今日，立秋。
立秋是秋季的第一個節氣，意味著秋天的開始。
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大家是不是覺得立秋到了天氣終於可以降降溫啦?天真!!!
在節氣上雖然已步入秋天，但是立秋還處於“三伏天”的範圍內，所以暑熱依舊逼人。
不過立秋雖然酷熱依舊，但是這並不妨礙人們認真的執行立秋的一項習俗——貼秋膘!
其實大家對於立秋不立秋並不十分看重，看重的是能吃什麼好吃的，今天小編就順應民意來告訴大家立秋吃什麼好。
烤肉
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想要貼秋膘，最簡單直接的方法就是吃肉!而烤肉無疑是一個不錯的選擇，烤肉色香味俱全，不僅可以把在酷熱天氣下變差的胃口調動起來，烤肉的熱氣還能溫暖人的肺腑，是貼秋膘的不二選擇。
酸湯肥牛
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如果怕胖，酸湯肥牛是不錯的選擇。牛肉脂肪含量較低，是減肥人士的首選，而酸辣的口味能刺激人們的味蕾，用來搭配白飯無疑是最佳搭檔。
立秋湯
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南沙參、生甘草、生扁豆、百合的結合體，滋陰潤燥，很適合立秋節氣。
紅棗銀耳湯
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這款甜湯滋陰潤燥、補益氣血、潤肺止咳，更有美容養顏的功效，在立秋食用更是能緩解暑熱帶來的不適。尤其是冰鎮過後，吃起來冰涼爽口，是傳統的夏季甜品。
桂花糖藕
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藕清熱生津、補益脾胃、散瘀止血是緩解暑熱秋燥的上佳食物，而糯米也是滋補佳品，再搭配上清香甜美的桂花醬，清甜可口，是換季時節最適宜食用的一道美味。
蓮子百合粥
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百合能潤肺止咳、清心安神。蓮子能清熱降火、促進睡眠。這兩樣熬粥可以滋養脾胃，滋陰潤燥、寧心安神，在立秋食用再合適不過。
西瓜
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在天津、江蘇等地講究在立秋這天吃西瓜或者香瓜，俗稱“咬秋”或者“啃秋”。據說這樣可以不生秋痱子還可以防瘧疾，是立秋是傳統習俗之一。
除了這些立秋美食之外，立秋過後慢慢進入季節交替，這個時候還需要注意皮膚的保養。
1. 堅持防曬
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別以為立秋之後陽光的威脅就小了，防曬這個任務時時刻刻都不能忘。必須一年365天，天天防曬才能讓我們的皮膚白皙嫩滑，避免光老化。
2. 補水保溼
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立秋過後天氣開始不穩定，慢慢進入季節交替的時候，這個時候皮膚狀態會不穩定，所以補水保溼不能放鬆，肌膚只有水分充足才能展現最好的一面。
3. 更換護膚品
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立秋過後可以針對自己當前的皮膚狀態慢慢更換護膚品，從清爽輕薄的護膚品換成滋養保溼的類型，以應對接下來的乾燥天氣。
