物力和人力来对抗高血压等慢性疾病。

例如免费提供十二项公共卫生服务，社区居民到所居住的卫生服务中心就诊时，35岁以上的人每半年免费测一次血压，高血压患者每年可免费享受一次体检，口服药最高报销70%等，并且全国大范围开展家庭医生签约服务，全程、连续的监测慢病患者的身体状况。

作为社区的慢病患者或普通人群，需要去做的就是重视自己的健康问题，改善自我不良的生活的方式。

例如戒烟限酒，低盐低脂饮食，保持心情愉悦，每周坚持3-5次的运动，每次30分钟等。为了健康，大家一起行动起来，保持健康的生活方式！

有书知道

高血压在中老年人群体中是非常常见的，针对高血压的问题，有很多需要注意的。中老年人的血压一定要注意控制在正常水平，避免诱发心脑血管疾病。六十岁的高龄患者也要注意控制血压，随时监测。那么六十岁的血压是多少才算正常？下面就为大家介绍一下。

按照2005年中国高血压防治指南的规定，成人血压＜120/80mmHg为正常血压，我国60岁以上血压降压目标为＜140/90mmHg。一般情况下，血压测量以尚未起床时测量为淮，以坐位血压为准，测量时上臂不要被衣袖所压迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度应与心脏的高度持平。需要特别注意的是，测量前情绪要稳定，不要恐慌，避免饮酒、饮茶、吃辛辣食物等刺激，否则都会影响血压的测量。

因为血压是波动的，反复测量不仅没有意义，反而会影响休息，还可能自己吓自己，对健康极为不利。可以将自己的血压做一个记录，就诊时供医生参考，为调整服药方案提供依据。对于首次测血压的患者，应该分别测量左、右两侧上肢的血压。左、右两侧测得的血压数值会有不同，一般右上肢血压比左上肢高5-10毫米汞柱，这时候应该以较高一侧的读数为准。

六十岁的人群属于中老年人群，这一人群降压要以平稳为主。平时应该要有健康的饮食方法，以及良好的作息习惯，并且要适当地进行身体锻炼，这样对控制血压有很好的辅助作用。

医联媒体

心脏的收缩、舒张交替进行，推动血液在心脏和血管组成的密闭循环系统内持续流动。血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力，叫血压。在未使用降压药物的情况下，非同日3 次测量上肢血压，收缩压≥140 mm Hg 和（或） 舒张压≥90 mm Hg 考虑为高血压。

血压水平分类及定义

刘药师话用药

60岁的血压多少才算正常呢？我国高血压指南、书籍、医生都会告诉你，成年人，不管是否为老年人，正常人的血压是：收缩压（高压）小于120mmHg和舒张压（低压）小于80mmHg。正常高值血压是：收缩压（高压）小于120~139mmHg，和（或）舒张压（低压）小于80~89mmHg。高血压是：收缩压（高压）大于等于140mmHg，和（或）舒张压（低压）大于等于90mmHg。是真的吗？

1，人的血压24小时是波动的，不能测量一次这样的值就正常的。要反复，多次，不同天数测量（3天以上）观察。若不经常超过上数值，才是正常的。

2，测量血压受很多因素的影响，如气候、心情、运动、刺激（包括疾病的影响）等。所以，测量血压要心情放松、安静休息5分钟以上，环境温度适宜。

3，测量血压一般要测量三次，每次间隔3分左右，三次测得的平均值才是这次测量的血压值记录更好。

4，血压有时正常，或有时偏高，或伴有头昏、头痛等症状，或有心脑肾血管等的损害，血压正常吗？这个时候建议最好做个24小时动态血压监测检查，能明确血压情况，以免漏诊和误诊高血压。

余千兰

关于高血压的诊断标准，在2017年11月之前，一直是收缩压≤120mmHg，舒张压≤80mmHg算是正常，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg定义为高血压；但是2017年11月，美国心脏协会修改了高血压的诊断结果，据外媒2017年11月13日报道，根据新的“高血压”定义：收缩压达到130毫米汞柱(mmHg)、舒张压达到80毫米汞柱，就已经符合高血压的标准，而不是以往收缩压140毫米汞柱(mmHg)、舒张压达到90毫米汞柱才算高血压。

60岁以上的老年人，理想目标是收缩压≤120mmHg，舒张压≤80mmHg；其次是收缩压≤130 mmHg，舒张压≤80 mmHg；最高不能超过收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg。不要追求上限，血压越平稳越好！

控制血压的办法如下：

1.饮食清淡少盐，少吃咸菜、味精、腐乳、酱菜、咸鸭蛋等高钠食物；

2.每天大量吃蔬菜，尤其是绿叶菜，最少达一斤以上；

3.主食选用杂粮杂豆类，如红豆、绿豆、肾豆、芸豆、鹰嘴豆等等；

4.戒烟限酒，如果饮酒，每天喝啤酒不要超过一瓶（750ml），白酒不超过一两（50ml）；

5.适量运动，每天30分钟有氧运动，快走即可，不要做突然发力的运动；

6.积极乐观，保持心情舒畅，遇事别着急上火；

7.长期坚持！

晶姐思生活

何为血压？简单地说，血压是指血液在血管流动时对血管壁产生的压力。心脏收缩时产生的压力，叫收缩压，而心脏舒张时产生的压力，就叫舒张压。

所以，通常量血压都会报两个数值，即收缩压/舒张压。

医生要是告诉你的血压为：130/80mmHg，表明血压正常。

当医生告诉你的血压大于或等于140/90mmHg时，就说明你的血压不正常，不同日反复多次测量，均超过这个水平的话，就可以确定你已经是个高血压病患者了。

需要遵照医嘱采用非药物或药物手段让你的血压恢复正常水平，即低于140/90mmHg。

医生常常会建议你自己在家监测血压，因为血压管理主要还是要靠自己，定时测量血压，及时调整剂量，坚持服药和健康的生活习惯。

在家如何测量血压呢？

首先要购买一个正规厂家生产的电子血压计，并按照说明书的指示去做。测量血压时要避免一些因素的影响。以提高测量的准确性。

因为血压是波动的，反复测量不仅没有意义，反而会影响休息，还可能自己吓自己，对健康极为不利。但是，病友们准备一个笔记本倒是十分有必要，可以将自己的血压做一个记录，就诊时供医生参考，为调整服药方案提供依据。

为什么要测量右手呢？对于首次测血压的患者，应该分别测量左、右两侧上肢的血压。左、右两侧测得的血压数值会有不同，一般右上肢血压比左上肢高5-10毫米汞柱，这时候应该以较高一侧的读数为准。

而且以后测量血压时应该取较高一侧进行测量。多数人是右侧血压略高于左侧，因此，诊室多测量右侧上肢血压，可不是“男左女右”啊！

不过，对于偏瘫患者，应在健侧上肢测量。另外，如果发现双侧血压差别超过5-10毫米汞柱，需要进一步检查是否存在多发性大动脉炎或先天性动脉畸形。

湖南医聊

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百科名医

一、人活六十，已过大半生，劳碌半载，也已是儿孙满堂，本应安享退休生活，怎奈身体机能退化情况也初现端倪。

二、人活六十，因年龄增长，一些常见疾病部分人难以避免，高血压就首当其冲，甚至部分人在更年轻时即患有了高血压。很多人患高血压并没有症状，很多都是在体检时发现。

五、人活六十，应已活明白了，也应放下功名利禄、争强好胜、愤世嫉俗，应该放平心态、注重养生，适当服药弥补半载的身体消耗。定期体检，监测血压，发现血压升高，别再拒绝药物，应在医生的指导下正确服用降压药及监测血压，对其他疾病也是一样的态度。延缓各种疾病的并发症，有质量的度过余生。

路标指向老年病

六十岁，千万不要妄自菲薄，觉得老了！

请看

我们还不属于老年。

早看这大哥63岁了，

人要活的精神！

我们再来说六十岁的血压，完全参考成人血压即可。

理想血压：120/80mmHg 左右 正常高值血压：121-139/81-89mmHg

高血压：收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg

在140/90mmHg以内都属于正常。

但毕竟60岁，操劳了大半辈子，身体各个零件或多或少出现了点问题，出问题一定要保养，像汽车一样，定期保养就会问题少，使用的时间长。

关于60岁的血压还有特殊情况，如果存在脑供血不足，尤其是颈部血管狭窄引起的脑供血不足，一定不能把血压降的太低，这样会引起脑供血不足发作，头晕脑胀眼花等症状，甚至有可能发生脑梗塞。 血压可以放宽到150/90。

需要根据个人情况，在没有脑供血不足发作的情况下，把血压控制在接近正常140/90左右即可。 如没有任何并发疾病，那么一定按照正常血压标准要求自己。

60岁，绝不是老人，开开心心，快快乐乐每一天，比什么都重要！

您不做大哥好多年，但江湖地位依旧在！

心血管王医生

非常感谢你邀请我来回答该问题。本答案仅供参考，不能代替执业医师的面对面诊断。

首先解释一下答案中用到的专业术语：

收缩压就是高压，

舒张压就是低压。

临床观察发现，随着年龄增长而表现的单纯收缩压（高压）增高，更易发生中风和冠脉急性事件。因此在临床上医生会更关注病人的收缩压（高压）。

1、血压不分年龄、性别和种族

不要听信国内部分医疗机构给出的年龄血压分布图，因为这些并没有临床依据。世界卫生组织把正常成年人的血压值定义为心脏收缩时（收缩压）120毫米汞柱1和心脏舒张时（舒张压）80毫米汞柱。当收缩压大于或等于140毫米汞柱（收缩压≥140mmHg）或舒张压大于或等于90毫米汞柱（舒张压≥90mmHg）时，就视为血压升高或高血压。（最直观的《高血压定义图表》如下）

高血压，也称血压升高，是血管持续受到较高压力时出现的一种疾病。心脏每一次收缩，会将血液压送进血管，从而将血液输送至全身。心脏压送血液推挤血管壁（动脉）所产生的压力就形成血压。血压越高，心脏压送血液所用的力就越大。

大多数高血压患者没有任何症状，因此高血压也被称为“无声的杀手”。有时，高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。（下图为《高血压分级标准》）

2、为什么血压升高很危险？

血压越高，心脏及诸如大脑、肾脏等主要器官的血管受到损害的风险就越大。世界范围内，高血压是心脏病和中风首要的可预防因素。

如果不加控制，高血压可导致心脏病发作、心脏扩大并至心力衰竭。血管可能出现膨胀突起（动脉瘤）和薄弱点，并在这些地方更易发生阻塞或破裂。血管中的压力可以迫使血液渗出、进入脑部并引发中风。高血压还能导致肾衰竭、盲症和认知障碍。

高血压引发的健康后果还能与其他因素相结合，增大心脏病发作、中风和肾衰竭的发生几率。这些因素包括使用烟草、不健康的饮食、有害使用酒精、缺乏身体活动、长期处于压力状态以及肥胖、高血胆固醇和糖尿病。

3、如何防治高血压？

所有成年人都应进行常规血压检查。了解血压数值很重要。如果出现高血压，应向卫生工作者征询建议。

对某些人而言，改变生活方式（如停止烟草使用、采用健康饮食、定期锻炼并避免有害使用酒精）足以控制血压。减少盐的摄入量也会有帮助。对其他人而言，光有这些改变还不够，他们还需要处方药才能使血压得到控制。

高血压患者如果同时患有高血糖、血胆固醇升高或者肾脏损害，所面临的心脏病发作或中风的危险更大。因此，进行血糖、血胆固醇和尿白蛋白的定期检查非常重要。

每个人都能通过五项具体措施，把罹患高血压并导致相应不良后果的几率降到最低。

4、血压升高有多常见？

全世界每五个成人中就有一例高血压，这种病症所导致的死亡人数约占所有中风和心脏病死亡人数的一半。全球每年由高血压并发症导致的死亡为940万例。

相反，低收入国家高血压的患病率最高。在世卫组织非洲区域，许多国家估计有30%以上的成年人患有高血压，而且这一比例仍在上升。此外，该区域人群的平均血压比全球平均值高很多。

什么时候测量血压最好？