木瓜是很美味的水果，但是有一类人却被忠告，要禁止吃木瓜，究竟是怎么回事呢？
在印度的阿萨姆邦有一个传统，人们会用木瓜给孕妇堕胎。无独有偶，在马来西亚的Kadazan Dusun地区，煎煮的木瓜根被用来避孕。
原来，在东南亚等国家的传统意识中，木瓜、香蕉、菠萝蜜等未成熟的果实被视为“热”的食物，孕妇需要避而远之的。
Ferro-Luzzi等人在1980年做的一份针对印度Tamil Nadu地区的1200名妇女的调查显示，有82%的妇女认为在怀孕期间是需要禁止吃木瓜的。
孕妇真的不能吃木瓜吗？为什么印度孕妈对木瓜如此恐惧？而木瓜真有类似流产药的作用吗？
我在网上简单一检索，发现各种说法不一，有人以身试法，信誓旦旦的说没问题；也有人说坚决不要吃，邻国都用来堕胎，为什么我们还要嘴馋，一定要冒险，宁可信其有，不可信其无啊。
真相揭密：孕妇能吃木瓜，得分吃什么时候的木瓜，吃木瓜的什么地方？
所谓没有一棒槌打死的食物，这点在我查找到确实可靠的研究资料后还是很坚信的。
别急，我们一点点揭密：
先来说说木瓜的好：成熟的木瓜富含VC和VE，其中VC含量是苹果的10倍。
此外，还有膳食纤维和叶酸，叶酸对于孕妇都不陌生，从备孕开始，叶酸就被叮嘱要每天增加摄入量了，因为它是能有效预防婴儿神经管畸形的营养素。
同时，木瓜中含有一种被称为木瓜蛋白酶的物质，因为其能利于蛋白质的消化，对于孕期常有的胃灼烧，消化液分泌不足等问题有很好的帮助。
基于此，很多营养专家建议，怀孕妇女可以吃中等水平的熟木瓜，一天的量不超过200g，同时，建议将木瓜和蜂蜜牛奶混合食用，既美味又是孕期营养的良好来源。
这样一分析，对木瓜的恐惧是不是少了几分，而且请大家注意，我在讲木瓜营养的时候都是在说“成熟的”，那不成熟的木瓜还是这样吗？
生木瓜或半熟的木瓜含有乳胶成分，不适宜孕妇吃
关键点来了，未成熟的木瓜中含有一种乳汁物质，叫做生木瓜乳胶papaya-latex，其作用类似于催产素和前列腺素，要知道这俩种激素通常都是用来加强子宫收缩的。所以，木瓜能引起子宫的收缩的事，确实不是坊间传言。但好在这个矛头只对准了生的或半熟的木瓜。
来自于新加坡国立大学Adebowale的一项研究，采用标准化的isolated-organ-bath方法，对熟的木瓜汁和生的木瓜乳胶喂食怀孕和没怀孕的小鼠，研究小鼠子宫的情况，发现熟的木瓜汁无论是对怀孕和未怀孕小鼠，都没有明显的子宫平滑肌收缩的作用，相反地，生的木瓜乳胶，可以诱导子宫的痉挛性收缩，这一点类似于催产素和前列腺素。
最终的研究结论是：怀孕期间摄入正常水平的熟木瓜是不会有危险的，而生的或半生的木瓜，因为其中高含量的乳胶作用，会让子宫收缩，对孕期妈妈是不安全的。
看了这些是不是完全可以放心的吃熟透的木瓜了呢？
生的木瓜的籽和皮也不宜食用
但是仍然有些人对于木瓜皮和木瓜籽能不能吃有顾虑，原因是他们喜欢将木瓜整个用来打浆，外皮和其中的木瓜籽都保留其中，并称之为“生机饮食”。
来自于Nor SuhadaAnuar的一份研究，将未成熟木瓜和成熟的木瓜外果皮提取物，分别喂食怀孕12天的老鼠，结果发现：只有未成熟的外皮提取物会导致早产或降低老鼠幼崽的体重。
由此来看，成熟果实的木瓜籽和外皮也是没有问题的，而且木瓜籽中富含异硫氰酸盐还是一种强的抗癌物。
番茄妈总结一下：对于孕妇来说
1. 生木瓜确实会导致子宫收缩
2. 熟木瓜可以放心吃，但是皮和籽不建议用来打浆
1. Effect of green and ripe Carica papaya epicarp extracts on wound healing and during pregnancy
2. Papaya (Carica papaya) consumption is unsafe in pregnancy: fact or fable? Scientific evaluation of a common belief in some parts of Asia using a rat model