夏天體內最容易困溼邪，導致腸胃功能紊亂，肢體水腫。很多人以為溼氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、喝酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子裡受風、工作壓力大、地處溼氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的溼氣。溼氣乃萬病之源，溼氣對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早治療。
1、玉米鬚
玉米鬚是農村很常見的一種食材，夏天用玉米鬚泡水喝有涼血洩熱的功效，不僅能夠排出體內的溼熱之氣，還有開胃作用，製成茶後，還是很好的減肥瘦身飲料。
2、檸檬茶
溼氣總是困擾著很多人，排出體內溼氣，人就會感覺一身輕鬆，檸檬是生活中人們常吃的水果，經常用檸檬泡水飲用，可以有效的排出體內的溼毒，感覺一身輕爽。同時，它還油清油刮脂的作用，讓你遠離肥胖。
3、紅豆和薏米
紅豆和薏米是公認的祛溼食物，能夠祛除體內的溼氣，有健脾益腎、清心養神的作用，還有調節便秘、減肥、美白等功效，將紅豆、薏米一起熬製成粥，堅持吃上一段時間，體內溼氣重的問題得以緩解，睡眠質量也可以提升哦!紅豆薏米粥很適合夏季體內溼氣重的人喝，讓體內的溼氣排出體外，身體無溼一身輕。
4、大麥茶
大麥茶口感微帶苦澀，但是在夏季深受大眾的喜愛，具有很好的養生功效，具有很好的促進消化、調整腸胃的功能。大麥茶對於健脾瘦身很有作用，對於排溼也具有一定的作用，能夠幫助排出體內的溼氣，還有瘦肚子的功效哦。
不論是過年喝多了油膩香辣的火鍋，又或是聚會吃多了滷味燒烤，再或者熬夜加班上通宵，一杯茶，輕鬆搞定。有效的促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，讓身體輕鬆無負擔！
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