卵子的質量好不好，常規的方式還是主要通過一些超聲的檢測來看她卵泡的大小，如果卵泡過小，這種發育的比較慢，往往是卵泡質量比較差。
如果卵泡一般在月經中期，就是兩次月經的中間的時候，這時候就是排卵期，這時候卵泡就會發育比較成熟，一般成熟的卵泡大概是在1.8—2.2釐米之間，這時候它就會排出，如果到這時候卵泡還比較小，就說明它是一個小卵泡，如果這時候它排卵的時候這個卵泡的質量就比較差，即使懷孕了之後也容易流產，如果這時候卵泡過大的話，它往往也容易出現黃素化，而不排卵。所以卵泡的質量好壞，我們主要還是從B超的檢測下來看，看它卵泡的形態。
另外卵泡應該都是比較圓的，如果它這個卵泡長得比較橢圓，一般成熟的卵泡可能1.8×1.8釐米比較圓，如果它比如1.9乘以零點幾這樣比較長的卵泡，往往它不容易排卵，質量也比較差。
除了從B超來檢測，還可以通過週期來判斷，一般月經週期正常的話是28天左右，如果週期過短的話，往往可能存在小卵泡排卵的情況。
- 那要如何提高卵子質量？
卵子的質量提高，首先要有一個健康的生活，如果生活比較健康，相對來說她的卵子質量也就比較好。正常的健康生活，首先生活要有規律，不要熬夜，長期熬夜的人一方面可以導致內分泌失調，使卵子的質量下降。
再一個生活要有規律，還表現在飲食上，一日三餐飲食要有規律，飲食上來說，不要過於吃一些寒涼的，油炸油膩的食物，這些食物也是容易導致卵巢的質量下降。
以前也有一些研究表明，過於肥胖的人，她的卵子質量下降，容易導致卵巢早衰，或者有一些人像一些長期減肥，由於她體內的能量不夠，也容易導致卵泡的質量下降，而導致卵巢早衰。
再一個和性生活也有關係，現在人生活工作壓力比較大，所以性生活次數比較少。尤其是一些大齡人，這個卵巢質量下降的原因和性生活過少有關係，而且性生活不規律，很多卵巢早衰的病人一問她的病史，就發現很多人一個星期的性生活可能一次都達不到，甚至一個月才有一次，所以長期這樣就會處於一個內分泌失調，也容易導致卵巢功能下降。
還有就是和運動也有關係，適當的運動可以增強體內的環境，對卵巢的質量也是有幫助的。
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