很多女性怀孕之后，家里的老人就本着一个人吃两个人补的原则，给准妈妈做一些大补的有营养的食物，而且很多人会觉得孕妈妈体重增长越多，肚子里的宝宝发育就越好，事实上这种说法是非常片面的，不能够全信。其实怀孕期间孕妈妈的体重也是一个非常重要的数据。可以根据孕妈妈体重增长了多少，大体判断出宝宝的发育情况，这些都属于正常情况下的，如果说准妈妈体重增长比较那么有可能会造成胎儿营养不良，但是体重增重比较多的话，也并不见得宝宝营养吸收很好。有一些准妈妈在怀孕期间体重能够尊重六七十斤，有一些妈妈却增重了十来斤。孕期体重增长多少算正常？太多太少都不行，孕妇心里要有数
孕期体重增长多少算正常？
女性怀孕之后随着胎宝宝的不断长大，因为妈妈身体当中的血液也会变多，子宫胎盘增大，乳房变大，准，妈妈身体当中的脂肪增加，这些都是导致准妈妈体重上升的重要原因，一般来说怀孕前三个月准妈妈的体重基本上是没有什么大的变化，甚至有一些孕妈妈，因为妊娠反应还会出现体重降低的情况，这也是非常正常的，到了怀孕的中后期泰宝宝发育非常的迅速，孕妈妈进补比较多，所以说体重就会有所增加。
一般在怀孕的前三个月，每个月增加0.5-1公斤为标准，上升并不明显，到了孕中期以后以每月增加1.5-2公斤为标准，一般来讲，整个孕期增加8-12.5千克（平均10千克）的体重属于正常范围。
孕妇体重增长太多有何影响？
1.提高剖腹产率
如果准妈妈想要顺产的话，那么在体重方面可就要控制好了，如果体重增长比较多的话，那么顺产可能就会遇到困难，而且肚子里的小宝宝也有可能会长成巨大儿，在分娩的时候会遇到困难。就不得不选择剖腹产，有相关的研究发现，如果准妈妈的体重增长超过20千克，那么剖腹产的概率就达到了60%！
2.容易患妊娠糖尿病和高血压
如果准妈妈体重增长比较多的话，那么身体当中就会分泌出胰岛素来维持身体的蛋白质和脂肪以及糖分的代谢，进而就容易导致准妈妈出现妊娠期糖尿病，而且体重增长过快的话，也容易导致准妈妈患上妊娠期高血压，这些对于对妈妈本身和胎儿的发育都是非常不利的，而且还会影响到正常的分泌。
3.产后恢复慢
准妈妈在怀孕期间体重增长比较多的话，对于产后恢复也会不利，再加上在坐月子期间也会大量的补充营养，进而就会导致身体更加肥胖，所以说产后恢复就会比较慢了！
孕妇体重增长过快怎么办？
孕妈妈在怀孕期间饮食方面要清淡一些，尽量减少高糖分食物的摄入，特别是在怀孕中晚期的时候，胰岛素抵抗和体重增加堆积，会形成一种恶性的循环，清淡饮食能够在很大程度上降低准妈妈患上妊娠期糖尿病的概率，不妨采用少食多餐的原则，当然也要注意荤素搭配，科学搭配，吃饭的时候也要细嚼慢咽。这样的话就可以将自己的体重控制在合理的范围之内了。
而且在怀孕期间，虽然说准妈妈身子比较笨重，但是一些基本的散步还是可以做到的，不妨吃完饭之后半个小时在家人的陪同下出去散步，这样的话不仅可以帮助你消耗掉身体当中多余的热量，促进消化，而且也可以为顺产分娩储备体力！
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