36歲的劉姐，兒子正在讀高中。
劉姐家是農村的，最近幾年雨水不好，糧食價格和產量都不理想。
於是，劉姐和丈夫商量，去家附近的城裡郊區的一家工廠打工。
經過跟人打聽，工廠正大量招工人，每月3000元，還供吃住。
劉姐和丈夫倆人一合計，兒子高中住宿也不用他倆照顧，正好去這個工廠上班，每個月還能攢下五六千，供吃住也沒有什麼花銷。
劉姐和丈夫把家裡的雞鴨家禽都處理了，然後就和丈夫去了工廠上班。
到了工廠，劉姐的丈夫因為會開貨車，就分配到了裝車送貨的工作。
而劉姐這個人平時幹活就很利索麻溜，就被分配到了工廠的生產線上。
劉姐平時就在生產線上工作，黑白兩班倒，倆人收入加到一起還算可觀。
這一干就是好幾年。
半年前，劉姐感覺自己嗓子難受，每天都有種上不來氣的感覺，但是自己也沒有太在意。
前幾天，劉姐工作的時候，竟然咳嗽不止，甚至還咳出血了，這才請假上醫院檢查，沒成想醫生卻說已經是肺癌晚期了。
這樣的結果，劉姐無法接受，自己從來不抽菸，怎麼會得肺癌呢？
當醫生了解到了劉姐的工作後，問其上班時，是否戴了專門的防塵口罩？
劉姐回答說，工廠是為每個工人都準備了口罩，但是，沒有硬性要求工人必須帶著，劉姐自己覺得戴口罩很悶，耽誤幹活，所以平時就沒有戴。
聽到這裡，醫生解釋：雖不抽菸，但上班不帶口罩這個壞習慣，同樣把肺傷透了。你真是自己害自己，在粉塵那麼多的工廠裡工作怎麼能不戴口罩呢？
可是說什麼都已經晚了，我猜劉姐也一定沒有想到今天的結局。
提醒：除了吸菸，下面幾個行為，也十分傷肺
一：長期接觸建築裝修有害氣體
室內裝修材料中，含有甲醛、苯、氡等有害物質。
這類物質，對呼吸道疾病危害最大，如長期不注意，極有可能引發肺癌。
二：長期接觸廚房油煙
長期接觸廚房油煙，是導致肺癌的重要因素之一。
在高溫下，油會裂解產生丙烯醛、苯並芘等物質，會刺激眼、鼻腔、咽喉、呼吸道黏膜，長期吸入則會導致呼吸系統的疾病，導致肺炎甚至是肺癌。
此外，煤氣和天然氣等使用時也會釋放CO、CO2等有害氣體，都容易對呼吸道和肺造成損傷，長期處在這種環境當中的人群，也是肺癌的高危人群。
三：經常生悶氣
常生悶氣的性格稱為“癌症性格”，又稱癌前期性格，表現為忍讓、服從、剋制、抑鬱等。
而且，生悶氣本身就很影響肺健康，當我們在生氣的時候，肺泡會持續擴張，沒有辦法正常的去放鬆，時間久了，就會損傷肺的正常功能。
癌症的發病因素是多方面的，精神狀態的好壞與否，也是導致癌症的一個關鍵，如果，長期的氣結於心，很容易患肺癌。
四：吃肉多，青菜少
生活中，有些人愛吃肉，很少吃青菜，也是導致肺癌的因素之一。
缺少青菜的人，血清中的β胡蘿蔔素水平比較低，會增加罹患肺癌的幾率。
所以，飲食上，不僅要清淡一點，更要葷素搭配，注意青菜水果的攝入。
養護肺部，多食一色，常飲二水，做好三件事
多食一色
五色養五臟，白色入肺。
多吃白色的食物，有益肺部健康。
白蘿蔔，味略帶辛辣味，可清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。
經常吃點白蘿蔔，有助於肺部健康，還可以緩解咽喉不適。
山藥含有一些黏液物質，可滋陰養肺，對於肺部健康，十分有益。
銀耳，可滋肺益胃、補氣和血、美容嫩膚，滋陰補氣，扶正固本。
百合，潤肺止咳，清心安神，對肺燥、脾症具有較好的食療作用。
蓮子，清心醒脾，補脾止瀉，養心安神，滋補元氣。
常飲二水
1、常喝溫茶水
多飲茶，可補充水分，潤肺排毒，還可緩解呼吸道黏膜的緊張狀態。
那麼，為什麼喝茶具有一定的抗癌效果？這是因為茶葉中含有抗癌物質——茶多酚。茶多酚能夠很強的清除有害自由基，阻斷脂質過氧化過程，從而提高人體內酶的活性，起到抗突變、抗癌症的功效。
2、蘿蔔湯水
白蘿蔔，帶皮，切絲，煮湯飲，即可。
白蘿蔔，可潤肺清熱、化痰平喘和中，同時，還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以緩解咳嗽。
用白蘿蔔煮湯喝，對於保護肺部是不錯的選擇。
做好三件事
第一件：戒香菸
養護肺部，堅持戒菸，尤為重要。
戒菸一週後，肺部纖毛開始再生，呼吸能力也會相應增加。
戒菸三月後，纖毛恢復正常，就能有效清除死亡和受損細胞。
戒菸1年後，肺功能逐漸增強。戒菸10年後，肺癌風險比吸菸者降低一半。
第二件：勤鍛鍊
運動，可提升肺功能，鍛鍊肺活量，保護肺部健康。
快步走，是不錯的養肺運動。
堅持快步走的人，肺部會更加健康。
通過快步走，能夠有效增強肺部呼吸能力，在快步走過程中，人的呼吸速率會加快，通過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能，鍛鍊肺部力量，這樣可以有效預防肺部疾病。
堅持每天清晨進行快步走，呼吸新鮮的空氣，對增強肺部功能十分有益。
第三件：按揉穴位，補益肺氣
人體有許多穴位，其中，中府穴、太淵穴，有益肺部健康。
中府穴，是肺經氣血直接輸注的地方，經常按揉，調氣最好，有益補肺氣。
位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。
每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。
每天堅持按摩，可遠離胸悶、氣喘、肩背痛。
主要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，日常保健，建議不要使勁，稍稍施力即可。
好了，今天的話題我們就探討到這裡，我是腫瘤科普志東，如果您想了解腫瘤相關的問題，點擊左下方“瞭解更多”立即諮詢醫生。
