各行各业都有各自的职业病，像是办公室一族，职业病尤为突出，除了比业绩上升得还快的发际线，腰上日渐加码的游泳圈等，像腰背酸痛、鼠标手这些，估计就是就是办公族们的全员通病了吧。
俗话说久坐伤腰，对于日常朝九晚五，甚至996的小伙伴来说，每天上班一坐下，真的是不呆到天荒地老不起来。一整天下来，完全是腰背酸痛腿无力啊。对于这全员通用的职业病之一，最简单的解决方式就是管理好自己的日常坐姿啦。
只要姿势坐对，肌肉的用力方式准确到位，像日常坐一天的腰酸背痛的问题真的是可以得到有效改善的，久而久之还可以改善体态问题噢。要是坐姿不对，不仅腰酸背痛，颈椎也会受到影响。这种酸爽，可以说是坐姿不对，影响到整夜难睡。
像是整个背弯成C字的驼背坐姿，整个上半身几乎趴在桌子上的是狮身人面坐姿，或者是整个人呈葛优躺的摊背坐姿等，都是会被医生瞟到就果断痛批的坐姿....正确的坐姿是要头、耳、肩和盆骨都在一条直线上。
要是你一坐下就感觉哪哪都不舒服，后腰空荡荡，还想不自觉地弯腰靠上，这时候可以加一个办公室必备好物——靠枕~毕竟坐姿这东西也算是一种日常习惯了，一时半会改过来还是挺难的。加个靠枕后背一靠上，一可以给腰背做个支撑，办公起来也更舒适；二来后背有个枕顶着，会让自己不知不觉地自觉地挺直腰板。
鼠标手也是在办公室电脑前久坐党们的一大职业病劲敌。每天上班手握鼠标一顿猛操作，手腕要承受密集、反复、过度的活动，下班后酸痛麻痹又无力，严重时偶尔抬个手拿东西都要缓缓先，简直比周末打了大半天羽毛球还累好嘛。
如果不想被鼠标手困扰，那就要调整好办公姿势。例如将键盘放在和肘关节平齐或略低的位置上，其次电脑与眼睛在同一水平。最重要的一点就是使用鼠标时，配备鼠标垫，手腕、手臂尽量不要悬空。
或者这时候可以借助点小工具，比如买个手臂支撑架啊或者是选个可以支撑手腕的鼠标垫，做做手腕操等，从根源上稳住它。毕竟鼠标手严重了的话可是要手术治疗噢。
办公室族真的是团购了一整套职业病，除了腰背酸痛鼠标手，久坐导致的腿部麻痹呀，久盯屏幕姿势不动导致的肩颈酸痛啊，或者是鼠标手附赠的手臂酸痛等等，数不胜数，办公室一族真的是太难了好吗！
幸好一直都有推拿、针灸、理疗等方式来舒缓治疗，不过能时不时上推拿馆和医院打卡的上班族少之又少，毕竟在996的日常下，难得的休息日当然只想快乐地霍霍掉啊。
现在市面上出现了能很多舒缓职业病带来的身体不适的按摩产品，这是但是产品那么多，哪个是真的实用且够正规呢？N妹自复工后，立马屈服于腰酸背痛的职业病，火速败下了几款便携按摩仪用用，指望能救救我的胳膊老腰。
大半个月时间几番体验后，N妹就要在这里一定给大家强烈安利一款按摩好物——熊掌技师按摩仪，它除了资质齐全，实力也真的很OK！
一开始熊掌技师在几款按摩仪里，一眼望过去不是非常引人N妹的注意，同时它的治疗方式说明也颇让N妹这个新手感到迷茫，比如“中频按摩”。不过等到真的上手，才知道果然实力派不能只关注外表...
它的使用方式非常简单。首先下载一个熊掌技师APP，然后蓝牙连接上，再把贴片贴在身上不舒服的地方，完全用手机控制就OK了。
熊掌技师主打的招牌是“中频按摩”，即被低频电流调制后的中频电流，模拟传统中医针灸按摩的一种理疗方式。这一功能说是便携式按摩仪届的首创，也是目前市面上所有按摩仪里唯一一款中频按摩仪。
熊掌技师APP界面
熊掌技师APP里针对身体不同部位的按摩方案还挺多的，比如职业病里常有的颈部不适、腰部不适等，都有它们的专属按摩方案噢~而且它家的按摩方案也设计得很用心，每一款用起来的感觉的都很不相似，像小腿是一阵阵交替的锤捏感，手臂部位的有明显的震动舒缓+揉捏感。还有虽然是中频按摩方式，不过N妹用起来没有那种很不适针刺感，还很舒服，要知道现在做中频理疗按摩都得去医院才有的噢。
大半个月体验过后，N妹腰肩部位的那种紧绷酸痛的感觉有所缓减，一周工作下来身体也很舒爽，完全不会被酸痛影响到周末的各种休闲活动~
只有手掌大小，很方便外出携带
还有它外形也很是小巧，去哪都能带着。因为它是蓝牙操作，完全没有电线缠绕的影响，毕竟就像耳机线一旦打结，用起来可是够累人的，分分钟体验耐力。还有它纽扣结合设计，怎么蹦跶都不会脱落，无纺布的贴片也很柔软，反正怎么弯折都能服帖皮肤不翘边。至于电量嘛，也完全够用上个好几次了。
工作总是忙忙碌碌，即使只是朝九晚五，办公室职业病也会猝不及防地上门打卡噢。日常还是要多多关注自己的身体，有问题要及时止损。从最简单的从调整好坐姿做起，再不行，那就用上熊掌技师按摩仪~
