鄭禕晗

一個月的時間提升個人形象和氣質？一個月剛剛好，去整容就好了，好包括半個多月的恢復時間。然而這種方法風險高，結果難以預料。還是從我們很容易接受的方法來入手吧。

首先，理個適合自己的髮型，髮型往往是第一眼覺得氣質有變化的地方，合適的髮型能夠從很大程度上提升一個人的顏值和氣質。還可以染個適合自己的顏色哦。

然後就是皮膚，皮膚上絕對不可以有痘痘痘印紅腫痘，痘痘非常影響顏值，不管男生女生只要臉上有痘痘，都會影響到第一印象，而且會讓人自卑，這是最可怕的一點。

在護膚上多下功夫，嚴重的痘痘去醫院看醫生，調整自己的生活習慣飲食習慣，一個月也可以好的差不多。

提升衣品，先把自己衣櫃裡面超過半年沒有穿過的，不知道怎麼搭配的，一眼看去就覺得醜的全都扔掉，看街拍照片，找到跟自己身材類似的男星，看他們如何穿衣搭配的。

然後去店裡一件件試一試，試完以後覺得好看的要買一套，千萬不要一件一件買，除非你本身就有衣服搭配，否則按套購買才是最最有新價比的買衣服方式，買回去洗一洗就可以穿，不用再想怎麼搭配了。

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其實，一個人的精神面貌是最重要的。

可以從以下幾個點去提升。

1，鍛鍊身體

如果比較瘦弱，堅持鍛鍊一個月，多做一些增肌的動作，著重鍛鍊胸部、肩部、背部和腿部，你會發現自己體力更好了，穿衣服也更有型了，走起路來都感覺自己精力充沛。

2，穿衣搭配

俗話說得好，人靠衣裝馬靠鞍，得體的穿著打扮會明顯提升自己的形象。當然，首先要做的就是捨棄自己從前的舊衣物，去選購當下流行的服裝款式，不要怕心疼這兩個錢，也不要怕自己穿不了，等你真的這麼做了，你會發現有多值得。

3，妝容髮型

男生其實也應該注重打扮的，但是大部分人都忽略了。我們只知道女生們各種化妝，買護膚品，覺得很麻煩，覺得自己沒有必要。其實想想電視上的男明星，他們光鮮奪目的外表，也是各種化妝後才有的結果，他們都有專門的造型師，化妝師，甚至是皮膚方面的醫生。如果他們沒有打扮的話，應該看起來跟我們普通人沒什麼兩樣。所以還是要注重下臉部妝容，並找到一個適合自己的髮型，整理過之後，自己也一定會喜歡鏡子中的自己。

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對於一個男生來說，一個月之內改變形象足夠了，但是改變氣質的話還稍微有點欠缺，一個人氣質的改變是需要長時間的積累和沉澱，但是一個月之內還是可以做出一些改變的。作為專注於提升個人品味和審美的時尚答主，我來從以下幾個方面給出一些建議。

先來說一下如何提升形象：

【運動與健身】如果你能在一個月內每天堅持跑步三公里，那麼首先你的作息規律會有很大的改善，其次的精力會十分的沛旺，再次就是你的面色會十分的好看。一個男人的精氣神起來了，魅力自會非凡！

【穿著與打扮】收起你滿是褶子的衣服、收起你不合季節的外衣、剪掉你邋遢無比的鬍子和頭髮、洗淨你滿是異味的襪子和鞋墊，做個乾淨清爽的男人，相信會有更多的女生願意靠近你，而不是看到你就捂鼻子。

【細節與配飾】眼鏡、手錶、包，不論你經濟條件如何，這三樣東西你最起碼會有一件，擦乾淨眼鏡、校準好你的手錶、整理好你的包包，這是一個優質男人必要的素質，你或許買不起很好的配飾，但起碼請保持整潔。

下面說一下如何用一個月提升氣質，雖然很難，但也不是不可達成。

【讀書】腹有詩書氣自華，在這個匆匆的年代，抽出一個月的時間去讀三本名著，我相信只要不是智商有問題，三本書足以讓你明白一些道理，這會加深了你的深度，有深度的男人永遠是最有魅力的。

【興趣】每個人都有自己的興趣點，那麼你有將興趣堅持一個月的經歷嗎？如果你喜歡漫畫，你可以嘗試拿起畫筆去畫一個自己喜歡的人物，我相信一個月之內你絕對會練習出一幅你最喜歡的人物，如果略有天賦，相信三五個問題不大。

【少言】如果你性格內向，這個就不用管了，如果你是個愛說愛笑的人，嘗試少說一些話。說的少了思考的就多了，思考是一種能力，一個懂得思考的男人才會更加的謹慎，做事才會多一分把握。

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據研究，人們一般情況下21天就可以養成一個習慣，大概就是3周左右的時間。所以小編覺得，一個月內來提升形象和氣質是完全可以做到的。

那麼該如何著手呢？

1.外貌整理。

如果你的頭髮油油的，鬍子拉碴的，即時你帥，你有才華，相信也不會有女孩喜歡你的。想要帥，首先保持外貌的整潔，根據臉型，剪一個合適的髮型，鬍子要定期清理啥的，眉毛也適當刮下，簡單的皮膚護理也要學會。

2.穿衣搭配。

實在是不會搭配的話，先整一些基礎款，怎麼穿應該都不會太差。黑色，灰色，白色，藏青色,駝色等等常見的顏色，短袖，外套，褲子等都買起來。鞋子跟衣服搭配，西裝的時候穿皮鞋，休閒風就穿運動鞋。

3.形象談吐。

像彎腰駝背，翹二郎腿，伏案工作等一些不好的習慣要慢慢改善過來，嘴裡也不要經常說一些網絡詞彙，比如“CNM”“TMD”“WO CAO ”等等，你說的話就代表著你是怎樣的人，你的形象就會呈現什麼樣子。

4. 精神面貌。

這一點講究的就是氣質了，所謂“腹有詩書氣自華”古人的話是沒錯的，多看書，多做讀書筆記，多些自己的思考，慢慢就會吸引別人。還要少熬夜，常常熬夜的話，會顯得很沒有精神，打瞌睡啥的。運動也會增加氣質，看起來精神極好，狀態佳。

以上幾點，堅持3周，如果你真的想要改變自己，就去做的，一定要堅持，期待你的轉變。

想美

一個月時間，提升男生的整體形象氣質。很明顯，提升的肯定是外觀，而不是內涵。

你的目標明確了，讓我們開始吧。

首先把你的頭髮弄一弄，一個乾淨利落的頭髮。

第二個是你的衣著，也要改變。如果你穿的校服之類的就顯得比較邋遢。你的衣服應該選擇適合你的身材。

你可以看到同樣的一件豹紋的衣服穿在不同人的身上，完全不一樣的感覺。

第三個就要改變你的舉止

你要學會一些基本的社交禮儀，女士優先呢，為女士服務，不會紳士風度，不說髒話的行為，儘量表現的優雅。

當然，其實最重要的你應該是加強內涵，多讀書，我相信書讀多了，書讀多了人的氣質就會發生天翻地覆的變化。

知常容

一個月的時間不長不短，但足以讓一個男生的形象和氣質逆轉。放眼四周，女生的品味越來越高，而男生的“時尚進程”就沒那麼明顯了。但無論是職場還是個人社交，形象尤為重要，哪個成功人士是不修邊幅蓬頭垢面模樣呢？想要提升形象氣質，以下幾點一定要注意到哦~

導讀：

>>> 個人護理

>>> 髮型選擇

>>> 穿搭建議

>>> 品味提升



>>> 個人護理：個人護理是形象的基礎，也是日常生活中每天的必修課，以下幾點要特別留意



面部清潔護理：男士多為油性肌膚，早晨起來不免滿面油光，所以要選擇合適的潔面產品清除油脂。後續再使用控油保溼面霜，如果白天忙碌後，面部依然有出油現象，一定要去洗手間稍作清理，營造乾淨清爽的形象。



如果是痘痘肌，在挑選護膚品時，也要關注祛痘類產品，痘痘真的會給形象大打折扣

清理鬍鬚和鼻毛：亂糟糟的鬍鬚和鼻毛會給人邋遢的感覺，建議每天觀察，判斷是否需要及時清理。家裡可以備上優質剃鬚刀和鼻毛剪，擱置在洗漱間，需要的時候隨取隨用。



洗頭洗澡：多數男生體味偏重，頭髮出油也很快，建議每天洗頭洗澡，可以選擇清爽氣味的沐浴露和洗髮水，如果有出汗嚴重的情況，還可以隨身備上止汗露，掩蓋體味



香水選擇：說到體味，建議選擇一款適合自己的男香，讓它成為你的專屬味道。以下幾款尤為推薦



Chanel蔚藍男士，上身酷感十足，型男必備



愛馬仕大地，男香中非常有名的一款



銀色山泉，中性香，只要用過，幾乎沒有不愛的



大衛杜夫冷水，香味純淨自然

更多香水推薦可以參考之前的回答 - 有什麼適合男生用的香水：

https://www.wukong.com/question/6485179620625744142/

>>> 髮型選擇：一款合適的髮型，絕對能讓你即刻煥然一新。所以，髮型一定不能少，以下介紹幾款時尚乾淨利落的男士髮型，可根據自己的喜好以及臉型合適挑選



復古油頭



Undercut



短寸



>>> 穿搭建議：總體本著乾淨清爽的原則，避免過於花哨誇張的裝扮，同時也要注意衣服和配飾的搭配，比如鞋子，眼鏡，帽子，腕錶等



>>> 品味提升：說到提升氣質和形象，如果本身沒有一定的品味，單靠別人的建議還是比較困難，建議多關注男士穿搭類時尚媒體，看看潮人穿搭，多看多試，在這個過程中，品味自然會慢慢提高

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

Twippo法國時尚傳媒

先上個圖 ~

越裝越真！在不能達到“質於內而形於外”時，模仿就是最好的方法。既然開始模仿了，就要堅持不懈的模仿。先找到一位你很欣賞的有型男神，要花時間用心琢磨一下他的方方面面。把他做為你短期提升自己氣質的目標對象。五招幫你變男神！

招式一：找對髮型

髮型的變化是最直觀的。大多數氣質男神都以短髮居多。因為它給人一種乾淨利索的形象。不管是直髮、燙髮、染髮，找對一位專業的髮型師是最關鍵的。竅門：留意身邊同伴的髮型，如果一直是一致的，問問他的髮型師是誰。

招式二：護理臉蛋

好好洗臉。用洗面奶，塗護膚水，擦面霜。對自己好點。保證自己的臉上沒有多餘的毛髮、鬍鬚。甚至可以去美容院把眉毛修一下。不雜亂的眉形就已經勝過85%的男性同胞了。

招式三：穿對衣裝

來個對比，直接了當。放棄左邊的，考慮右邊的。

招式四：Hold住舉止

駝背影響整體的男神氣質。有一種改善駝背的方法，面向牆站好，將兩手撐於牆面，雙臂伸直，雙腿雙腳分開，與肩同寬，上身往下壓的同時頭抬起來。每天做8-12次。

招式五：摒棄“俗”語

最起碼先和那些“嗯、啊、呀”和粗口語言說bye-bye. 男神，從不囉嗦！

佟靜說禮儀

提升整體形象和氣質，應該從兩個方面入手，顏值和內涵。

長相普普通通的可以通過穿衣服搭配讓自己的形象變好，但這僅僅是從側面解決問題。還有就是要豐富自己的閱歷和知識，讓自己的人格魅力提升，讓周圍的人對你刮目相看。

1.保持一個清爽乾淨的形象。

注意個人衛生，勤洗頭洗臉，多刮鬍子，尤其是洗頭，對許多男生來說，每天早上洗個頭可以說是件很難的事情，但是隻要早起十幾分鍾，洗個頭，那麼這一天都會是清爽的。

2.選擇一個適合自己的髮型。

認真打理自己的髮型，不要覺得每天自己發費在髮型打理上的時間果多，等你熟練後你，你會發現打理頭髮其實很快，幾分鐘就好，並且可以讓你更加的自信。

3.拒絕花俏不合身的衣服。

許多的男生在衣品這一方面大多都不太重視，其實衣服的搭配可以給自己的顏值加很多的分，男生穿一些簡約的款式就好，不需要穿那麼多花裡胡哨的衣服，同時也不要穿oversize的衣服，容易顯得自己很沒有精神，不能凸顯出自己的身材。

4.如果你是一個戴眼鏡的男生的話，請根據自己的臉型選擇眼鏡，而不要去盲目的追求那種大框或者明星同款眼鏡。

懂你的鹿

首先，需要找到一個適合你的髮型師。

是的，當找到了適合你的髮型師之後，你的提升計劃就已經成功一半了。說實話，男生提升整體形象和氣質能下功夫的地方並不多，那麼髮型就是其中最重要的了。如果條件許可，找個形象設計師幫你，最好在電腦上做出效果圖，讓你心裡有數。說實話，如果做了一個失敗的髮型……你的提升計劃就等下個月再開始吧；

其次，根據自己的身材選擇一種著裝風格。

敲黑板劃重點——風格。可以去ins上看看國外的時尚達人如何穿衣搭配。記住，一定找一個身材和氣質像自己的，不然就是畫虎不成反類犬。而且，風格大於品牌大於價格。不一定是要貴的，而是適合你的風格。特別提醒，搭配裡，鞋子格外重要。一定要和衣服協調；

最後，還要注意的細節。

第一個要注意的細節就是身體的味道，如果你是個體味兒很重的人，記得用香水，但別太濃，別太濃，別太濃，重要的事情說三遍。

第二形體要注意，有八字腳、駝背、勾頭，歪脖子……等等習慣的一定記得改，時刻注意。

第三，沒了。

老王不裝

短短一個月的時間，整體形象和氣質上的提升，可謂說時間緊任務重。雖說時間侷限，但是充分利用時間，還是大有可為的。可以從以下方向中進行改造。

一、形象

1、精神面貌

良好的精神面貌，這比其他裝飾更為有效。這是一個人由內而外散發出來的氣質，無形中給人一種親切感。這方面主要靠作息調整，良好的作息習慣能給給人最飽滿的精神狀態，尤其不要經常熬夜。

2、外貌

外貌，涉及範圍髮型、面容以及身體所有未被服飾遮掩的部。不留長髮，劉海不要超過眉毛，不留鬢角，同時定期刮鬍子，鬍子做好一兩天刮一次，否則總給人一種邋遢的形象。除了注重頭髮、面部、皮膚的護理外，還應格外注意細節部位的清潔，比如眼部、耳部、鼻腔、鬍鬚、口腔、指甲等。

3、著裝

人靠衣裝，衣服對於個人形象的塑造也是極為重要的。根據個人的經濟水平，選擇正裝或者休閒西服等對於氣質有提升的。千萬不要追求混搭，別上邊一套帥氣的西服，腳上穿著耐克的籃球鞋。衣服最好以純色為主，顏色不宜過多，同時要求乾淨整潔，有領的衣服更好。選擇上最好修身，切忌鬆垮垮。整體要潔淨，有條件每天熨燙，保持挺拔。

4、飾品

手錶，這是一個提升男人形象最直接的表現，也是地位的體現。從現在起，不妨帶上一塊吧。

二、舉止

一個月的時間，可以通過速成的健身方式，通過短時間塑造比較健美的身材。一個健美的身材對於肥胖的身材，除了明顯可以看出精神輕質不同之外，可以透露出給外界，你是一個對自己要求高的人，你是個會自律的人。

正確的走路姿勢很重要，眼睛平視前方，注意挺胸收腹，不要走外八字和內八。

同時，要注重商務或者生活日常禮儀的學習，從而在不同的場合下，你表現出了得體的行為方式。舉止切忌魯莽、衝動，儘量表現出來優雅。

三、談吐

一個月時間，想要提升自己的口才能力，讓自己出口成章、引經據典，那是不太實際的。但是，有些可以剋制的。

通過以上方法，可以在短短一個月中，迅速改變個人的形象，對氣質能有一定程度上的蓋上。但是，想要有更好的突破，在精神內涵上有更加好的提升，那麼就要求在後續的日常中，時刻保持對自己進行提升，堅持讀書，堅持健身，讓自己保持成長！希望你能夠變成更加優秀！

關鍵字: 髮型 一個月 生活