很多人睡覺時會突然蹬一下腿，網絡傳言是因為人睡得太沉，大腦以為你快死了所以蹬腿叫醒你。真的是這樣嗎？
相信每個人都會這種體驗，不管是在辦公室小憩，還是晚上在家熟睡都會突然抖一下或突然蹬下腿，把自己驚醒，撲通撲通的小心臟半天才能平復有木有？
你不是一個人！據統計，約70%的人睡覺時都有過這類現象！抖（抽）動背後的原因是啥呢？
有一種流傳最廣的說法，認為睡覺時呼吸太慢，大腦以為人快死了，於是立即發送電腦脈波測試一下你是否還健在，所以人會像觸電一樣突然抖動一下。
還有一種從小就聽大人說的說法，小時候如果遇到這種情況大人就會安慰說，你這是在長個兒呢。所謂的解釋是因為年輕人身體長得快，骨骼發育過快，就會經常“拔”這一下。睡覺時抽抽兒得越多，說明以後長得越高！
［那總是一條腿抽抽怎麼說？
］
還有一種最讓人擔憂的說法，就是蹬腿的人身體有問題。搞不好晚期就發展成癲癇、半身不遂等重病。
別害怕，其實以上說法哪種也不是科學解釋。睡覺時蹬（抖）腿抽醒的科學定義叫“入睡抽動”。多指人在入睡時，肌肉突然不自主地抽動，往往還會伴有自由墜落等模糊的夢，會導致我們立刻驚醒 。
其實跟打嗝、緊張時發抖類似，入睡抽動也屬於“生理性肌抽躍”，除了突然驚醒時心跳有點加快，並不會對身體造成任何損傷。這時候，你只要冷靜一會兒就又能睡死過去了。
那睡覺抖動到底是什麼原因呢。其實科學家們還在爭執不下，他們主要分為兩個“流派”。
一方認為這種現象是因為神經系統偶然出錯造成的。當人從
清醒到沉睡時，心跳開始減慢、呼吸開始變緩、全身肌肉開始放鬆，這一切都是“網狀激活系統”在控制，而入睡抽動僅僅是這一系統的一次偶然出錯。呃，就是神經偶爾搭錯了一下唄。
另一方認為是人類進化遺留的問題。當人類還是古猿的時候都睡在樹上，當然會不小心從樹上掉下來，在自由下墜的時候就會驚醒。而當古猿進化成人類時就保留了這種應激行為。當入睡時，全身肌肉徹底放鬆，大腦誤以為我們在自由墜落，出於保護，會突然指揮肌肉抓取旁邊的東西 。
雖然，科學家們對睡夢中蹬腿的原因還沒有最終解釋，但肯定不是“要死了”！所以，下回再發生夢中蹬腿驚醒的時候，翻個身，踏踏實實接著睡吧。
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