温碧霞，香港著名女演员，虽然婚后逐渐淡出娱乐圈，但在上世纪八十年代，清新靓丽的她也是很多人心中的女神，如今53岁的温碧霞再次出现在观众的视野中，不管容貌还是身材都维持的极好，女神的风采丝毫不减当年。
近日，温碧霞在自己的公众平台上晒出了一组居家健身照，大练瑜伽体式的她向网友展示了自己瑜伽的功底。虽然已经年过五十，但她的状态看起来很好，身材依旧很纤瘦有致，皮肤白皙紧实，面带笑容在瑜伽垫上做着拉伸和锻炼，活力满满的样子。
照片中的她身着灰色瑜伽裤和红色短款背心，露出平坦的小腹，双腿盘坐在地上，也没有明显的赘肉，单臂拉伸可以看出标准的体态，变幻着体式运动，一看就是经常锻炼的人了。演绎着和年龄不相符的精神状态。
虽然温碧霞已经人至中年，但从照片中依旧可以看出她昔日的美貌。在香港电视广播有限公司出品的陈浩民版《封神榜》中，温碧霞在其中饰演美貌惑众的妲己，在那个没有美颜和滤镜的年代里，她饰演的妲己被称为最柔媚动人的存在。
年轻时的温碧霞颜值也是极为出众的，青春靓丽很有辨识度，1981年被星探发掘而出演电影《靓妹仔》出道，凭借和刘德华主演的电影《停不了的爱》而一举成名，被观众们熟知，在事业的鼎盛时期成婚，如今主要在内陆发展。
在她晒出的和丈夫何祖光的合照中，可以看出两人的鲜明差距，一个肤白貌美宛如少女，另一个则满目沧桑尽显老态，不知道的人以为是父女也毫不夸张。身穿黄色吊带长裙的温碧霞显得十分青春活力，长发披肩头戴遮阳帽的打扮少女感十足。
年过五十还能驾驭如此靓丽的造型，不得不说温碧霞的心态和身材都十分年轻，还是当年柔媚的妲己。如果要问她的年轻秘诀，那就是积极运动健身，她用亲身经历证明，运动健身可以让女性的衰老慢一点再慢一点。
但是从女神晒出的瑜伽照中还是不难发现，温碧霞虽然腿细，但是腰明显没有腿好看，还是粗了一点点。今天就分享给大家两个日常健身动作，可以有效减去腰部多余的脂肪，练出小蛮腰。
动作一：
动作要领：仰卧在地面上，抬高头部离开地面，双手曲肘放于头部后面，保持腰腹部贴地，双腿交叉屈膝内收，对侧手肘和膝盖轻触，做动态蹬腿动作。
动作二：
动作要领：以跪姿入式，双手分开伸直撑地，双膝跪地，脚尖撑地，吸气拉伸上半身向后，使臀部坐在小腿上，手臂伸直和脊柱成一条直线，保持小腿不动。
