春季冷熱多變，晝夜溫差大，是寶寶上呼吸道感染的常見與多發季節，最直接的表現就是
感冒！加之春季萬物復甦，各種病毒和細菌也會變得活躍，對於抵抗力較弱的嬰幼兒，更是容易“中招”。寶寶一感冒發燒，父母也跟著變得煩躁焦慮，那麼，如何在春季防治小兒感冒呢？
俗話說，“三分治療，七分護理”，流感季節，家庭的細心呵護是非常重要的，需要做到以下五點：
一、運動鍛鍊、穿衣適度
老一輩常說“春捂秋凍”，並不是沒有道理，但也不能斷章取義，所謂“春捂”，一定要恰到好處，要根據天氣的變化及個人的體制逐漸遞減衣物。一般來說，春季早晚較冷，可以適當“捂一捂”，到了中午時刻，氣溫升高，則需適當減少衣物，以免孩子發汗著涼。那如何判斷孩子穿的是多是少，是冷是熱呢？除了新生兒、營養不良或有先天性心臟病等體質特別弱的患有基礎疾病的幼兒，衡量給寶寶穿衣的多少及厚薄與成人大致相同，直接參考成人的體感溫度即可。
春季適當增減衣物
其次，增加寶寶室外活動的時間和次數，天氣晴朗而少風的時候，多帶寶寶出去曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強他的抗病能力。需要注意的是，在寶寶運動出汗時，不要馬上給他脫衣服，用乾毛巾把他身上的汗擦乾，稍後再脫掉一件。如果寶寶運動少，或者感覺冷時，要趕快把脫掉的外衣再穿上。
二、空氣流通，減少交叉感染的機會
寶寶外出活動增加後，還要注意減少交叉感染的機會，少帶寶寶去人多擁擠不通風的場所。家人患感冒後，家裡更要注意及時通風。如有必要，感冒的家人要戴口罩並減少和寶寶接觸的機會。
三、科學洗手
教育寶寶養成勤洗手的好習慣，外出回來、進食前，不管大人小孩都要清潔雙手，家人和朋友抱寶寶前，也一定請他們先用肥皂和水洗手。
科學洗手六步驟：
第一步：掌心相對，手指併攏，相互揉搓洗淨手掌；
第二步：手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓擦洗淨手背，交換進行；
第三步：掌心相對，雙手交叉，沿指縫相互揉搓洗淨指縫；
第四步：彎曲各手指關節，雙手輕合成空拳，指背在對側掌心旋轉搓揉洗淨指背；
第五步：一手握住另一手大拇指旋轉搓揉洗淨大拇指，交換進行；
第六步：將一手五指指尖併攏在另一手的掌心處搓揉洗淨指尖，交換進行。
以上每一步驟不少於十秒，最後用清水衝淨肥皂（洗手液）。
科學洗手六步驟
四、合理營養
飲食上，儘量保證飲食均衡，食材新鮮，多食用富含維生素的瓜果和蔬菜。
維生素食物表
五、調節免疫
作息上，每天保證充分的睡眠，睡眠質量高，免疫力自然好。
嬰幼兒與兒童每日所需的睡眠時間，個體差別頗大，不應硬性規定。一般平均時間略述如下。
出生至兩個月，一般是20個小時。
兩個月至四個月，一般是16到18個小時。
四個月到九個月，一般是15到16個小時。
九個月到12個月，一般是14到15小時
12月到15個月，一般是13到14個小時。
15個月到兩歲，一般是13個小時。
兩歲到三歲，一般是12個半小時。
三歲到五歲，一般是12個小時。
五歲到七歲，一般是11個半小時。
七歲以上就是大概是，9或者11個小時。
一歲以下嬰兒包括日間小睡2到3次，1到6歲的，包括午飯後小睡一次，每次約一個半到兩個小時，要保證足夠的睡眠，必須養成良好的睡眠習慣。同時，多參加戶外活動，增強免疫力。
保證充足睡眠
祝願每個寶寶都健康成長！
