雲天收夏色，木葉動秋聲
秋雨一何碧，山色倚晴空
桂花香飄遠，夜涼清如洗
今年立秋時間
2020年8月7日 星期五
庚子鼠年六月十八
秋天，如約而至，
儘管蛙還在鼓譟 ，蟬還在鳴唱，
風卻悄悄的 ，
在一片葉子上寫下秋的詩歌。
涼風有信，一葉知秋，
這是中國人千百年來對秋獨有的感知。
這是一個層林盡染，漫山紅遍的季節，
這是一個果實累累、收穫滿滿的季節。
有道是：
自古逢秋悲寂寥，
我言秋日勝春朝。
晴空一鶴排雲上，
便引詩情到碧宵。
立秋 · 一葉落而知天下秋
踩著盛夏的末梢，不經意間就進入了立秋。
立秋是秋天的第一個節氣，標誌著秋天的正式到來。
秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
一葉知秋，秋天一到，雖然天氣依然炎熱，但是梧桐感知到冷氣，漸漸開始落葉。
立秋是個可愛的節氣，好像一杯可口的冷飲，讓酷暑中人們猛地打個激靈，從心裡到身體都感到涼意和愜意。
乍現的涼爽猶如荒漠中的一壺泉水，一株沙棗花，有苦盡甘來的味道，叫人驚喜莫名。
節氣由來
每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意，是一個反映季節的節氣。
據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物於此而揪斂也”。立秋不僅預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示草木開始結果孕子，收穫季節到了。此時我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長髮育時期。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。
早在周代，逢立秋這日，天子就會率領文武百官到西郊祭祀迎秋。據記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆裡的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲報奏。奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。另外，不論朝廷還是民間，在立秋收成之後，會挑選一個黃道吉日，一來祭拜感謝上蒼與祖先的庇佑，二來品嚐新秋收成的米穀，以示慶祝，足見古代先民對立秋之日的看重。
節氣三候
立秋有三候：“一候涼風至；二候白露降；三候寒蟬鳴。”
涼風至丨“涼風繞曲房，寒蟬鳴高柳”。涼風是西風肅清之風，肅清是為收斂，秋為“揫”，“揫”就是斂聚。
白露降丨“露從今夜白，月是故鄉明”，清涼風來，露珠晶瑩變白，白是秋之標識。但露尚未凝滯，還能在陽光下滾動，非“相思黃葉落，白露點青苔”之露。東漢劉熙的《釋名》釋露為“慮”，草木感知一年一度將凋零而憂，由此“露紅凝豔數千枝”，亦成一種壯美悲愴。
寒蟬鳴丨“踟躕亦何留，相思無終極。秋風發微涼，寒蟬鳴我側。”這是曹植詩。古人硬要分辨寒蟬小而青紫，其實應是蟬們秋涼後發聲困難，知生命將盡的變聲悽切。碧樹未搖落，寒蟬已悲鳴。此時“夜涼枕簟滑，秋燥衣巾輕”了。
節氣習俗
風俗活動：曬秋節、秋忙會、貼秋膘、食秋桃......
立秋節丨也稱七月節，時間在公曆每年8月7日或8日開始。在周代是日天子親率三公九卿諸侯大夫，到西郊迎秋，並舉行祭祀少嗥、蓐收的儀式，漢代仍承此俗。
秋忙會丨一般在農曆七八月份舉行，是為了迎接秋忙而做準備的經營貿易大會。有與廟會活動結合起來舉辦的，也有單一為了秋忙而舉辦的貿易大會。
食秋桃丨在浙江杭州一帶有立秋日食秋桃的習俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一個，桃子吃完要把桃核留藏起來。等到除夕，不為人知地把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。
貼秋膘丨人在夏天，胃口不好，粗茶淡飯自然會消瘦一些。此時秋風一起，人們自然想吃些好的，彌補一下夏天“損失”，北方人把這叫做貼秋膘。“貼秋膘”在北京、河北一帶民間流行。這一天，普通百姓家吃燉肉，講究一點的人家吃白切肉、紅燜肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚等。
啃秋丨“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”。天津講究在立秋這天吃西瓜或香瓜，稱“咬秋”，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。江蘇等地也在立秋這天吃西瓜以“咬秋”，據說可以不生秋痱子。在浙江等地，立秋日取西瓜和燒酒同食，民間認為可以防瘧疾。
節氣養生
“秋後一伏熱死人”，今年立秋仍處在“三伏天”內，暑氣一時難消，容易出現連續酷熱天氣，這便是人們常說的“秋老虎”。人們總結出了24個秋老虎的說法，認為若立秋當天無雨，那之後的24天同樣很熱；若下了雨則是“順秋”，天氣會越來越涼爽宜人。
如此冷熱交替，氣溫忽高忽低，常常是疾病多發的“多事之秋”。
《黃帝內經·素問》指出：“春夏養陽，秋冬養陰。”立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，人極易疲倦乏力，加上烈夏過後，貪涼飲冷，溼邪內蘊，陰陽失衡。因此秋季養生“養”與“收”必須兼具。
秋屬金、金主肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，情緒比較容易低落。秋天要特別注意情緒調適，做到內心寧靜、心情舒暢，遇到傷感之事應主動排解。立秋之後起居方面最好做到早睡早起，待天氣更涼爽後建議加強體育鍛煉，有助於氣血運行、疏導肺氣。
秋季養生，食補和鍛鍊相輔相成
1.多吃滋潤食品，例如銀耳、百合、蜂蜜、梨等，既清熱又潤燥；
2.在飲食上要“增酸”，例如蘋果、葡萄等，增加肝臟功能。
3.早睡早起，適當加強體育鍛煉，例如爬山、慢跑、晨練等，有助於氣血運行、疏導肺氣；
4.立秋不宜大補特補，會進一步加重脾胃負擔，導致消化功能紊亂。
“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。
萬物瘋狂生長的時節已經過去，萬物開始結果，開始斂藏。
農諺說，“立秋十天遍地黃”，“立秋十八天，寸草皆結頂”。
春天播種，夏天生長，秋天收穫。
立秋意味著一個收穫的季節到來。
“莫問收穫，但問耕耘”，是要告誡我們，不要只想著收穫，而忘記了耕耘。
人人都想有好的成就，但如果我們緊緊憧憬美好未來，而不肯踏踏實實，努力耕耘當下，這必然只能是空想。
秋天讓我們懂得，成功需要積累，需要踏踏實實的做好每一個環節，需要踏踏實實地接受雨水的洗禮和酷暑的蒸烤。
做一個腳踏實地的人，不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事，把它們幹漂亮了，才能成就將來的大事。
秋天，屬於每一個人；收穫，屬於每一個人。只要我們踏實做事，厚道做人，走好每一步，每個人都會迎來自己收穫的秋天。
