辦公室一個同事多次跟我們說過總感覺心裡不舒服，或許有的時候我們也能感覺得到她情緒有些不穩定。問起之前有沒有檢查過她說檢查過醫生也說沒什麼，我們便理所當然得以為她可能就是內心敏感多疑而已，最後也就不當回事了。
就在放假期間她又去了一趟醫院，昨天她把病歷單拿給我看，幾個很扎眼的字引起了我的細思極恐：重度焦慮症。
這不禁讓我感慨：原來我們和抑鬱症的距離這麼近。
根據世界衛生組織統計，全世界抑鬱症患者達3.5億，統計到2020年，抑鬱症可能成為全球人類的第二大疾病。要知道現在的抑鬱症前期都是由一開始的焦慮長期積壓導致的，而且這個世界已經上演過很多抑鬱症帶來的人間悲劇。
在那些讓我們為之惋惜的抑鬱症悲劇事件中不乏有十幾歲的未成年人，社會的知名人士，那些看起來光鮮亮麗的明星網紅，甚至我們身邊的人。
就在前幾天微博熱搜還提到一位37歲媽媽因患抑鬱症帶著5個月女兒跳樓的事件。
很多人惋惜這位媽媽是一位海歸女博士，而且剛生完二寶，在外人看來家庭圓滿事業有成，眼前的日子該多美好。
但現實是悲劇的發生就和抑鬱症的出現一樣讓人猝不及防。當我們以為的外面世界一片美好，但偏偏有人內心早已被黑暗所吞噬直到失去了生命中最後一根救命稻草，在悄無聲息中離開了這個世界，最後給留下來的人帶來了挽回不了的遺憾。
抑鬱症終究有跡可循
抑鬱症的出現讓人猝不及防，但仍然是有跡可循。
這位女博士跳樓之前再次說出了那句所有抑鬱症患者的心聲：沒人知道我有病，他們都說我矯情。
在報道中看過女博士已經察覺到自己的心理問題並向老公暗示過但都被老公忽視了，抑鬱症引起的情緒不穩都是有徵兆的，據社會類似事件反映所有的抑鬱症患者之前都有相同的暗示，但都被身邊的人忽視了，一再被質疑最後才會越來越不想說。
好好愛自己
在一定情況下如果說抑鬱症是直接殺死抑鬱症患者的兇器，而有些人或許就是那把匕首背後的幫兇。
說到開始那個朋友她是個有男朋友的人，在我們看來愛情應該是被疼愛，被呵護。然而她卻因為深愛著男朋友總是處於委屈的一方，因為愛得深就被當成了理所當然，語言打擊，冷暴力，隨口而出的分手，對方的一句話，一個表情都讓她內心遭受一次重創。
經常聽她說過每次和男朋友吵架明明心裡委屈的要死最後還要主動認錯，很多次一個人躲起來哭，即使內心已經千瘡百孔了卻仍然因為愛得太深選擇遷就討好。
世界上本就沒有感同身受，何況是一個不珍惜自己的人。不是所有的真心都能得到平等的回報，所以人還是要先愛自己，如果連自己都不好好愛自己，誰又會好好愛你。
遠離負能量的人
天空沒有太陽的時候並不是要下雨了而是被雲霧遮住了，就像有的時候我們陷入不好的情緒中不一定是我們本身情緒不好，而是接觸了一些只會讓我們陷入不好情緒中的人。
有個朋友暗戀喜歡上她的一個同事，但是對方大概也知道朋友喜歡他，但是對方不接受，但也不拒絕，反而以朋友的名義對朋友呼之即來揮之即去，把朋友的心意當成是理所當然，心情好了說是把朋友當成是兄弟，心情不好了就對朋友一頓打擊。
朋友總是因為對方不知所起的負能量陷入不好的情緒中，而且這種壞情緒就像蝴蝶效應，朋友又會把這種負面情緒找身邊的朋友說，反正每次朋友和我聊天就會跟我說起她的這件事，每次聽完讓我也跟著心情變得狂躁。
最近幾年越來越多的人自稱自己社恐，其實所謂的社恐就是不想遷就一段不舒服的社交，因為不舒服的社交關係真的會讓人無所適從，那些負能量的人甚至讓我們的生活失去陽光。
人生實苦，唯有自渡
成年人的世界裡沒有容易二字，我們總覺得自己的生活不易，而誰的生活又順風順水。繁華的新時代大都市，凌晨的大街上有很多在放聲哭泣的人，看似光鮮的人也有不為人知的辛酸，在人群中笑得最陽光的那個人或許已經想過很多次要逃離這個世界逃離人群。
但生活中也不乏那些苟且但是卻努力生活下來的人，穿著不得體的工作服在一個城市最髒亂的角落裡拿著最底層工資的農民工，頂著寒風酷暑中穿梭在車水馬龍危險中的送餐小哥，揹著一身的債務在醫院中堅持和死神抗爭的生命。
生而為人誰不是咬緊牙關的靈魂，那些比你狼狽的人都在努力掙脫命運的枷鎖，比你難熬的人還在仰望著陽光，你有什麼理由脆弱。何況你不是一個人，你還有爸媽的期待，還有朋友的關心，還有陌生人的標榜。
所以要好好愛自己，人間不值得，但你值得，生活雖苦但我們要甜。
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