風靡一時的輕斷食健康法到底是什麼？
輕斷食不是絕食。輕斷食是暫時性地斷絕正常飲食，而用果汁、蔬菜汁、代餐類等液態飲品或者天然水果蔬菜來代替三餐的清體方式。
這種瘦身方式的發源地在英國，2012年推出後便風靡全球，並在明星圈中率先流行起來。章子怡、楊冪、姚晨、樂嘉、蔡瀾、碧昂絲、卷福、珍妮弗洛佩茲、辣妹維多利亞、帕麗斯希爾頓……很多明星都公開表示過，“別約我，最近我正在輕斷食”。

輕斷食見效較快。一般24小時內體重就會產生變化，同時身體也會獲得輕盈的自由感。
來看一組我們輕斷食深排營小夥伴們的近一週的體重數據吧！
本期參加輕斷食近兩百人，這是其中一部夥伴的近一週體重變化！
有人問餓不餓？有一段時間有點餓，但是有果汁和代餐保證身體的正常營養，所以上班和在家做家務不會耽誤。
前面的文章裡有讀者問，輕斷食是辟穀嗎？輕斷食和辟穀不同，辟穀是一種古老的養生方法，在古代是密不外傳的，學習辟穀往往要花費很多時間和精力，也許多的準備工作，一般會在固定日期內閉關。但輕斷食沒有這些限制，畢竟現在大家都忙。
每天關注健康，關注輕斷食，歡迎大家留下意見和評論。
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