又到開學季了，這幾天有特別多的粉絲問我：家裡的孩子不愛喝純牛奶，您有沒有適合孩子喝的飲品做法，特別是能幫助孩子長個的。聽到大家有這樣的需求，我就馬不停蹄的寫下了這篇文章，希望以最快的速度把這道營養飲品教給大家。今天給大家介紹的這碗湯是—核桃黑芝麻豆漿，是我家小孩在秋天最愛喝的，我每天早上都會給孩子做一碗這湯！
核桃和黑芝麻都是非常有營養的食物，核桃中含有豐富的維生素B6、葉酸、維生素B2、銅、鎂、鉀、、磷、煙酸、鐵等等營養物質，其中維生素B2可以促進蛋白質的利用率，蛋白質利用率提升了，孩子吸收的營養也就更多了，所以更有利於孩子長個子。而黑芝麻中含有豐富的卵磷脂、維生素A、等等物質，其中豐富的維生素A即可提升孩子的視力，還能幫助孩子長個子，所以在秋天，孩子長個離不開核桃黑芝麻豆漿，每天吃1碗，孩子猛長個，比爸媽還要高，接下來我就把這道非常好喝的核桃黑芝麻豆漿做法分享給大家！
所需食材：幹黃豆50克、核桃仁20克、黑芝麻20克、白砂糖30克、水適量。
製作方法：
1.首先將幹黃豆清洗1遍，然後將幹黃豆放入到清水中浸泡3小時，直到將黃豆泡脹即可備用！
2.將核桃仁和黑芝麻放入到烤箱中，上下層200攝氏度烤2分鐘，2分鐘後，將核桃仁和黑芝麻放涼即可備用。如果沒有烤箱的，可以將核桃仁和黑芝麻放入到鍋中，小火炒1-2分鐘，直到聞到香味即可！
3.將泡好的黃豆和烤好的核桃仁、黑芝麻全部放入攪拌機中，同時加入適量的水，打開攪拌機，攪拌1-2分鐘即可備用。
4.將攪拌好的汁水和白砂糖全部放入到鍋中，大火將水煮開，煮開後繼續大火煮1分鐘即可飲用！豆漿煮好後不能立即關火，還需要繼續煮1分鐘，這樣可以將黃豆中含有的“皂素”全部分解，這樣就能避免食物中毒！
小貼士：
1.生核桃仁和生芝麻千萬不能直接放入到攪拌機中，我們必須將它們炒熟或者烤熟在放，否則做出來的核桃黑芝麻豆漿喝這會發苦！
2.煮核桃黑芝麻豆漿時，需要每10秒鐘左右攪拌一次，否則核桃和黑芝麻會粘鍋，這樣就會導致煮出來的核桃黑芝麻豆漿喝著有糊味！
我家孩子小時候就是經常喝核桃黑芝麻豆漿，現在長的比我還要高，所以核桃黑芝麻豆漿是一款非常有營養的湯，建議各位家長每天都給孩子煮一碗！如果早上做的核桃黑芝麻豆漿喝不完，大家可以將核桃黑芝麻豆漿放入到冰箱中保存，等孩子放學後，在給孩子喝，也是可以的！再次，希望每個孩子都能健康、快樂的成長！
