現在正值一年之中最熱的三伏天，儘管說這個過程比較漫長，但是若是巧妙的調理身體，很好的提高抵抗力。特別是對於一些身體不好的人來說，它更是一年一次改善虛寒體質難得的好時機。
在平時的生活中，許多人可能會出現這樣的現象，就是平時經常吹空調，於是就會感覺到整個身體都在冒寒氣，肩膀疼、肩背肌肉板結，腰痠腰冷、膝關節發涼，可能稍微動一下，就感覺到自己渾身沒有力氣，而且身體上有許多的贅肉。
三伏，一年中陽氣最盛的時期
在這個時候，我們身體裡面的陽氣是非常旺盛的，若是我們可以巧妙的選擇泡腳、艾灸等對的方式，有助於幫助我們很好的改善虛寒體質、預防秋冬疾病，達到冬病夏治的效果。
以熱治寒，拔除身體裡的隱秘老寒氣
1、吃薑
姜是我們非常熟悉的食物，常常也有人會說：早上吃薑，勝過參湯。大家不妨可以選擇三到五片生薑，放在碗內，用熱水燙一下，然後在嘴裡慢慢咀嚼，也可以配著紅棗水一起服。有助於幫助我們很好的補充氣血，讓身體裡面的陽氣一天比一天多。
2、泡腳
我們腳底存在非常多的穴位，若是能夠經常泡腳的話，可以幫助我們起到很好的保健的功效。對於長期手腳冰涼的人，不妨可以選擇在三伏天這段時間之內，選擇艾葉泡腳，有助於幫助身體散寒除溼、引火下行。
3、艾灸
艾灸也算得上是我們中醫的精粹了，自古以來，它就被許多人稱為治百病的經典。《扁鵲心書》裡面就曾經記載到，「保命之法，灼艾第一」。換句話說，很多依靠打針吃藥沒有辦法治療的疾病，艾灸也是可以起到很大的作用的。
中醫認為，三伏艾灸，有助於幫助我們的身體集天之陽、地之陽（艾）、人之陽三重合力，能夠很好的起到固本扶正，消除身體裡面的溼氣，而且還有利於打通瘀阻經絡，改善寒溼體質。
三伏天陽氣聚集在體表，我們身體裡面也是處於空虛的狀態，這個時候，陰邪易伏在體內，潛藏在心肺、脾胃、關節等處，等到陽氣慢慢消失的時候，尤其是在冬天，身體就可能會被疾病入侵，艾灸有助於幫助人體溫養五臟，充盈體內陽氣，調和陰陽，能夠很好的起到冬病夏治的效果。
