我們時常說到“時令蔬菜”和“時令水果”，指的就是不管吃蔬菜和水果，都要按照季節和時令來挑選，因為應季生長的蔬菜和水果最健壯，營養也最豐富；反之，反季節的食物應該少吃，違背了自然規律，營養也比較低。
正如孔子曾說過“不時不食”，說的也就是這個意思。所以今天就來跟大家分享一下四五月份適宜吃的時令水果有哪些？
山竹
被稱為“果後”的山竹，是一種很有名的熱帶水果。山竹吃起來味道甘甜美味，而且它含有豐富膳食纖維、維生素等營養元素，都是人體所需的。山竹性寒，有著降火的功效，能清熱潤燥。春天天氣乾燥，如果有條件的話，多吃點山竹可潤春燥，防止上火感冒。
芒果
4月份芒果已經開始成熟了，價格也比較便宜。芒果經常被大家用來做各式各樣的甜品，比如芒果西米露、芒果布丁、芒果飲料等等。芒果除了有著醇香甘甜口感之外，它所含的維生素C比橘子和草莓要高得多哦，多吃可以增強人體抵抗力。
菠蘿
菠蘿酸甜美味，有著特殊香味，很受大家喜歡，錯過這個季節再吃不僅貴，而且還不是這個味道了。但是菠蘿中含有的“菠蘿蛋白酶”會引起過敏，所以吃菠蘿的時候，最好用鹽水或開水浸泡一下菠蘿果肉，這樣吃起來口感好，又可避免過敏。
桑葚
酸甜多汁的桑葚是小時候最喜歡的野果了，特別是春夏交際，吃桑葚正當時。桑葚有著“人間聖果”“補血果”的稱呼，既是水果，同時具有藥用價值，能生津潤燥，增強抵抗力等效果。桑葚可以直接食用，也可以加點冰糖慢熬成桑葚醬，便於保存食用。
枇杷
枇杷在秋冬季節開花，3-5月份成熟，這幾個月是吃枇杷最好時期了。枇杷口感清甜微酸，果肉多汁美味。而且枇杷的果核裡面有苦杏仁甙這種物質，有著潤肺止咳的效果，多吃枇杷能預製感冒病毒哦。
檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，所以檸檬一直是很多女孩子的心頭愛。檸檬除了美白瘦身之外，還有潤肺止咳的效果哦，平常多喝檸檬水，能提高抵抗力。可以將檸檬切片，放入溫水中，怕酸的話可以加點蜂蜜，酸甜好喝。
以上就是跟大家分享適宜4-5月份吃的時令水果，時令水果不僅吃得健康，而且價格也更划算，反之，錯過季節吃，價格貴，營養又沒有比應季水果來得營養。
