馬上就要進入三伏了，天氣越來越熱，讓人感到很不舒服，尤其是晚上睡覺的時候，翻來覆去很難入睡。
不僅成年人是這樣，就連小寶寶也是如此，晚上睡覺時經常出汗，有時候還會因為太熱而哭鬧，有些家長會讓寶寶“裸睡”，認為這樣做可以讓寶寶涼快一些，寶寶裸睡到底好不好？
前天晚上我去朋友家串門，到他們家的時候已經晚上八點了，她家的寶寶7個月，正躺在床上呼呼大睡，身上沒有穿衣服，也沒有蓋被子。
我想抓起旁邊的小毯子想給寶寶蓋上，卻被朋友給攔住了，她說天氣這麼熱，就別給寶寶蓋毯子了，自己故意讓寶寶裸睡，試了幾天，寶寶睡得特別香，而且還不長痱子。
我對她說，寶寶裸睡確實有非常多的好處，但是也不能就讓寶寶這樣光溜溜躺在床上，寶寶裸睡有很多注意事項，不然會影響健康。
寶寶裸睡都有哪些好處？
1、提高睡眠治療
有研究顯示，裸睡可以幫助人體降低核心溫度，夜晚更容易入睡。寶寶雖然年齡小，但是身體結構和成年人都一樣，所以裸睡這件事對於小寶寶來說同樣有好處。
寶寶身體發育得很快，新陳代謝也很快，睡著之後特別容易出汗，如果每天晚上穿衣服睡覺，會更容易出汗，寶寶可能會感到不舒服，從而開始煩躁、哭鬧。
如果寶寶裸睡，會感到很涼快，即使出汗了也能夠很快揮發，寶寶不會感到不舒服，從而使睡眠質量大大提高。
2、增強抵抗力
寶寶睡著之後，並不會一直保持一個姿勢，會翻身、蹬腿、伸懶腰等，寶寶做了這些動作之後，被子裡的空氣流通速度會增快，如果寶寶裸睡，皮膚會捕捉到這些變化，並且做出調整，寶寶皮膚經常受到這種刺激，會得到更好地鍛鍊，促使抵抗力變強。
3、對大腦發育有幫助
寶寶的皮膚特嬌嫩，也很敏感，寶寶在裸睡的時候，能夠直接感受到外界的一些刺激，比如空氣的流動、被子和媽媽的接觸等等，寶寶感受到這些刺激之後，大腦會做出不懂的指令，對寶寶的大腦發育有幫助，寶寶會越來越聰明。
4、增加安全感
小寶寶很容易缺乏安全感，尤其是在睡覺的時候，如果寶寶裸睡，皮膚可以直接與媽媽的皮膚接觸， 寶寶會感受到媽媽的體溫，從而變得更加有安全感，夜晚不容易醒過來，也能夠使親子關係變得更好。
裸睡雖好，但不適合所有的寶寶
雖然裸睡有很多的好處，但是有一些寶寶不可以裸睡，不然會影響身體健康和身體發育。
1、月齡太小的寶寶
如果寶寶還沒有滿一週歲，是不適合裸睡的，因為小寶寶脂肪太少，而且抵抗力也非常差，如果晚上裸睡，很容易著涼，可能會出現感冒、腹痛等情況，所以未滿一週歲的小寶寶不能裸睡。
2、體質差的寶寶
如果寶寶體質比較差，或者是早產兒，家長就不要讓寶寶裸睡了，儘管裸睡有一些好處，但是體質差的寶寶很容易生病，家長平時要做好護理工作，不要讓寶寶因為裸睡而生病。
讓寶寶裸睡，家長要做到“兩涼一保暖”
雖然說是裸睡，但是不能讓寶寶一點東西都不蓋，否則對寶寶的健康沒有好處，家長要做到以下幾點：
1、頭部保持涼爽
寶寶最容易出汗的地方是額頭，而且寶寶要靠鼻子和嘴巴呼吸，所以頭部一定要讓寶寶保持涼爽，也要預防寶寶睡著之後把一些毯子、墊子抓到自己的頭上，不然會有窒息的風險。
2、腹部做好保暖
如果讓寶寶裸睡，在晚上的時候，家長不要睡得太死，要經常起來觀察寶寶，不要讓寶寶著涼，特別是寶寶的腹部，如果天氣很熱，可以在寶寶的腹部蓋上一塊小毯子，這個位置如果著涼了的話，寶寶可能會腹痛、腹瀉，影響健康。
3、雙腳要保暖
如果寶寶月齡比較小，要給寶寶的雙腳做好保暖，不然寒氣很容易從足底進入寶寶的身體，導致寶寶健康受到威脅。
總之，三伏天可以讓寶寶裸睡，但是腹部和足底要做好保暖，不要讓寶寶著涼。寶寶睡覺的時候最好不要開空調，也不要讓窗戶的風直接吹寶寶，不然寶寶容易感冒。
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