失眠的病因太多了，所以失眠病多發而且難以治療。其中有一小部分的人是因為心肝兩虛導致的失眠，其實就是血虛失眠。這一類型的失眠，如果益氣養血，就會因為補氣藥導致生內熱，更難入睡；如果單純滋陰養血，效果太慢，往往需要服藥兩到三個月才能初見成效，很多人也是難以堅持。因此這裡介紹一個可以藥食同源的中藥，適合慢慢調理。
血虛，指的是人體的血液濡養功能減退所導致的一類證，與我們平時說的貧血不是一個概念。主要的表現就是面色蒼白或者萎黃沒有光澤，口唇、舌體、指甲顏色淡，頭昏眼花，心悸多夢，女性月經量少、色淡，毛髮乾枯，皮膚乾燥無彈性。這種表現下，如果再符合失眠的診斷，那就是血虛失眠了。
現代研究酸棗仁具有鎮靜催眠的作用。中醫認為酸棗仁酸、甘，性平，功能為養肝、寧心、安神、斂汗，治療虛煩不眠。酸棗仁的酸味，可以收斂肝氣，防止肝氣不和、擾動心神，也就是說可以緩解人的緊張焦慮情緒，使人能安然入睡。酸甘化合，就能生津滋養陰血，久服自然能滋養心、肝陰血，從而起到養肝、寧心的作用。
那麼多的養血藥，為什麼推薦酸棗仁呢。一個是酸棗仁性質平和，即使服用不對症也不會導致明顯的不適，不像當歸一類可能導致上火，也不會像阿膠可能導致食慾減退。另一個就是酸棗仁的氣味芳香，能增進食慾、舒暢情志，藥食同源便於服用。
酸棗仁與炒棗仁，在治療失眠的功效上基本相同，炒棗仁更容易煎出有效成分。因此如果用煎煮的方法來使用的話，最好用炒棗仁，同時最好要把棗仁搗碎後再煎煮。
簡單的使用方法，就是煎煮或者沖泡，服用方便。還可以做成酸棗仁粥，做成藥膳，氣味芳香、不影響口感是它最主要的優勢。不好處就是性味平和的藥物，起效總是比較慢，所以還是以食療慢慢調整為好。
需要注意的是，酸棗仁能興奮子宮的平滑肌，所以孕婦就暫時不要服用它了，以免對身體及胎兒造成不利的影響。當然，這個作用比較弱，不用嚴格的禁忌，只是不建議長期使用罷了。
深圳市寶安純中醫治療醫院腫瘤科 盧言琪
