文 | 維尼媽媽沐瀅
著名犯罪心理學專家李玫瑾老師曾經在講座上指出：6歲前是孩子性格養成的關鍵時期。
如今越來越多的聰明父母開始懂得情商教育的重要，讓孩子成為一個健全的、優秀的人，不僅僅是指身體上的健康、心智上的聰穎，更應當是在為人處事上的修養與得體，也更重視孩子自我內心的成長。
3-6歲，可以說是孩子情商教育的非常關鍵的時期，情商教育諸多方面中，情緒管理佔了很重要的位置，為孩子進行情緒管理教育，首先讓孩子瞭解情緒、說出情緒、父母看見孩子的情緒、幫助孩子梳理情緒，最終安撫情緒，解決問題。
怎麼對孩子進行情緒管理教育？
我想，大體上從以下幾方面入手：
1、父母首先進修和研習，閱讀諸如《正面管教》、《PET父母效能》、《兒童教育心理學》、《發展心理學》之類的書籍，來增加自己的知識面，補充與孩子溝通、幫助孩子梳理情緒的方法常識。
2、讓孩子通過父母的言傳身教學習和模仿。並且多接觸同齡小朋友，在同齡人的氛圍中以遊戲的方式學習。
3、給孩子閱讀相關的繪本，讓孩子通過故事潛移默化地體會、理解、學習和模仿。當然，好的繪本也能起到以相似的故事讓孩子體會情緒接納的作用。
實踐中我總被各位夥伴問起，給孩子讀些什麼樣的情緒管理繪本。
今天想說說新入手的 《小燈泡情緒管理繪本》這套書。全8冊，包括孩子的憤怒、害羞、孤獨感、恐懼感、嫉妒、悲傷、挫敗感等小情緒大情感的關注與解讀。
從這套書所選取的幾個情緒選題出發，我也會逐一列出一些相似的繪本做延伸閱讀，各位夥伴可以帶孩子舉一反三，讓閱讀面更廣闊。
《小燈泡情緒管理繪本》是來自韓國作家的作品，以往韓國作者出品的情緒管理繪本，就像他們的劇一樣，不演個百十來集不罷休，繪本語言也是面面俱到，有些故事難免冗長。
但這套書的繪本語言相對簡潔，故事節奏完整不失緊湊，可以帶3歲以上的孩子很順利地讀完一本。
（一）
讓我感觸最深的是第一本《幸福，在身邊》：讓孩子擁有獲得幸福的能力。
這本書講了一個極其容易被大家忽略的情緒點：幸福感。
我們關注孩子的情緒管理，通常只在意如何讓孩子控制憤怒、戰勝恐懼。但卻忽略了能夠將情緒管控好的根基：幸福感。
很多現代人會感到痛苦、焦慮，甚至患上這樣那樣的心理疾病，“幸福”是那麼稀鬆平常，卻又那麼彌足珍貴。央視曾經調查採訪普通市民，問一個最簡單的問題就是：你幸福嗎？很多人覺得自己幸福，但也有人覺得自己不幸福。
幸福的人大同小異，家庭和睦，家人健康，工作穩定事業有成，或做什麼事都順風順水。幾乎所有人都會將“家”看做了幸福的根本要素。
這本書讓孩子通過體會到媽媽的愛，感受到來自家的幸福，同樣也感受到她所享有的一切都是幸福：吃個蘋果都是幸福、和朋友一起遊戲都是幸福、騎腳踏車都是幸福。
本書最終將幸福落在孩子獲得父母之愛上，也給予父母一個啟示：
從小被父母之愛包圍著長大的孩子，內心堅實，自信。一個擁有幸福感的孩子，更懂得感恩，也會像小太陽一樣感染著其他人。
正如阿德勒曾經說過：幸運的人一生都在被童年治癒，而不幸的人一生都在治癒童年！
（二）
《咚！咚！咚！我很生氣》：請允許孩子發脾氣
故事一個紅色的小猩猩非常形象地告訴孩子：我們每個人心裡都住著一個小猩猩，憤怒的時候，它會變紅，會發作。但是多數的時候我們是冷靜的，那個小猩猩就會變成藍色。
也就是說：憤怒人人都有的正常情緒，不會發脾氣、不敢發脾氣的人才奇怪，才可悲，只是，我們需要用理智來控制內心裡這隻蠢蠢欲動的小猩猩。
延伸閱讀：關於憤怒的繪本有很多，《我的情緒小怪獸》 裡就形象地用紅色來代表憤怒讓孩子認知；
《生氣湯》、《蘇菲生氣了》、《羅伯生氣了》、《我變成一隻噴火龍了》、《野獸國》也都逐一展現了孩子從憤怒到消退憤怒的心理過程。
這些繪本，也可以結合《咚咚咚！我很生氣》來一起閱讀。
（三）
《我很害怕》：接納孩子的恐懼
每個孩子在成長的過程中或多或少都會對這樣那樣的事產生恐懼。
怕黑、怕打針、怕看牙醫，怕……
因為孩子隨著心智的發育，想象力也開始逐漸提升，他們便會對未知的、不能預見的範圍展開聯想，對黑暗的恐懼也就越發濃烈。
每每此時，若是像書中的小夥伴那樣嘲笑怕黑的孩子是膽小鬼，那便不是對孩子的認可和接納，如果父母長期如此，會讓孩子愈發否定自己、愈發自卑。
這則小故事裡的爺爺，卻用一句：“沒關係，誰都有害怕的東西。誰都會有害怕的時候”來寬慰孩子和接納孩子，同樣也用巧妙的遊戲讓孩子正面黑暗，戰勝恐懼。
整個過程正是我們家長可以學習和借鑑的。
延伸閱讀：同步可以閱讀《吃掉黑暗的怪獸》、《天黑黑》、《討厭黑夜的席奶奶》、《晚安，黛西》，都是講述與黑暗有關的繪本，也都是講述讓孩子戰勝黑暗恐懼的繪本。
（四）
《我要藏起來》：幫助孩子戰勝害羞心理
故事用第一人稱“我”的口吻，揭示了孩子在人多的時候不敢表達、不敢大聲說話的心理狀態。
如果我們用“這有什麼可害羞的”來批評孩子，恐怕只會一點點地推遠它，而如果我們用繪本告訴孩子方法，孩子會很愉快地接受。
延伸閱讀：同步可以閱讀《輕聲說話的薇樂》，《我不敢說，我怕被罵》。當然，我們不僅僅是讓孩子閱讀繪本，也要學習繪本中家長的處理方式，掌握育兒的方法。
（五）
《你也孤獨嗎？》：讓孩子認知孤獨感，聚焦孩子的內心世界
這也是這套書中讓我感動的一本。因為大多的情緒管理繪本套裝中，鮮有關注孩子孤獨感的話題。
可是這本書，卻用孩子的口吻，展現出他們的孤獨感：獨生子女，沒有兄弟姐妹；有妹妹，自己成了被忽視的那個；媽媽每天忙於工作和打電話，無暇低頭看看她；離異的家庭，不能經常看到爸爸……
別看孩子小，但是他們心裡什麼都懂，他們對孤獨感有著更深的理解。
這本書也首次正面地告訴孩子，如何面對孤獨、如何緩解這種孤獨感。也第一次讓孩子大聲說出自己的真實感受，希望不被父母忽略。
延伸閱讀：同步可以閱讀《獨生小孩》，也是一本展現孩子內心孤獨的繪本。不過黑白鉛筆畫的風格和厚重的歷史背景，可能閱讀感受更“沉重”些。
（六）
《我也會嫉妒》：
讓孩子體會到被關愛
這本書特別適合二胎家庭的孩子，很多孩子因有了弟弟妹妹之後，開始“爭寵”，其實孩子僅僅是希望自己依舊能夠得到關注。
延伸閱讀：可以同步閱讀《彼得的椅子》、《跟屁蟲》、《隧道》、《小凱家變得不一樣了》
（七）
《悲傷，快走開》：情緒需要釋放，而不是被壓抑
很多家長不允許孩子哭，一旦孩子需要釋放情緒的時候，通常會說：不許哭，憋回去。
殊不知，這句話阻礙了孩子對情緒的認知和管控，也凸顯出父母的無能。
這本書讓孩子和父母都重新認知了悲傷，不再用“你長大了”、“你是男子漢，男子漢不能哭”這些話來阻止孩子情緒的發洩。
只有經歷過悲傷，正確的發洩情緒，才能真正地處理悲傷，健康成長。
延伸閱讀：可以同步閱讀《哭出來也沒關係》
（八）
《我的心，要強大》：關注逆商培養、挫折教育
每個孩子都需要被關注，他們都希望自己被表揚。
但是，現實生活中，孩子被忽視、遭遇挫折的事情屢見不鮮。
每個父母都希望孩子可以變得強大，但強大不僅僅是口頭上的鼓勵那麼簡單。
一切又回到了整套繪本開篇的主旨——讓孩子感受到來自父母的愛，讓這份愛讓孩子感受到自信，讓孩子樹立信心，才能正常為內心強大的人。
繪本最後的一頁的開放式問題，讓我被著實感動了一下。
這些問題可以說是對前邊故事的覆盤，不過更重要的是讓孩子代入自身，說一說當自己遇到類似的情況時，自己是怎麼想的，怎麼做的，希望媽媽對孩子說什麼、做什麼。
我們親子閱讀的時候，希望孩子有更好的專注力、希望孩子能夠藉此多認識一些字，希望……我們有太多的希望，但不要忘記親子閱讀的初衷：這是一場高質量的陪伴，我們以書本為媒，達到親子的心靈相通。那些日常裡沒時間說的話，在每天閱讀時候，愉快地表達了……
