在養孩子的過程中，爸媽們會嚐遍酸甜苦辣，但總的來說，養孩子還算是件幸福的事，尤其是看到孩子一天天健康成長，內心會有一種滿足感和成就感。
但養孩子之前的步驟，也就是生孩子這一步，就沒那麼幸運了，幾乎只存在“痛苦”。
對準媽媽們來說，可以選擇順產或剖腹產，而這兩種生產方式無一不是“痛苦”的。
今天，就來說說順產時讓產婦感到最痛苦的一個階段——“開10指”。
順產“開10指”具體多大？看完這張圖就明白了
“開10指”並非我們平常所認為的十根手指的寬度，而是一個專業的婦產科詞彙，它是指產道打開十公分左右。
它的實際大小差不多是新生兒頭部的直徑，如下圖所示。
從一指到十指，產道裂開的大小越來越大。而一般來說，女性的宮口都比較小，要從很小撐大到一個嬰兒頭部的大小，可想而知是多麼艱難，多麼痛苦呀。
在生孩子的過程中，產道會被撐得很大，如果生產順利還好，不會花太多時間，但如果不順利，可能需要七八個小時，一直在經歷著被撕裂的痛苦。
有男士嘗試過分娩陣痛體驗，結果才到三級就覺得受不了了，他們一喊停，便能終止疼痛。
但產婦不行啊，不論她們如何大聲地喊叫，都必須要努力捱到孩子出生，才能鬆懈片刻。
所以，好好地對待每一個媽媽吧，她曾經歷過的痛苦是他人無法想象的。
媽媽跟孩子都是生死之交
對每個媽媽來說，生孩子的痛苦體驗過一次，便終生難忘，從陣痛到宮口開指，每一個都痛苦極了。
一般來說，順產最高能達到十級疼痛，這如同20根肋骨同時骨折的疼痛，想想都覺得有些腿發軟。
而且，在這個過程中，並不僅僅只有疼痛，還有很高的風險，一旦生產不順利，比如出現失血過多的情況，產婦是有可能失去性命的。
因此，很多人都說，“媽媽跟孩子都是生死之交”。
在分娩過程中如何緩解疼痛？
1.孕期要科學地飲食
懷孕後，並不是吃得越多越好，很多孕婦會害怕胎兒沒營養，所以常常吃很多滋補的產品，但這樣容易導致產婦過於肥胖，使得胎兒也變胖，從而不利於生產，給分娩增加了難度。
2.孕期需要適當的鍛鍊
雖說孕期不適合大動，怕影響胎兒，也害怕摔跤，但適當地做一些簡單的運動也是必不可少的，比如飯後散步，瑜伽，爬爬樓梯等。
這些可以幫助孕婦散散心，同時也可以助產，尤其是爬樓梯。
3.使用拉梅茲呼吸法
拉梅茲呼吸法是利用呼吸訓練來轉移產婦的注意力，轉移疼痛的焦點，從而緩解疼痛。
當產婦集中在自己的呼吸上時，她就有了一個專注的目標，大腦會暫時地忘記疼痛細胞，忽略掉疼痛感，甚至還能通過控制呼吸達到減緩疼痛的效果。
在每一個新生命到來之際，都有另一個生命在辛苦的付出。所有的媽媽真的都很偉大，為了自己的孩子，她們承受了很多痛苦。
每一個媽媽都值得被好好疼愛。
