rianbow设计
胃部胀气是上腹部出现饱胀或压迫的感觉。也可伴有打嗝、疼痛、恶心、没有食欲等症状。
引发胃部胀气的原因主要有以下几个方面：1、饮食物太过油腻，容易造成肠道菌群改变，致使有益菌不易存活，导致肠道不易消化，进而出现胃部胀气、胀满的感觉。2、饮食过快，饮食物未经充分咀嚼，没有与消化液很好地融合，以致于食物不能被有效地消化，这样会对胃肠道形成一定程度的伤害。3、不良饮食习惯。如边吃饭边交谈或狼吞虎咽，这样很多空气会随之进入胃中，再加上饮食过后缺乏合理运动，也易致使气体停留在胃肠不易排出体外。或经常饥饱无常，导致胃肠道功能异常，长期如此会给胃肠道增加过多的负担，进而使胃肠运动功能减弱，引起胃胀。4、过食易产生气体的食物，例如可乐、豆类制品、地瓜等。这些食物不易被小肠吸收利用，大多进入肠道被大肠内的细菌分解而产生气体。或胃肠中缺乏某种酶，例如乳糖不耐症的人，无法消化牛奶中的乳糖，饮用牛奶后就会出现胃胀感或腹泻。5、一些胃肠道疾病：如胃部出现炎症、溃疡或胃中有结节及肿瘤等，典型表现是腹部疼痛，但也可经常伴有胃部胀气。6、某些精神因素，例如压力过大可直接影响胃肠道的功能，有时可产生过多的胃酸，损伤胃黏膜，易减缓胃肠功能，致使胃肠蠕动减慢而出现胃胀。7、胃部手术可造成胃肠功能的直接损伤，容易出现胃胀。
此外，从中医方面讲，多是由于饮食不节，饥饱无常，嗜食生冷肥甘油腻、茶酒无度，情志失调，误用、滥用药物，或长期饮用大寒大热药物以及有毒副作用的药物等致使脾胃受损，而导致胃部胀满不舒。
本期答主：王杰，医学硕士
生命召集令
当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
胃胀气的原因：
1、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
4、饮食习惯不好：如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。
5、有鼻炎、鼻子过敏的人，常不自觉用嘴巴呼吸，把空气吸进消化道内，也容易产生胀气，却常常被人忽略。
6、吃了易产气的食物：体内产生的气大多由大肠内细菌在分解食物过程中产生。而人体内因为缺乏某些消化寡醣类及多醣类碳水化合物的酵素，所以若吃了这类食物如豆类制品、地瓜等，因不易被小肠吸收利用，大多进到大肠再被分解，有乳糖不耐症的人，因为不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。
7、肠胃道疾病：如大肠激躁症、消化性溃疡、胆结石、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠粘黏、肠胃道肿瘤等患者，也容易累积肠气而导致胀气。
8、压力大：压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢，产生腹胀。
平时如何养胃避免胃胀？
2、洋葱——适合消化不良人群
洋葱里含有纯天然的抗癌物质——栎皮素，还有可刺激人体免疫反应、抑制体内癌细胞增殖的硒元素，但就像“抛开剂量谈毒性”一样，真正达到抗胃癌的作用需要吃大量的洋葱。
之所以推荐洋葱，真正的原因在于洋葱里所含的葱蒜辣素，一方面它可刺激胃酸分泌，增强食欲；另一方面，它可促进肠胃蠕动，改善肠胃消化不佳的症状。
3、山药——适合脾胃虚弱、胃粘膜损伤人群
消化不好的人可吃点山药，利用淀粉酶和多酚氧化酶来帮助消化吸收，减轻肠胃负担；胃粘膜损伤人群更要多吃山药，其含有的粘蛋白可对胃粘膜产生修复和强化作用；而山药中丰富的可溶性纤维成分，也可促进肠胃蠕动，润肠通便。
qzuser228422954
为什么胃涨？
引起胃涨有多种原因。一般是胃有邪热，食滞，气瘀，外受寒凉，暴饮暴食而致。有的和胃炎有关。多数与胃消化功能，受凉有关。
幸福一家人140113721
天天医学
胃胀的原因有很多种，一般比较常见的，多半是消化不良。
其实从中医角度说，胃的保健和全身保健，是一个整体，对于健康的维护，应该有大局观。
解决胃胀，应该做到多运动，增强免疫力，合理膳食，促进胃部消化，能依靠食物解决，不要依靠药物——胃胀多半是消化不良、胃动力不足，建议吃山楂。
辰州观海
胃属于空腔脏器，它一般是由于消化不良或者消化道疾病引起的，有时会饭后胃涨有时也会无缘无故空腹胃涨。
胃涨首先是:1、胃肠道功能紊乱，各种胃病引起胃肠道菌群改变，容易导致气体积累在胃里边。
2、生活方式不规律，经常熬夜，不按时不规律饮食，这种现象可导致胃负担过重。
3、不洁饮食或者暴饮暴食，都会导致胃涨。
4、心情印象也是有的，情绪不稳定或者生活压力过大，也会导致机体理气功能下降。
它临床表现:胃胀、胃痛、胸口闷、胸骨后烧灼感，时间长了也会引起便秘等。
生活小妙招就是喝点醋加水或者柠檬水有助于消化。
僵小医
胃胀气原因有很多，比如：吃饭习惯不好，狼吞虎咽、边走边吃、边吃饭边说笑、用吸管喝饮料、嚼口香糖等，都会把过多气体随餐“吃”进胃里，口香糖中的木糖醇、山梨醇，更是胀气的幕后黑手；吃太多红薯、豆类、糖果，或者喝太多牛奶，都会在胃里产生过多气体；反复加热土豆、面食等，会形成难以消化的抗性淀粉，很容易产气过剩；没洗净的水果、蔬菜上有残留的农药，将导致胃肠菌群失调，产生多余气体；滥用抗生素会导致肠道菌群失衡，发生胀气。另外，持续的情绪低落、唉声叹气，也很容易导致消化不良，胃里气体堆积。
要想改善胃胀气，首先要养成好习惯，吃饭定时定量，尽量细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，拒绝过于生冷、坚硬、刺激的食物，不喝烈酒、浓茶、浓咖啡，注意用餐卫生。保持情绪的稳定，及时调节抑郁、焦躁等不良情绪；每天抽出半小时进行体育运动，可以考虑慢跑、爬山、瑜伽等，尤其是瑜伽，在练习的过程中可以很好地调节呼吸，使全身肌肉得到锻炼，加强胃肠蠕动，有利于排除胃内多余的空气。
除此之外，吃对食物也可以让胃“消气”，下面就推荐两种常见、易操作的“消气”茶饮。
红萝卜茶
红萝卜味甘性平，补脾和胃，行气消食，煮水加红糖饮下，对缓解胃胀气很有效果。
生姜橘皮茶
生姜中的姜辣素可以增强胃肠蠕动，减少食物的异常发酵，促进排气。橘皮则能促进胃液分泌，缓解脾胃积气。做法很简单，把生姜和鲜橘皮一起熬水或用开水冲泡，每天喝3次为宜。
锦医胃
胃涨分两种情况:一种是人生气胃发生气滞气於，因为人体的气脉血脉遇见人生气时而滞而於，人生气都是由灵魂当中的魂也就是鬼魂支配指挥人的思想意念产生的慎恨仇恨嫉恨心态，人生气时由于产生一种毒气浊气胃里的正常消化功能被破坏所以产了胃涨现象，第二种情况是人的胃人吃十分饱可以有消化空间胃功能正常运作正常消化，人吃过了十分饱吃的过饱人的胃没有消化空间因而吃的过饱胃功能和脾功能消化不了过多的食物因而产生胃胀现象，吃的过多的食物不爱消化产生了大量的病毒病菌人必然头昏迷拉肚呕吐身体冒虚汗，同时人体还容易感冒发烧各个骨关节还痛，还有一种情况，有的人脚底着凉人同时又吃生冷饭菜喝生冷的水也会产生胃胀胃痛现象，脚底加热同时把胃里的食物抠舌根呕吐出来食物，喝热乎点的水等胃不难受时吃热乎不炀嘴的小米粥就可以了。人吃多胃胀难受也赶紧抠舌根让食物呕吐出来就好了，人千万别生气上火，人体生气时，气串脾胃气串两助气串后背气串哪里哪招罪，气火交加生病等于慢性自杀，以上现象是我一亲身经历的结果经验。
开心果165931305
消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。
铁男春秋
胃在消化食物过程中产生气体，有的人排出该气体是通过肛门排出，而有的人因肠道儒儒动功能差，该气体排不出来，所以形成胃涨。