雌激素对女性机体的调节起着至关重要的作用。女性年轻时，她们的健康、美丽的外表和有弹性的皮肤是由大量分泌的雌激素造成的。但到了中老年，雌激素分泌不足，雌激素缺乏的影响更大，会进一步影响他们的健康，使他们受到一些疾病的影响。
女人雌激素旺盛时，身体会发出哪些信号？
1、月经规律正常
一般情况下，女性卵巢功能良好，此时分泌的雌激素旺盛，人们就会有月经规律的表现。
在月经来临时，人们可以发现月经周期正常，而且月经血量也处于正常的情况下，这说明体内雄激素分泌正常，能够维持正常的生理机能。而雌激素分泌减少的情况下，人的月经就会发生紊乱的情况，多有月经周期缩短，月经量减少的情况出现，这些都和人们体内雄雌激素分泌不足有关。
2、皮肤状态良好
女性如果雌激素分泌旺盛，此时人们的皮肤状态会保持良好。因为人的皮肤是否年轻健康，代谢能力增强和雌激素的分泌有关。
在雌激素分泌旺盛的情况下，此时皮肤的更新，代谢能力增强，就可以保持皮肤健康状态，不容易出现皮肤衰老的情况。
并且，部分人体内雌激素分泌不足，可能短时间内就会出现皮肤粗糙，皱纹滋生，色斑沉淀等情况。因此，人们需要保持卵巢功能健康，分泌出足够的雌激素，这样才能维持皮肤健康状态。
3、情绪稳定平和
当女性的卵巢功能良好时，此时有充足的雌激素分泌出来，因此女性的个人情绪也会保持稳定的状态。因为大部分女性到了绝经期，卵巢功能开始下降，而且分泌的雌激素开始减少，人们就会出现情绪方面的波动，容易有情绪失控的表现，遇到一些小的事情就会经常发脾气。而雌激素分泌旺盛之后，人的内分泌处于稳定的状态，就不容易出现情绪方面的波动，一般都是情绪比较平和。
女性雌激素减少，在饮食上该怎么调理？
1、适量吃桃胶
女人适当的吃桃胶可以减少皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽，并且对痘痘斑点也有一定的治疗效果，具有很好的排毒效果。
2、多吃皂角米
皂角米里面富含丰富的膳食纤维，皂角米中胶质浓度比较高，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，维护女性健康。
3、多吃葛根
女人多吃葛根有促进雌激素分泌的功能，有很好的丰胸的功效，还能预防乳腺癌。
4、多吃毛豆
毛豆中含天然植物雌激素，可以帮助女性补充缺失的雌激素。对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。
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