2、冬天去的记得要带好防晒，夏天去的记得要做好保暖。
我没有说反，冬天西藏地区的紫外线强度特别特别的高，1、2月的寒冬，中午你甚至可以穿着短袖在外边逛街。可想而知，紫外线的强度有多大！
而内地最热的7、8月份，到了藏区，晚上的温度都有可能降至零下。白天若是阴天下雨的话，温度也不会太高，大概就是十七八度的样子。我见过很多大夏天去西藏，没有带好厚外套，结果被冻成重感冒。
但不是说夏天去就不用防晒，冬天去就不用管保暖了。。。只是大家很容易忽视夏天保暖和冬季防晒这俩问题。。。。
3、吃住
除了连锁酒店和星级酒店，很多藏区“酒店”的卫生条件不是特别好，有洁癖的记得带好睡袋什么的。
不能吃辣的朋友，最好自己带一些零食什么的。沿途大多是川菜馆，口味重油重盐重辣，对不吃辣的朋友不是很友好。
当然到了大一点的城市，比如康定、新都桥、林芝、拉萨这些地方，也是有一些比较清淡的馆子。
4、个人药品
常见的感冒药、肠胃药、消炎药都能买到，但是如果有慢性疾病的话，像哮喘、高血压、糖尿病之类的药物，要准备好，这种药在藏区不好买。
5、消费
另外就是零钱要带足，藏区的厕所是要收费的，1块钱1次。
最后就是，如果想买什么东西，要砍价的话，一定要在买之前砍。千万不要像在内地一样，比如一个东西220，东西到手了，只给老板200，然后说200块钱就行了blah blah blah。这样的砍价方法，在藏区是要挨揍的。
triplus
1、旅游季节
西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。
2、进藏手续
在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务.
3、药品
抗高原反应：高原红景天，葡萄糖口服液，西洋参含片
止痛类：高原反应的最大症状就是头痛，可带药物有百服宁，必理通，白服灵，克痛，止痛散等。
感冒类：在高原什么都行，就是别感冒，一旦感冒就会引起肺气肿等急性高原病，大家可以多带些板兰根之类的感冒冲剂，天天喝，没有副作用，能起到预防作用，而如果稍有感冒带来的不适，可以服用康泰克，白加黑等感冒片剂
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西行藏客
去年十月一坐火车去的
假期时间短就去了拉萨市和纳木错湖
真是天堂和地狱
天堂：风景人文就是天堂
地狱：我说的并不全是贬义词，只因本人高反严重，头疼的难受，走路都直不起腰，两步楼梯就得坐地上。
说来奇怪，和我们一起去的弱女子一点事没有，我这身体强壮，跑10公里45分钟的人，反应最强烈。
个人觉得只要本人不贪图小骗子，文明出行，没有大家说的那么多事。
个人经验需要注意：第一次去不要太兴奋，乱跑乱跳，吃太饱，洗澡，多注意休息。
去纳木错的时候如果吃饭，一定要先了解价格，那边各种内地人开的餐馆，最低价一碗面50 那边地处荒凉，食物都是远道运过来的贵也正常。不妨去藏餐馆吃饭，很实惠，藏民很热情。
北京坐火车到拉萨8天 纳木错一晚 总共花费3000多点。
涉足者136994646
从前年开始平均每年我去10次左右，每次一周，我来告诉你吧。去之前先确认自己眼压不高，血压不是特别高，就是180/120那种，基本没问题，不确认就体检一下，尤其这两项。别感冒，没必要吃红景天，没用。不需要特别锻炼。最后捡5-10月份去。准备太阳镜，充电宝，厚衣服和薄衣服，不要太重。各种龟速，不要着急。带保温水杯，前三天强迫自己多喝水，直到尿是透明无色。出去玩携带葡萄糖和高原康，不舒服就吃点。尽量不吸氧气。提前做好出行计划，省点钱。高原反应一般最多会在5天后消失。第二夜和第三夜最痛苦。总会有1/10的人一点反应都没有。基本就这么多。
老张aa
1、提前在手机里下好自动测海拔的软件，有助于你对人和车在高低海拔异常时有一定的判断依据。4000以上，内地人尽量不要选择成休息地点。2、带润肤、润唇膏、50的防晒霜，男女都能用。女生最好多带面膜。否则唇干裂和一脸干纹是最大后果。3、衣服最好是长袖与防风服的组合方式，一天5~30度的变化一定要能很好应对，高原上感冒生病风险是比较大的。4、带个好照相，我的最大失败在这里。5、如果是小车队进去，最好带对讲机，川藏有2天多除开镇上，山上任何运营商都没信号。6、其他与其他旅行差不多。个人总结，希望对你有帮助。
远方的箫儿
去西藏嘛，高原，基本上都在4000米以上，除了头疼的高原反应可以忍一下，剩下的爱漂亮的菇凉就忍不了了，那就是高原红！高原阳光很毒，三四天就可以把你的脸晒得像村姑一样，皮肤又糙又红，所以要买防晒霜等护肤品，主要是补水的，还记得要多喝水，另外，西藏有狼，要带好对付狼的武器，最好是长一点的，比如长的砍刀一类，牧民们的狗也可以造成威胁，特别是野狗！还有，女孩子的话就不要穷游西藏了，潜规则太多，你懂的，女孩子要对自己负责，要自爱自重 不要因为穷游而搭上了自己的清白，对你也是对你的家人 老公 孩子负责！ 另外，藏民都是非常好客的，他们给你喝的东西一定要喝 表示尊重！西藏昼夜温差很大，最好在当地牧民家里买御寒的衣物，市场上买的都不靠谱！谢谢阅读！
Aloneandhonor
看你去呆多久，去哪里玩。
简单说，去的时候自驾，或者坐火车去，不要坐飞机。
不是深度游的话，冲锋衣，雨伞日常用的东西备好，有高反吃点苹果效果不错。主要是注意总重别人的信仰文化，尤其寺庙里。
西藏旅游的车都是臧L开头的，不要乱坐车。
其实西藏游没有传说中的那么难，保持一个好心情，轻松游玩
沅芷澧兰
去西藏，只是在拉萨附近转转，你就无需办理边防证。若要深入去其它地方，如珠峰、阿里等靠近边境的地方，那就一定要办边防证，西藏的边防管理非常严格。边防证最好是在户籍地办妥后再进藏，虽然可以在西藏办，感觉不如户籍地方便。
在拉萨，食住于近郊的仙足岛也不错。仙足岛环境好，相对清静，距市内不远，宾馆、客栈的房费适中，饭馆食店不少，有公交车去往市区，交通方便。当然，喜欢热闹的话，也可以考虑入住北京路的青旅等。
此时前往西藏是最好的季节，气候相宜。除正常的洗换外，带一二件防寒衣服便可。
不支持买什么西藏特色的小商品作手信，多为浙江义乌产品。如要买藏刀作留念，拉孜产地为好，要留意刀身打有拉孜字样，但需邮寄。
最后，西藏消费比内地要高，带上足够的现金非常重要，若跨行跨地区取款手续费高。