八段錦原創文章，未經許可請勿轉載。更多關於關係、情緒的內容，關注我~
最近，傅首爾和先生老劉參與一檔綜藝節目，被爆出上幼兒園的時候和姥姥住在一起，為了見媽媽要喝洗潔精，弄得自己生病。
傅首爾在以前的節目中也曾說過是在單親家庭長大，經濟條件很差，小時候住在滿是老鼠的穀倉裡，吃同學嚼過的口香糖。
更難受的是，媽媽很少笑，總是哭，對她說的最多的一句話，就是“媽媽好難，你一定要爭氣。”
所以，你看到的那個一路披荊斬棘從不言退的女子，只是一個缺愛的女孩啊。
01 女友的經歷
前些天和一個朋友聊天，雖然是工作中認識的，卻常覺得她親切可靠，總算明白原因了。
她看了我一篇文章，說每次聽到這句“幸運的人一生都在被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年”，都莫名的揪心。
她問，原生家庭真的能影響一生嗎？我的原生家庭不好，但是我現在的家庭很幸福啊！
我說你趕緊分享一下自己的經驗吧，肯定有不少人想聽。
下面就是她講的（基本是原話，局部順了一小下）：
“我出生在農村，上面有個姐姐，比我大兩歲，我是老二。家裡想要男孩，所以我生下來的那一天就被送去遠方親戚家裡了，待了一年。
照顧我的太奶奶生病了，無法照看我，然後我又被接回我們家，可是那會我媽生了弟弟，更沒空照顧我。
我媽說，我走路晚（我當了媽媽以後覺得就是因為沒人管我，所以走路比一般孩子晚）。那會家裡就是一個小方桌子，放地上的那種，我每天就自己轉著桌子吃，拉，都在那個桌子那塊，哈哈哈。
我爸那會一直在外面打工，我媽照顧三個孩子還得種地，實在弄不了我，最後沒辦法，把我送去我姥姥家了，一去就是12年。
我記憶裡對父母沒什麼概念，我感覺我見我父母至少十歲八歲了吧。反正沒啥印象。
但其實我在姥爺家過得很好，我姥爺就我媽跟我大姨兩個女兒，姥爺是離休幹部，當年的八路軍，離休以後工資很高，我從小其實吃穿都很好，也沒有很壞的原生家庭。
就是跟父母疏遠，後來我12歲，我爸媽家裡條件很好了，我爸自己闖出來了，當時準備把我姐姐弟弟都弄去市裡上學，就問我要不要去。12歲，對外面世界很好奇啊，當時就說去。
我還記得，那天是個秋天的傍晚，我跟姥姥姥爺吃的是麵條，我當時只顧自己開心了，覺得可以去外面了，說不出來的高興，可是我姥姥當時就哭了。
我那會還不理解，我想我就是去上學，又不是不回來了，哭什麼啊，我姥姥一個勁的問我，你想去嗎？
我說想啊，我姥爺就說，讓孩子去吧，別耽誤了她的前程。
然後沒幾天吧，就去市裡了，但是那一去，也就基本上很少再看到他們了，一年好像去姥姥家也沒幾次了。
我走了一年，我姥爺就得癌症去世了，去世那天是小年，我白天還在姥爺家，我覺得那會我姥爺自己肯定是知道自己不行了。
我姥爺特別乾淨，一米八的個子，每天都是白襯衫，中山裝，可是癌症後期他起不來了，就在床上躺著，那天他讓我幫他掏耳朵，擦臉，結果半夜就去世了。
我從我媽家去姥姥家，我記得葬禮上我都沒哭，不是不難受，就是哭不出來，但其實我很愛很愛他，我記得那會我媽他們還說我是白眼狼，說我姥爺白養了我一場。可是我就是哭不出來。
葬禮結束了，我回到市裡租的房子，就做夢，夢見了我姥爺，很真實的就在我的床邊。我當時很害怕，但是我又很想他，我記得我哭了一個晚上，那段時間總會夢見我姥爺，每次我都害怕，但是又想他想哭。
後來我們在市裡，家裡給請了個保姆照顧我跟我弟的生活，我媽爸一個月來看我們一兩次，給我跟我弟生活費。
我姐那會住校，我媽那會就總偷偷給我弟錢，我印象特別的深，那會兩個屋，我弟自己一個屋，我跟保姆阿姨一個屋，我媽給我弟買了一些橙子，放我弟弟屋裡，讓他自己偷偷吃。
高中住校，年少不懂事，戀愛，但其實那會也小，啥也不懂，可能今天喜歡，明天就不喜歡了，我記得高中談了好幾個，哈哈哈，但是也都沒什麼實際的。
前幾年我們高中畢業十週年聚會，我班主任還說我，年輕談了很多，閱歷無數，所以找了一個最適合自己的共度餘生，哈哈哈。
其實我之前很自卑，不喜歡跟陌生人打交道，不喜歡一個人在路上走，我覺得好像全世界都在看著我嘲笑我，不敢一個人去食堂吃飯，直到我大二跟我老公在一起，才一點點慢慢改變了。
但其實我到現在跟我父母姐姐弟弟也不怎麼親，我開心不開心，或者跟公婆吵架什麼的，我都跟我閨蜜哭訴，我從來沒有跟我爸媽說過什麼。
比如現在，疫情鬧得幾個月沒回去，但是私下也沒什麼聯繫，我媽一直重男輕女，到現在也是，雖然對我比之前好了很多，但是我和她也還是不如跟我姐姐好。
我爸對我比較好，但是我爸特別嚴厲，我姐姐弟弟都很怕他，其實我也怕，我爸脾氣超級大啊，小時候他賺錢，也不怎麼在家，現在歲數大了，好多了，他其實挺想跟我們親近，但是他不會表達。
我理解他，他內心很好，比如疫情，我回不去，我爸每週都讓司機給我送水果雞蛋蔬菜肉什麼的來，就怕我們吃不好。我爸對我比我媽要好……
有時候我，我媽，我姐我們聊天，我爸其實也挺想參與的，但是好多次他一來，大家就散了，哈哈哈。
但是自從我結婚，有了我自己的孩子，很多事情我就看淡了很多，比如現在，我覺得我調節的還很不錯。
但是我內心還是不知道怎麼去跟他們接觸，我還是牴觸的，有的時候不開心，難過的時候，一個人哭的時候，就想回到小時候，回到我姥姥姥爺身邊，我覺得如果重來，我一定不離開他們去外面讀書。
我覺得我媽一直看不上我。我最感謝的就是姥姥姥爺，還有我老公，我老公真的是對我特別好，我很慶幸我能遇見。
我去工作了啊，很感謝您的傾聽，我真想過去心理諮詢，但是我怕麻煩，我特別怕麻煩。哈哈哈”
02 原生家庭，真的能影響一輩子嗎
朋友的問題，聽完她的故事，答案就已經出來了。
家庭不算太壞，但就是和父母不親；
人美又可愛，但就是會自卑；
已經為人母，擁有一個幸福的家庭，但每次說到自己，越是讓人心酸的地方，就越會無意識地加上“哈哈哈”；
……
羅尼.索蘭在《童年之謎》中寫道，童年生活的經歷，會在我們的自戀系統上留下永久的、紋身式的記憶痕跡，即使是最有經驗的心理諮詢師也不可能完全替代父母，矯正這種體驗。
沒有感覺到被父母愛就是沒有，誰也改變不了了。
每一個“哈哈哈”的背後，可能都藏著一顆被傷得千瘡百孔卻一直努力裝作不在乎的心。
可哪能真的不在乎呢？缺什麼，人是一定要補回來的。
最近被曝劈腿、多人運動的男星，引發了關於“性癮”的討論，精神科醫生談到性癮患者時說，他們並不像大家以為的大部分是生理因素導致，很多性癮者是童年受過性創傷或者生活窮苦、受過其它“蹂躪”的人；
你看到那些從不能停留在一個人身邊的人，可能不是因為大膽，而是被深深的恐懼驅使。可變本加厲地彌補，是在解決問題還是越陷越深？
傅首爾說，
“我和學霸談過戀愛，我和才子談過戀愛，我和搖滾青年談過戀愛……他們很不一樣，但也都一樣。他們說：我愛你至深！但離開時悄無聲息”
不信任何人。
最終讓她放棄“不婚主義”的，是一條其貌不揚的“鹹魚”，他看似不夠優秀，但勝在永遠情緒穩定、把她的感受放在最前面。
睡過千萬個人有用嗎？
能治癒你的，還不是那一個，真心實意和你在一起的人。
03 真愛，能解決一切問題？
愛是哺乳動物的剛需，像空氣和水一樣。如果沒有真正經歷過愛，缺愛的傷口恐怕很難癒合。
缺愛的感覺讓人自卑，極度渴望被認可。你用一萬次努力去證明自己很優秀，也不如被全心全意的愛滋養過一次。
只要遇到真愛，一切問題就不再是問題。
朋友說，我現在都不去想我爸媽他們怎麼想的，怎麼考慮的，我過好我自己的就好。她再也不用懷疑自己值得被愛這件事了。
說到底，只要有人愛，不是父母也沒關係。有些人在成長中有祖輩愛、甚至只是得到一個沒有血緣關係的長輩、戀人或朋友的愛，也能充滿希望地活下來。
成長會痛，但長大也會變得更有力量啊。
沒人愛，我們也有辦法滋養自己。
記憶痕跡並非一點都不可以改變，心理諮詢師幫助來訪者解決原生家庭問題的過程，叫做“修通”。具體做法有三步：
第一步：聯繫
把現在發生的問題，和曾經發生過的經歷聯繫起來，回到我們最初的記憶痕跡，找到根源。
正如羅尼.索蘭所說，一直以來，孩子甚至父母自己都對“父母”這個身份寄予太高的期望，但是，父母無論如何都會犯錯誤，這些錯誤會被極度關注他們的孩子看到，會被孩子感覺是“災難性的”。
不是隻有極度病態、惡毒的父母才會傷害孩子，但這才正是最讓人糾結和惶恐的地方。我爸媽不是那麼壞吧，如果還耿耿於懷，是不是我有問題？
不要回避，也不必掩飾，是什麼，就正視它。
第二步：相遇
進入心靈深處，和內心的小孩相遇，看到ta的脆弱、無助和悲傷。
做你自己的父母吧，抱抱內心的小孩。誰都可以不愛我們，但我們自己不可以，那才是我們能存活於世的根本啊。
第三步：洞察
以現在的視角，重新審視當時的情境，建立一個新的敘事模型。
什麼是新的敘事？
就是認識到，父母無論好壞，都要承認他們性格中積極的部分，而這部分常常被失望、仇恨等等感覺抑制了。
父母傷害了你的自戀，讓你覺得不被愛，讓你更傾向於關注傷心、災難的部分，大大地減小了對自我歸屬感、幸福和愛的感知。
心理學家鮑爾比在倫敦兒童輔導中心觀察到，那些和父母關係遭到毀壞的孩子，在面對自己的感受和需求時，只會用負面或者有限的方式來表達。
這樣的孩子，會封閉在“我再也不會讓自己受傷”的誓言中，拒絕表達愛。修通的目的，就是減少我們的自毀和破壞性的衝動，重新釋放愛的表達。
我們可以不愛傷害過我們的人，但不能因為被傷害過就再也不愛任何人，特別是那些深愛著我們的人。
從出生到成年我們一直在努力尋求外部的幫助，父母、長輩、伴侶、治療、信仰或者科學，但也從沒有放棄過內部的力量，自尊、自信、情感和掌控感。
身邊讓我感到特別溫暖的朋友，恰恰是和我一樣，曾經缺愛的人，她們從來沒有放棄對愛的渴望，也毫不吝嗇地把缺失過的愛給現在的家人和朋友們。
越是缺愛的人，越可能像向日葵一樣渴望陽光，朝著光的方向拼盡全力。
不可得，不也是一種動力嗎？讓你失去，才會珍惜擁有。
所以你問我，原生家庭會影響人的一生嗎？答案是肯定的。
但你要問我，糟糕的原生家庭會讓人一生不幸福嗎？
答案也很肯定：
當然不！
· End ·
參考：羅尼.索蘭《童年之謎》
作者：八段錦，治癒的聲音，走心的心理學。教育心理學碩士，心理諮詢師，作品《與最好的自己在一起》等。
