不知道你有沒有見過鍾南山這張照片？
84歲的鐘南山身材挺拔而健碩
身體狀態絲毫不遜色於年輕人
這得益於他幾十年如一日的鍛鍊。
鍾南山曾在2004年因透支太厲害
得過心肌梗死
放了一個支架
現在為了能夠做工作
鍾老仍在堅持健身
但是除了健身
鍾南山對“吃”這件事
也十分看重
當他曬出早餐時，牛奶、麵包、雞蛋、紅豆粥等等。你能想到一個80多歲高齡的老人早餐竟然能吃下那麼多東西嗎？鍾老還笑著說“你們看看我每天吃早餐的量，估計不是很多人能吃得下。大概佔全天熱量的攝入的30%以上，早餐一定要吃得豐盛。”
總結起來就是：早好午飽晚少
既然鍾南山院士提到了麵包
看來
.....
吃麵包的好處是瞞不住了！
今天小編為大家細數
麵包對於人體健康的六大好處吧！
好處一：助消化，減脂小助手！
豐富的膳食纖維，幫助胃腸蠕動，
助消化，減少熱量的攝入。
好處二：補充維生素和礦物質！
麵包營養更全面，
不用擔心缺乏維生素。
好處三：幫助睡眠！
麵包中的色氨酸能緩和
焦躁及緊張情緒，
幫助人們輕鬆入眠。
好處四：讓人心情愉悅！
麵包中的糖分可刺激多巴胺分泌，
令人開心。
好處五：保護肝臟！
麵包中的酵母是一種
很強的抗氧化物，
在保護肝臟的同時幫助解毒。
好處六：預防腫瘤！
麵包中的微量元素和酶類
可提高人體新陳代謝和免疫力，
預防動脈硬化和腫瘤的形成。，每天健康，就一生健康。規律飲食
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