感謝你邀請我來回答你的問題。你提的這個問題非常重要，也是一部分即將參加高考的考生所存在的問題。隨著高考的日益臨近，有的學生會產生焦慮的心情，而不能全神貫注地學習。
我們知道，戰國時期思想家、文學家荀子在《勸學》中說：“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄託者，用心躁也。是故無冥冥之志者，無昭昭之明；無惛惛之事者，無赫赫之功。”意思是說不專心致志，就不可能取得成功。如果我們不能全神貫注地學習，高考也很難取得理想的成績。那麼，怎樣才能做到全神貫注的學習呢？
首先，心裡想著目標。你必須確定一個明確的奮鬥的目標，這個目標一定是你蹦起來能夠得到的。這樣你就有了一個方向。比如說，你想考上北大。而現在你的分數距離去年北大的錄取分數線還有二三十分的差距，那麼這就是你奮鬥的目標。為了實現你這個奮鬥的目標，你就會產生一種動力，從而向著這個目標奮進。它就是凝神聚力的支點。
其次，眼中盯著成績。為了考上北大，你就要聚焦你每一次的考試成績，距離北大還有多遠。這就會促使你追趕成績，找出差距，從而會聚精會神搞學習，一心一意提成績，心無旁騖。
最後，手裡幹著計劃。每天都要花幾分鐘制定出每天的學習計劃，凡事預則立，不預則廢。做到事事有時做，時時有事做。這樣既不會虛度光陰，也沒有時間去胡思亂想。學習任務在催促你手裡不停幹著計劃。哪怕是下過晚自習回寢室休息，在睡著之前，腦海裡需要回憶一天所學過的東西，都要安排上。
除此之外，還要注意兩點:
一是磨刀不誤砍柴工，當你出現焦慮情緒或者煩躁不安時，可以出去去打打球、跑跑步，進行排遣一下。理科的試題做煩了，可以去閱讀一篇優美的散文或小說，說不定會恍然大悟，豁然開朗。總之，要學會調節自己的心情，始終保持以良好的精神狀態進入學習。
二是注意營養保障。充足的能量供應是安神聚精的重要保障。少吃高熱量的或者辛辣的食物，避免大腦發昏生熱產生焦躁的情緒，常吃些核桃、大棗、雞蛋，牛奶等益氣安神、補充能量的食物。
朋友們！我相信你按照我說的去做，加上自己的努力，一定會全神貫注地搞好學習，取得理想的成績，進入心儀的大學！
