德雲社，被網友們戲稱為"亞洲男子天團"；但在不少人的印象中，德雲社更是是一個胖子團體，畢竟像于謙、小嶽嶽、孫越都屬於"重量級"人物；
如果你喜歡相聲，你會經常關注它，但不知不覺你也會發現，裡面的某些人不好好說相聲，居然走上肌肉型男的道路。
他就是朱雲峰，網友們都喊他燒餅；臺上的他，是個相聲演員，但當他秀出身材，卻展現出完全不一樣的畫風，沒人敢相信他私底下竟然是個肌肉男。
結實的胸肌、清晰的腹肌、粗壯的麒麟臂；都知道燒餅在健身，沒想到居然偷偷練成了肌肉男，這是打算從相聲跨界到健身行業嗎？？如果你覺得不震撼，那就來看看曾經的燒餅吧！
當年的他，可是個名副其實的大胖子，體重一度飆到230斤。
因此，他還經常自嘲道：自己是德雲社的"主食男神"；長得不帥，身材又胖，相聲風格太鬧...讓他一直不溫不火；看著周圍的師兄弟們事業上風生水起，燒餅一度非常的迷茫和消沉。
後來，他下定決心改變自己，就從身材開始；他要減掉肥肉，找回自信，於是就踏上了健身減肥的道路。
燒餅一週要練4~5次，不僅堅持跑步、騎車等有氧運動，還加入了大量的硬拉、臥推、深蹲等複合力量訓練；每次都要練到汗流浹背才肯罷休。
沒有演出時，他會一直泡在健身房裡訓練；日常的生活，變成了三點一線，家—劇場—健身房。為了激勵自己堅持下去；燒餅辦了一張分期付款的5年健身卡，每一次付款都是一次滿滿的動力。
槓鈴彎舉
結實的二頭肌讓人眼前一亮
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引體向上
動作標準又快，實力不同凡響
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硬拉
在汗水澆灌下，身材慢慢的蛻變
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三分練，七分吃，在飲食上，他也非常的剋制；戒酒戒宵夜，少吃高熱量食物，最狠的是把一向愛吃的燒烤戒掉了，堅決不去碰。哪怕工作起來晝夜顛倒，
也要用早餐迎接新的一天。
多年來的堅持運動＋自律生活；讓230斤的燒餅不斷燃燒著脂肪，最終暴瘦60斤。
原本的贅肉，變成了一身結實腱子肉；儘管肌肉塊頭不是特別大，但在普通人當中，已經算是很不錯的身材了
瘦下來的他，還登上了《健與美》雜誌封面；這八塊腹肌，這胸肌，這體脂率，是多少男生夢寐以求的！
和有"中國版李燕花"之稱的葉彤同框； 猛男靚女的組合十分吸晴；網友們更是直呼：有的人表面是說相聲的 背地裡卻是健身教練！
如今的燒餅，身材爆表、氣質陽剛，妥妥的型男一枚；認真打扮起來，居然還有點小帥；顏值不夠，身材來湊，這話果然還是有道理的。
在生活中，他也變得更加自信、更有魅力，颱風也更為穩健，希望餅哥在相聲上也能收穫成功。
從230斤的胖子，通過嚴格自律，堅持健身，逆風翻盤成肌肉猛男；這樣的燒餅，實在是太太太讚了~！
無論什麼時候，都不要放棄塑造自己；哪怕到了中年，只要加強鍛鍊，生活規律，照樣可以擁有一副健碩的身材。加油吧，老鐵們！
