颜梓韵
胖与瘦,若只是通过身高、体重判断的话
不够准确,还需要看体脂率、匀称感(实际);
(图片源于网络)
●同等体积的,肌肉与脂肪,肌肉质量大于脂肪;
●同等质量的,肌肉与脂肪,脂肪体积远大于肌肉;
——就是说,肌肉不显胖(重),脂肪显胖;(健身的乐趣之一)
再……看你的图片,个人认为——不胖;
好的身材,也不会是只由……胖瘦决定;
(图片源于网络)
个人观点,仁者见仁智者见智。
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健身与思想,有型有趣有态度
书上没有说
我觉得健康即是美的,漂亮的,我也165,120斤!刚生完二宝那会儿150斤,才是真的胖,而且我当时丝毫不觉得自己胖,直到邻居小孩叫我肥婆时,我才意识到我是真的胖!后来想着法儿的开始减肥,节食,减肥药,中药偏方减肥我都试过。当时是瘦了,一停下来,立马反弹回来更多!
那段时间整个人的状态都不好,脸色也很难看,看上去像个40多岁的中年妇女,那时候我才24岁啊。
后来学乖了,试着运动,先是原地跑步,对的你没看错就是原地跑,从三十分钟渐渐增加到四十分钟,一个小时,那时是夏天,一个小时下来浑身衣服都湿透了,汗像水一样的流下来,但是我感觉到前所未有的轻松,精气神也特别好!因为原地跑步太枯燥,后来开始跳绳,我一小时能跳8000下!感觉自己好牛🐮!
这样一个月下来我瘦了10多斤,在这过程中我也有改善我的饮食,把精米白面换成了粗粮,多吃含优质蛋白质的食物,比如鸡蛋,牛肉,鸡肉!同时戒掉饮料和油炸食品,同时我放慢了我的吃饭速度,吃饭变慢了,我感觉我吃不了多少就饱了!我准备了一个本子,每天记录体重,吃下去的食物,这些食物花了多少钱,还有吃下这个食物的感受……就这样慢慢的我瘦到120斤,现在的样子我很喜欢,我很爱现在的自己,并不觉得自己胖,我觉得我这样的身高这个体重是要的,瘦了反而不好看,还显老,最重要的是现在的自己很快乐健康自信!
所以多少斤并不重要,重要的是你是否健康,快乐!
做个肉肉的美女子吧,皮包骨会被台风吹跑的!!!
baby玲希
我身高160,体重125斤,自己觉得是微胖吧。
叶赫那拉-莊兒
163,120斤有些偏胖哦,建议瘦到110斤会比较好哦!
邱医帮你瘦
我168,120斤,感觉有点小微胖……瘦几斤会更好!
Fighting56839673
我170体重94
高端会馆免费体验
胖 我就163高 现在112斤 看起来都有点胖 大腿粗
燕妮1205
我163,18岁时90斤,那时好瘦,有人説风大点小心把你刮跑。20岁左右96斤,同学说我很标准了,不过大多数人还是说我太瘦。23岁时我上百了,称的最重的一次是104斤,大多数人都说身材很好了很突后翘又有双纤细修长的腿,我属于脸小,骨骼构造纤细型,所以我说我有104斤没人相信我说我九十斤差不多。可巧有一同事与我一样的身高一样的体重,可看起来完全不一样,她看着象120的。所以脸的大小,骨骼的大小,脂肪堆积的位置对视觉效果是不一样的。后来生了孩,身形变大了两个号,再瘦也回不到从前,首先骨骼变大了。今年肉肉长得最多,有点不象话了,希望能降到108斤
舒心60648217
照片身高168体重98!丈夫嫌弃瘦 现在增肥到120斤
王小喵28
我今年35岁生完我家二宝137斤,一年减到113-115斤但是看起来还是肉呼呼的没有以前的身材了以前108。