2019年10月9日，北京大学法学院大三女生包丽（化名）服药自杀。其自杀原因或与感情有关，男友牟林翰嫌弃其“不是处女”，而此事对包丽造成很大的困扰。包丽去世后，公众根据二人聊天记录，推测女生遭男友PUA。如此高学历女生也遭到PUA最后竟走向自杀，而PUA到底是什么呢？我们又该如何堤防呢？
PUA，全称(Pick-up Artist)，起初指的是一群受过系统化学习、实践、和不断自我完善情商的男性。后来泛指很会吸引异性，让异性着迷的男女们。
字面上的解释，PUA指的是搭讪艺术家，但因为PUA文化的变迁和进步，PUA的定义已从简单的搭讪扩展到整个两性交往流程。主要涉及:搭讪(初识)、吸引(互动)、建立联系，升级关系、直到发生亲密接触并确定两性关系，而有些人的变坏也逐渐把此演变成了以“骗炮”为目的的把妹技巧。
简单来说，PUA就是一种精神鸦片，是一方对另一方的精神控制和摧毁。PUA有五步陷阱法，下面为大家介绍！
PUA五步陷阱法
- 建立形象
建立一个良好的形象是博得对方关注和好感的第一步，而在此过程中，帝王、浪子、诗人是最为常用的三种形象。
帝王人设：事业有成、家财万贯
浪子人设：花花公子、感情丰富
诗人人设：才华横溢、超脱清高
无论是哪一种人设，都只为让对方对其产生好奇，利用这些人设成功吸引到对方之后便可进行下一步。
- 打破形象
建立人设是为吸引对方，而将自己建立的形象打破则是引导对方表白，而方法则是“卖惨”，理由无外乎童年阴影、家庭不睦、为情所伤。博取对方同情以后就拉进了与对方的距离，而后慢慢引导对方表白。
- 建立契约
PUA方在成功得到对方以后，接下来便会让对方向其承诺，无论发生什么，都要对其诚实，不可以对其有任何隐瞒，对对方进行情感绑架，而此时对方已经完全掉入其的“情感陷阱”。
- 撕毁契约
不停地找茬！PUA方会不停地找理由放大对方的错误，不停地给对方灌输“都是自己的错”的思想，长此以往，对方会在这种指责和自我怀疑之下变得不自信，直至极度自卑。
- 情感虐待
在PUA方进行到这一步时，对方其实已经被完全精神洗脑，依赖PUA方，极度自卑，而PUA方则开始不停对对方进行贬低和压榨，并要求对方做出伤害自己的事情。
这五步陷阱法就是情感操纵术，让一个原本正常自信的女孩一步步走向深渊，最后甚至毁灭。而如何才能真正彻底地杜绝被PUA？小编认为最重要的便是自信！而且不仅要自信，还要坚定地自信！
如何培养自信？
自信能促进成功！
自信是发自内心的自我肯定与相信，培养自信可以分为三步：认识自己、发现自己、肯定自己。
- 认识自己
苏格拉底有名言：“认识你自己。”做到自信的第一步便是要认识自己，正确的认识自己，未经审查的人生是不值得过的，自己的人生要学会自我审查，充分了解自己才不会让他人有机可乘钻空子。
- 发现自己
学会发现自己的闪光点，人无完人，同样“人无废人”，没有人是完美的，也没有人是一无是处，每个人都有自己的闪光点，而自己要学会去发现它，公交车的一次让座、下雨时递出去的伞、投入乞讨者碗中的一枚硬币……无论大小，都是人身上的亮点。
- 肯定自己
学会肯定自己是自信的最重要的一环，自信不等于自恋，不要害怕被当成自恋。简言之就是要敢于pick自己，相信自己是值得的。
女孩们，面对感情，不要卑微，学会思考，保持独立，坚定自信，自信可以产生力量和勇气，自信可以瓦解PUA套路，相信自己，不要被别人的一两句话轻而易举地打到，女孩子，请自信点！
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