給你娃娃菜,不知道大家會怎麼烹飪呢?
不知道有沒人發現,其實之前小編就分享過娃娃菜的一種做法,不知道大家是否還記得呢?不記得的話,可爬“樓梯”往上查閱哦。
當時給大家分享的是上湯娃娃菜。排除這做法,大家還會怎樣烹飪呢?水煮娃娃菜?醋溜娃娃菜?砂鍋娃娃菜?
娃娃菜的營養價值由於之前文章已提及,這裡就不再重複了。也不再賣關子了,除了上湯娃娃菜之外,小編就喜歡蒜蓉娃娃菜,不知道大家是否贊同呢。
食材:
- 娃娃菜1棵
- 姜、蒜頭
- 花生油、蠔油
準備工作:
1、將娃娃菜一葉葉掰開,清洗乾淨,然後用刀將娃娃菜分別橫向切成一節節,切完後再將菜清洗一遍,瀝水,備用;
2、將姜去皮,洗乾淨,切絲;將蒜頭去皮,洗乾淨,切粒;
3、取一隻乾淨的碗,往碗內倒入適量蠔油,加入少許自來水,攪拌均勻,備用;
烹飪步驟:
1、熱鍋,往鍋內倒入適量花生油,然後將薑絲和蒜蓉一併倒入鍋內,翻炒大概1-2分鐘,此時會聞到濃濃的蒜香;
2、往鍋內倒入娃娃菜塊,翻炒3-4分鐘,使膨脹的娃娃菜變小;
3、此時,往鍋內倒入已準備好的蠔油汁,翻炒片刻,調至小火,讓其煮2-3分鐘,即可上鍋食用。要是喜歡偏軟身的娃娃菜,可以加長翻炒娃娃菜的烹飪時間,也可以加入稍微多的水燜煮時間長一點。
在烹飪時,可加入肉片一併烹飪,這樣子煮出來的娃娃菜更甜。另外,蒜頭的選取也是有講究的,獨頭蒜更香。
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