在日常生活中，我们经常能看到这样一种现象，一些弯腰驼背的老人，手撑着凳子，一步一步，缓缓地走路，时不时停下来，捶一捶腰背，然后继续慢慢地向前行走。
还有的老人，经常腰背疼痛，稍一不慎，轻微地磕碰骨头就断了，住院了。人们常常归结于人年纪大了，骨头老了，属于正常现象。真的是这样吗？
不然。这在医学上很可能就是骨质疏松症在作祟。随着人类寿命延长和老龄化社会的到来，骨质疏松症已成为人类的重要健康问题。
什么是骨质疏松？
骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。因为单位体积内骨组织量减少，骨皮质变薄，松质骨骨小梁数目及大小均减少，骨骼负载能力减弱，所以轻微的外力作用，就可能骨折。
国际骨质疏松症基金会(10F)调查发现，全世界有超过2亿女性罹患骨质疏松症，而以60岁的人居多。
我国目前是世界人口大国，也是世界上老年人口绝对数最多的国家。据我国骨质疏松症流行病学结果显示：我国40～49岁患病率为3.2%，其中男性2.2%，女 性4.3%；50岁以上的骨质疏松患病率为19.2%，其中男性6.0%，女性32.1%；
而62岁以上骨质疏松的患病率为32.0%，其中男性10.7%，而女性为51.6%。骨质疏松发病率如此之高，严重影响了人们的生活质量，甚至因为骨折带来的并发症而致残致死。
哪些高危因素易导致骨质疏松？
1、遗传因素与之密切相关
若母亲有严重的骨质疏松症，其子女中，尤其是女儿患病的风险更高。对于有骨质疏松家族史的人们，到了一定年龄，就要引起重视了。
2、年龄与女性绝经
老年男性及女性绝经后，就容易患上骨质疏松，要及早检查，及早预防。
3、疾病
一些疾病，比如类风湿关节炎、甲亢、糖尿病、肾功能减退、慢性肾功能不全、炎症性肠病或者使用糖皮质激素等等，容易导致骨质疏松。患有这些疾病的人群，都是骨质疏松的高危人群，要引起知识重视，及早检查。
4、钙摄入不足或者需要增加
钙是骨骼形成的原料，患有身体其他疾病导致食欲下降，老年人肠道钙吸收功能下降，妊娠及哺乳期，机体对钙的需求量大增，常规饮食摄入钙不能满足机体需求；都可能导致骨质疏松的发生。
5、生活方式和生活环境
足够的体力活动有助于预防骨质疏松。吸烟、过量饮酒、高盐饮食、大量饮用咖啡、光照减少等均为骨质疏松的危险因素，长期卧床和失重也会导致骨丢失。
因此，从以上危险因素入手，改变我们的生活方式，多嗮太阳，增加饮食中钙的摄入。
对于有骨质疏松家族史或骨质疏松骨折史、女性绝经后、男性70岁以后，或者患有类风湿关节炎、甲亢、糖尿病、性腺功能减退、慢性肾功能不全、炎症性肠病或者使用糖皮质激素等高危人群，尽早检查骨密度，骨质疏松症是可以预防和治疗的。
我国是世界上最大的老龄化人口大国，为了老年人不折腰，需要强健我们的骨骼，尽早防治骨质疏松症。#你的骨骼老了么#
（作者： 益阳市中心医院 吴风宇 刘丽君）
