溫碧霞，香港著名女演員，雖然婚後逐漸淡出娛樂圈，但在上世紀八十年代，清新靚麗的她也是很多人心中的女神，如今53歲的溫碧霞再次出現在觀眾的視野中，不管容貌還是身材都維持的極好，女神的風采絲毫不減當年。
近日，溫碧霞在自己的公眾平臺上曬出了一組居家健身照，大練瑜伽體式的她向網友展示了自己瑜伽的功底。雖然已經年過五十，但她的狀態看起來很好，身材依舊很纖瘦有致，皮膚白皙緊實，面帶笑容在瑜伽墊上做著拉伸和鍛鍊，活力滿滿的樣子。
照片中的她身著灰色瑜伽褲和紅色短款背心，露出平坦的小腹，雙腿盤坐在地上，也沒有明顯的贅肉，單臂拉伸可以看出標準的體態，變幻著體式運動，一看就是經常鍛鍊的人了。演繹著和年齡不相符的精神狀態。
雖然溫碧霞已經人至中年，但從照片中依舊可以看出她昔日的美貌。在香港電視廣播有限公司出品的陳浩民版《封神榜》中，溫碧霞在其中飾演美貌惑眾的妲己，在那個沒有美顏和濾鏡的年代裡，她飾演的妲己被稱為最柔媚動人的存在。
年輕時的溫碧霞顏值也是極為出眾的，青春靚麗很有辨識度，1981年被星探發掘而出演電影《靚妹仔》出道，憑藉和劉德華主演的電影《停不了的愛》而一舉成名，被觀眾們熟知，在事業的鼎盛時期成婚，如今主要在內陸發展。
在她曬出的和丈夫何祖光的合照中，可以看出兩人的鮮明差距，一個膚白貌美宛如少女，另一個則滿目滄桑盡顯老態，不知道的人以為是父女也毫不誇張。身穿黃色吊帶長裙的溫碧霞顯得十分青春活力，長髮披肩頭戴遮陽帽的打扮少女感十足。
年過五十還能駕馭如此靚麗的造型，不得不說溫碧霞的心態和身材都十分年輕，還是當年柔媚的妲己。如果要問她的年輕秘訣，那就是積極運動健身，她用親身經歷證明，運動健身可以讓女性的衰老慢一點再慢一點。
但是從女神曬出的瑜伽照中還是不難發現，溫碧霞雖然腿細，但是腰明顯沒有腿好看，還是粗了一點點。今天就分享給大家兩個日常健身動作，可以有效減去腰部多餘的脂肪，練出小蠻腰。
動作一：
動作要領：仰臥在地面上，抬高頭部離開地面，雙手曲肘放於頭部後面，保持腰腹部貼地，雙腿交叉屈膝內收，對側手肘和膝蓋輕觸，做動態蹬腿動作。
動作二：
動作要領：以跪姿入式，雙手分開伸直撐地，雙膝跪地，腳尖撐地，吸氣拉伸上半身向後，使臀部坐在小腿上，手臂伸直和脊柱成一條直線，保持小腿不動。
