沒想到2020年一下子就過了1/3
立夏了
夏天就要來了！
夏天意味著陽氣最盛，天氣炎熱
人體內水分蒸發快
因此
夏季養生，潤燥不能少！
下面為大家介紹幾款中藥茶飲。
燥熱口渴、皮膚乾燥，就用西洋參
西洋參性苦，微甘而寒，當人體出現燥熱、皮膚乾燥、毛髮乾枯、口渴等症狀時，可服用西洋參，常服能達到營養肌膚，滋養毛髮，生津止渴，消除疲倦，強身健體的目的。
西洋參茶
材料：西洋參3-5克
做法：用300ML左右的沸水沖泡，燜5分鐘即可。
功效：潤燥補氣。
知識延伸：
冬天滋補型的膏方如果沒有服用完，不妨加進西洋參，因為西洋參能滋陰降火，能平息滋補型膏方帶來的“火”。
口乾舌燥、咽部不適，來杯羅漢果茶
羅漢果味甘，性涼，能起到清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便等作用。
適應人群：
口乾舌燥人群
夏季氣候乾燥，出門一趟，嗓子眼一直到肺都難受，羅漢果茶能清肺利咽，讓呼吸更暢快。
菸酒上火、熬夜加班人群
年輕人久坐辦公室，呼吸不到新鮮空氣，總是加班，經常熬夜，煩躁上火，菸酒相伴咽喉不適，閒暇之餘，泡上一杯羅漢果茶，給乾燥的喉嚨衝個澡，不僅可以帶來清新暢快的滋潤，還能減少尼古丁對肺的損害。
羅漢果茶
材料：羅漢果200克
做法：洗淨後打碎，加入適量水煮30-40分鐘後，去渣飲用。
功效：清肺利喉，適用於慢性咽炎患者。
溫馨提示：
如果長期服用羅漢果，很容易導致腸胃功能下降，應諮詢醫師或藥師，以選擇正確的服用量以及服用方法。
眼乾、眼澀、復工易疲勞，枸杞菊花茶
由於用眼過度及氣候原因，很多人會出現眼乾，眼發熱，看東西模糊、眼睛發癢等症狀，菊花含有豐富的維生素A，且能清涼明目，對保護眼睛健康很重要。枸杞子能清肝明目，含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養，對眼乾眼澀，怕光流淚都有較好的效果。
枸杞菊花茶
材料：枸杞子6克，白菊花6克
做法：泡水代茶。
功效：清肝明目、清熱祛火，能改善和保護視力，對夜盲，視力衰退也有效。
注意事項：胃虛寒、血壓過低、腹瀉、感冒發燒的人群不宜服用。
羅漢果杞菊飲
材料：羅漢果3克，枸杞子5克，菊花2克
做法：一起放入茶杯中，衝入沸水，加蓋5-10分鐘即可。
功效：清熱養肝，生津潤燥。
來源：藥店人
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