7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

【辣子田雞】▼

7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

主料:田雞350克

輔料:紅椒30克

調料:食鹽1/4茶匙 味精1/4小匙 姜30克 蒜30克 料酒2大匙 生抽1大匙

湖南辣子田雞的做法

1.田雞去表皮,切割去頭部及趾部。將前腿,腹部,大小腿分別切成三段

2.鍋內冷油,放入姜蒜爆香後,放入田雞大火翻炒片段

3.至變色後,加入料酒,紅椒段及所有調味料繼續大火翻炒入味

4.最後至水份收幹即可起鍋

【小炒牛肉】▼

7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

用料:牛裡脊,青紅指椒,香芹,泡辣椒,紅薯澱粉,鹽,料酒,生抽,蠔油,姜,蒜,郫縣豆瓣,白糖

做法:

1.香芹切段,青紅辣椒切圈,泡辣椒切圈,蒜剁末。

2.挑去牛肉的筋膜,將牛肉切成絲備用。

3.切好的牛肉絲先用紅薯粉加料酒,老抽,鹽,白糖,少許橄欖油拌勻,然後放入冰箱20分鐘左右(這裡最好用紅薯澱粉,這樣炒出來的牛肉口感會很滑嫩,在冰箱裡冷藏一會的目的是更好的上漿)。

4.鍋內放油(稍多些)燒製3-4成熱時,將牛裡脊下鍋滑熟,滑熟後撈出瀝乾油待用。

5.鍋內留少許底油,煸炒蔥、姜、蒜及青紅椒、泡辣椒,加入郫縣豆瓣煸炒,炒出香味後放入滑熟的牛裡脊,加蠔油、少許糖調味,最後加入香芹段煸炒,根據自已的口味輕重適量放少許鹽,翻炒均勻後完成出鍋。

【乾鍋黃骨魚】▼

7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

主料:黃骨魚500克

調料:食鹽少許、醬油少許、蔥少許、蒜少許、幹辣椒少許、生抽少許、香菜少許、植物油適量

乾鍋黃骨魚的做法

1.新鮮的黃骨魚處理乾淨後,用少許鹽和料酒醃製一刻鐘

2.幹辣椒切段、姜切絲、蔥頭和蒜籽洗乾淨備用

3.鍋熱油,燒至六成熱,放黃骨魚下鍋兩面煎黃,出鍋備用

4.重新燒熱油,先放薑絲、蔥頭和蒜籽爆香,然後放幹椒段一同炒香

5.放入煎好的黃骨魚,加鹽、醬油和少許生抽調味,輕輕拈鍋翻勻

6.放適量清湯或清水燜兩分鐘後移至乾鍋,放少許香菜在上面,有紫蘇的季節放上一點會更香

7.乾鍋架裡面放上蠟,點著後放上乾鍋,小火一邊加熱一邊吃

【豆豉擂辣椒】▼

7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

主料:辣椒300g

輔料:油適量 鹽適量 豆豉適量 大蒜適量

步驟

1.辣椒洗淨

2.從中間剖開

3.熱鍋下油下大蒜粒

4.下豆豉炒出香味

5.下辣椒

6.炒一會

7.炒到表皮起皺關火

8.盛入容器中用擀麵棍搗碎即可

【剁椒芋頭】▼

7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

主料:芋頭400克

調料:食鹽4克,蔥5克,生抽5克,剁椒50克,植物油少許

剁椒芋頭的做法

1.芋頭去皮清洗乾淨、切成滾刀塊

2.加入少許鹽和生抽,蓋上剁椒,淋少許油,入蒸鍋大火蒸十五分鐘

3.出鍋後撒上蔥花,吃的時候拌勻即可

【金瓜排骨】▼

7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

主料:金瓜1個 豬小排600克

輔料:紅椒3個

調料:姜1塊 蒜2瓣 小蔥1根 豆豉1勺 植物油1湯勺

金瓜排骨的做法

1.排骨剁成約一寸左右的段,洗乾淨後用溫水泡兩個小時,瀝乾水備用;排骨放入砂鍋中,加上清水,放入姜塊,大火煮開後撇去浮沫,改中小火燉四十分鐘

2.撈出排骨瀝乾水(湯正好留著做高湯);鮮紅椒切粒、姜和蒜切末,準備好豉汁;鍋熱油(溫度不能高),放入鮮紅椒、姜、蒜和豉汁小火爆香

3.放入排骨翻炒均勻,加鹽和醬油調味,關火繼續翻炒均勻;金瓜對半(或攔腰)切開,用勺子掏去瓜瓤;將炒好的排骨裝入金瓜碗中,上鍋大火蒸二十分鐘,出鍋後撒少許蔥花即可

【湘西外婆菜】▼

7款超級下飯的湘菜,不用再怕沒胃口,只怕米飯煮少了

用料:新鮮青紅尖椒各1個、袋裝湘西外婆菜、大蒜3瓣、肉末適量

做法:

1、大蒜切碎,青紅尖椒切碎,我個人不太能吃辣,所以會少放辣椒。

2、中火燒熱油,蒜末尖椒煸香,放肉末炒香,帶肉末炒熟後,倒入外婆菜翻炒均勻。

小貼士:

1. 外婆菜在湘西也叫醃菜,是將大葉青菜曬焉,再用鹽醃製,再曬乾,放入罈子變酸味。用的時候再用開水稍微泡開。可以炒肉伴饅頭,需要多放點油。淘寶可以買到,一定要注意保質期。

2. 此菜超級下飯,多油口味重。建議搭配粗糧,比如煎餅或雜糧窩窩頭。菜香加上飯香,超級美味。


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