夏天慢慢來臨，很多人發現自己排洩出現了問題，便秘了。最常見的一個情況是明明有感覺，但就是便不出來。蹲廁所十幾分鍾，始終欲露還羞，完事還意猶未盡，怎麼拉不出來呢？
便秘
鄭重提醒，想便便不出，也是便秘哦。
一般情況下，正常人從攝入食物，經由消化與吸收，再到形成糞便排出體外，約需要24-48小時。若超過48小時，即可視為便秘，偶爾一兩次便秘也不用太在意，可一旦發生長期便秘，就要引起重視了。
中醫理論認為，便秘初起多以實證（腸道實熱或肝脾不調）為主，病情遷延或患者濫用瀉劑（多為蒽醌類瀉劑，大黃芒硝等藥性苦寒），耗氣傷精，損及機體氣血陰陽，如《景嶽全書·秘結》雲：“凡屬老人、虛人，…多有病為燥結者，…皆須詳察虛實，不可輕用芒硝、大黃、巴豆，…今日暫得通快，而重虛甚虛。”便秘證候由實證逐漸轉變為虛證，最後損及腎陰、腎陽，就變成了慢性、頑固性的便秘了。
經常便秘，出現排不出
如果你經常便秘，使用瀉藥，到了現在想便便不出來，那你就是這個情況——氣陰兩虛。
氣陰兩虛的常見症狀是大便乾燥或排便無力、小便淡黃、口乾咽燥、眼乾眼澀、心煩抑鬱、食慾不振、倦怠乏力、手足心熱，舌象是舌紅、苔少，邊有齒印。氣陰兩虛最好的辦法就是養陰益氣，推薦8味藥組成的首薈通便膠囊，方中人參、白朮益氣健脾，枸杞子、決明子、阿膠滋陰潤燥，增液通便，增液行舟，潤燥通便；氣為血帥，血為氣母，兩者相輔相成，其中的阿膠、何首烏補血養血，決明子多脂體潤，性質平和，功專滋陰潤燥，滑腸通便，枳實破氣消積，不破不立，攻補兼施，能夠起到瀉濁通便、養陰益氣的作用。
補益中氣是促使腸道運行的直接動力，調節全身氣機是間接動力，還能發揮脾胃升清降濁功能，脾氣散津，蒸化津液，而達補陰目的。
其實不止大便便出不可以使用這個藥，包括一些老年性的便秘，大便乾燥成羊屎粒，成瓣狀，這種因為血虛陰虛造成的便秘也可以，因為這個方子裡有人參和阿膠，人參大補元氣、阿膠補血，再加上蘆薈清熱白朮健脾，不會造成補過度，沒有滋補過度礙胃的困擾。用藥14天，症狀就可以基本消除。
偶爾便秘出現便不出
這種屬於暫時性的功能失調，像減肥節食吃的太少，導致量不足，喜愛冷飲傷了脾胃，大便推動無力，就會發生排不出的情況，這就需要找對病因，就行針對性的飲食作息糾正。
還有就是夏季溼氣困脾，導致大便不成形，這個也會產生排不盡感，寒溼困脾表現為脘腹脹滿、口膩納呆、欲嘔、腹痛便溏、頭身困重，溼熱蘊脾則表現為腹脹、發熱、身重、便溏不爽，夏季的溼困脾多見於後者，需要清熱祛溼、健脾利水才可以解決，市面上常見的祛溼茶就可以起到作用。如果沒作用，那應該是質量不好。
