馨媽不知道你們家是不是這樣，但在我們家，麵條在可以說在寶寶輔食中佔了小半個江山，特別是這兩個月，馨寶的早餐幾乎天天都是麵條，關鍵她還吃不膩~
說實話，我和奶奶都很喜歡煮麵條，做起來真是太能偷懶了，隨便煮上一鍋，加些寶寶喜歡的食材，就是一份滿滿的營養大餐~
今天就給大家推薦一道馨寶常吃的面——裡脊肉蔬菜面。這是一道簡單易做的家常面，食材除了麵條，還添加了裡脊肉、胡蘿蔔和荷蘭豆，能夠給寶寶提供豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和礦物質等營養元素，都是能夠促進寶寶生長髮育，提高免疫力的好食材，馨媽還加了少許香菇粉調味，口感非常鮮美，馨寶吃了滿滿一大碗呢~
製作起來相當簡單，大家趕緊試試吧！
營養小貼士
食材營養價值：
1、麵條：麵條的主要營養成分有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等，營養豐富且易於消化吸收。寶寶麵條在此基礎上進行加工，更符合寶寶的成長髮育及營養需要。
2、裡脊肉：豬裡脊肉可以為人體提供優質的蛋白質和必需的脂肪酸，還可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。而且肉質比較鮮嫩，適合寶寶食用。做成香腸，好吃易消化，還能鍛鍊咀嚼能力。
3、胡蘿蔔：胡蘿蔔的營養成分極為豐富，含有蔗糖、澱粉、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2葉酸、多種氨基酸、甘露醇、木質素、果膠、及鈣等多種礦物元素。，可以提高身體免疫力，增強抵抗力。
4、荷蘭豆：荷蘭豆嫩莢含碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素等。此外，荷蘭豆嫩莢中還含有一種特有的植物凝集素、止杈素及赤黴素A20等，這些物質對增強人體新陳代謝功能有重要作用。荷蘭豆嫩莢和豆苗中還含有較為豐富的膳食纖維，可以防便秘。
5、香菇粉：香菇粉是用香菇製作而成，含有豐富的精氨酸和賴氨酸，可健體益智，提高機體免疫功能，香菇製成香菇粉，除了豐富的營養價值，還有很好的調味功效，能夠提高食慾，有益脾胃健康。
這些食材搭配在一起，能夠給寶寶提供優質蛋白質、維生素、纖維素、礦物質等營養素，能夠提高免疫力，對寶寶的生長髮育十分有益！
需要提醒寶媽們，在給寶寶添加這道輔食時，要確保寶寶對食材都沒有過敏反應哦！第一次給寶寶添加新的食材時，單獨添加，量要少，連續吃三天，觀察寶寶是否有過敏現象，有的話要立即停止食用 ！
餐譜名：裡脊肉蔬菜面
食材列單
食材用量：寶寶麵條 1簇、裡脊肉20g、胡蘿蔔15g、荷蘭豆10g、香菇粉2g
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跟我一起做
▲步驟一：荷蘭豆洗淨，去掉兩邊的筋
▲步驟二：將處理好的荷蘭豆和洗淨的胡蘿蔔開水入鍋焯水，然後撈出
▲步驟三：將焯水後的荷蘭豆和胡蘿蔔切碎，備用
▲步驟四：將準備好的裡脊肉切成末，備用
▲步驟五：鍋中倒入少許食用油，將切好的肉末倒入鍋中
▲步驟六：將肉末翻炒至變色
▲步驟七：再加入切好的荷蘭豆和胡蘿蔔
▲步驟八：繼續翻炒均勻
▲步驟九：然後倒入清水，蓋上鍋蓋，繼續煮
▲步驟十：湯煮開好，加入準備好的寶寶麵條，攪拌均勻
▲步驟十一：麵條煮熟後，加入少許香菇粉
▲步驟十二：攪拌均勻，繼續煮1分鐘即可
▲步驟十三：將煮好的麵條倒入碗中
▲步驟十四：撲鼻的清香，嘗一口，夠鮮~
參考月齡：12月+
製作成功率：95%
重點關照
1、如何挑選裡脊肉？
a、看肉色，要色澤紅潤，肉質透明，如果是顏色較為暗淡的，就是不新鮮的；
b、摸肉質，一般質地緊密，富有彈性，手按後能夠很快復原，就是新鮮的裡脊肉，而且按下去癟癟的感覺，那就是放置了很久的裡脊肉，並不新鮮；
c、聞味道，新鮮的裡脊肉有一種特殊的豬肉鮮味，而不新鮮的，只要你仔細聞還是會聞到一些難聞的味道，會有一股不新鮮的肉的悶味。
2、馨媽說：
這是一道家常麵條，寶媽們可以根據寶寶的習慣和月齡來調整食材，麵條裡的裡脊肉可以換成其他肉類，或者豬肝、鵝肝之類食材，蔬菜也可以隨意調整，胃口不佳的寶寶可以加些促進食慾的番茄。大寶寶可以加一點點鹽或者醬油調味，當然，馨媽還是建議
寶寶吃的儘量清淡。
