遭遇背叛後，我們往往被受傷後的應激反應所驅使，把我們對婚外情的感受，直接用來否定過往的愛情，直接用來決定我們的婚姻未來。在你未曾深思熟慮就決定離婚的那刻起，意味著你放棄了他，放棄了這段婚姻被修復痊癒的機會。
雖然你會安慰自己，是他先背叛了我。但實質上，你也背叛了神聖的婚姻誓言。
婚外情的修復分為三個階段:危機、尋求意義和規劃願景。很多人還沒有步入後兩個階段，就在第一個階段選擇逃跑，放棄修復。然後，各自捂著傷痛，或希望新的愛情來治癒，或從此不再相信愛情。
如果把婚外情簡單歸結為性和謊言，如果簡單粗暴以受害者角色選擇放棄逃跑，探討治癒之路毫無意義。要知道，治癒，主要目的是修復自己的內心，而不是去原諒對方的錯誤。
在遭遇背叛的第一個危機階段，急性創傷讓我們感覺憤怒、受挫、懷疑對方和自我懷疑、悲傷、焦慮、報復、恐慌、分裂...因為背叛直接打擊的是我們最重要的心理結構之一:我們不再信任我們過去的美好回憶，這讓我們無法創造一種穩定的自我意識。
背叛，打擊了我們的信仰體系，讓我們否定對方，懷疑自我，質疑愛情，放棄希望。我們需要用自己的方式重新找回自我價值。
要治癒，首先要接納情緒。要讓自己有充足的空間可以宣洩，有適當的時間來面對自己的應激反應，質問也好追查也罷，或悲傷或憤怒，一切都是正常的反應。盡情地，淋漓盡致地，歇斯底里地，隨心所欲地。只是，這一階段別太久，因為，我們還有更重要的任務。
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