最近流行这样一句话
人到中年不得已
保温杯里泡枸杞
其实
每天热水泡脚
也是不错的养生保健热门项目
现在天气渐凉
泡脚这事你提上日程吗
许多有泡脚习惯的姐妹就问了
备孕期间可以泡脚吗
可以的话
备孕又该如何泡脚呢
先来说说备孕期间是否可以泡脚？
答案是肯定的，可以泡。
其实女性泡脚是非常有好处的。人从脚下寒，保持足部温暖，每天热水泡脚，不但可以促进血液循环，驱除体内寒气，还可消除疲劳、改善睡眠，对身体的好处还不少。泡脚时，还可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采用心肾相交法驱寒，给宝宝一个温暖的“家”这样才能好孕呢！
痛经、胞宫寒的女性备孕期间如何泡脚？
痛经、胞宫寒的女性可以用艾草泡脚。艾草性温，归肝肾经。所以艾草泡脚可以理气活血，温经止痛。
因为艾叶性温，所以适合女性湿寒的体质，在来大姨妈的时候就可以用艾草来泡脚，能很好的缓解痛经以及宫寒，还能改善女性内分泌，有助于延缓卵巢功能衰退。
但是也不能泡得太频繁，一周2到3次即可。
经期可以泡脚吗？
答案是肯定的，可以泡。
1、促进血液循环
首先，女性朋友在期间就可以泡脚的。大家都知道，泡脚能够增加身体的血液流通，就算在平常泡脚也能够感觉到舒畅，经期也是如此。如果是气滞血瘀型的女性朋友，在来月经的时候常常会出现很多小血块，而通过泡脚能够促进人体里面的血液循环，从而缓解掉血块的现象。因此，泡脚能够使经期女性的血液更加畅通，从而使经血顺畅的流出来。
2、缓解痛经症状
大多数用热水泡脚一段时间之后，身上就会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提升了人体的温度，从而达到了驱寒的效果。有很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象，严重的话还有可能会卧床不起，所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。事实上，泡脚也能够有效的解决女性因为受寒所引起的痛经，如果使用中草药泡脚效果会更好。
备孕泡脚可以随意加草药吗？
因人而异放草药，泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但是怀孕了以后就尽量不要用药来泡脚了，当心先兆性流产！
另外，泡脚的时间要控制在20分钟左右，太长时间和太短时间都不能有很好的效果。
其他泡脚注意事项
1.如不想每天泡脚，可选在排卵日前十天开始泡，帮助温暖子宫。
2.水位应该在小腿的中间。
3.浸泡约15-20分钟。
4.温度在38°C到45°C之间。不建议温度高于45°C，这可能会伤害你的身体。
5.在浸泡之前，喝一杯水有利于新陈代谢和补充体液。
6.饭前或饭后1小时不要泡脚，以免影响食欲和消化。
7.泡脚后不能马上睡觉。在双脚还热乎的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
8.泡脚容器注意清洁卫生，防止足部发生感染。
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