早餐吃什么？这个问题怎么解？
相信很多妈妈都和我一样，在孩子宅家上网课期间，除了做好辅助班主任的工作，后勤工作也是重中之重，一日三餐，日日三餐，看着简单，实际上认真做好每一餐也蛮难的~
最早的时候，我安排一日三餐图的是方便，有什么吃什么这种比较随意的模式，做着做着发现，孩子有时候不大吃，问了他才知道原来是不合胃口，天天吃的东西都差不多，仔细想想也对，学习那么累，本来还盼着能有点好吃的，结果什么也没有，知道了原因和孩子的期待后，我开始有意识，有计划的安排一日三餐，从早餐开始，进入饮食餐单计划和记录回顾，也摸出了一些规律，现把这三套营养早餐先分享给你们，供你们参考和交流，让早餐吃什么这个问题有个初步的解答~
第一套早餐：【香菜鸡蛋酱萝卜早餐】
早起十分钟，香菜洗净切碎打入鸡蛋搅匀，下锅炒香，十分快手又香气扑鼻
酱萝卜零难度，提前一天把萝卜切片放入醋和糖以及生抽腌制，放冰箱冷藏，食用时撒少许烤熟的白芝麻，香香脆脆，胃口大开~
白米粥电饭煲预约，早上起来直接用，洗脸刷牙之后，10分钟左右孩子就可以开心的吃美美的早餐了~
第二套早餐：【芹菜香干荷包蛋小米粥早餐】
芹菜，是一种富含膳食纤维的蔬菜，促进肠道蠕动，还可以促进脂肪分解，和香干同炒，香气十足，口感爽脆，十分推荐
洗，切，炒，整体用不了十分钟，真正的好吃又快手~
配上小米粥，吃得津津有味~
第三套早餐：【香菇青菜小米粥红豆浆坚果早餐】
这套早餐也是极其方便快手的，但是营养一点也不含糊，香菇青菜是日常小菜，出锅快，味道香，营养好，可以列为早餐的蔬菜必备之一
青菜香菇，青菜建议要切一下，熟得快，易入味，大火翻炒，颜色翠！
这三套早餐从食材上极其简单，准备起来也非常方便，做法上也不复杂，而口感和营养上一点也不差，
妈妈们喜欢的话，可以收藏起来，做给孩子吃，也欢迎你们交流早餐心得和方法，一起吃的健康！
关于我：
我是海燕的厨房，国家高级营养师，同时也是一名美食博主，喜欢研究吃喝和养生美食，更乐意给家人做各种营养美食，你还希望吃点啥，学点啥？可以关注我的微公号：海燕的厨房，或者微博搜索：海燕的厨房，大量的私房美食和营养科普和你分享~，多多关注此号，#营养师带你健康吃喝#系列上线，欢迎你来一起健康吃喝！
