寶寶六個月後就應該添加輔食啦，不要小看給寶寶添加的輔食，這是寶寶生長髮育很重要的一步。添加得對，寶寶身體棒棒，添加不對，寶寶會缺乏營養物質，嚴重的還會影響寶寶的身體健康。而很多媽媽都困惑不知如何給寶寶添加輔食，其實，寶寶輔食可以很簡單，只要瞭解這些就行了，下面我給大家介紹下，給寶寶添加輔食的三大要素。
一、要注意添加規律
我們要堅持循序漸進，應該要由少到多，由軟到硬的添加原則。每次一天只添加一種新食物，還要小量的添加，添加一種新的食物後，要觀察2至3天，如果寶寶沒有出現不良反應，就可以再嘗試添加另外一種新食物。
二、不鹽少甜禁油膩
在給寶寶添加輔食的過程中，我們要注意未滿一週歲的寶寶不能添加鹽，也不能太甜，還要禁油膩。儘量使用食物的原味來調味就好。
三、注意食材的選擇
1、要選擇營養價值高的食物，因為寶寶正在猛速長身體，需要的營養比較多。
2、要選擇易吸收、易消化的食物，因為寶寶腸胃還沒有完全發育好，吃比較硬難消化的東西不易吸收，還會傷寶寶的腸胃。
3、要選擇安全的食物，因為寶寶小，抵抗力還不夠強，病毒細菌容易入侵，所以給寶寶添加輔食一定要注意，變質過期的食物一定不能給寶寶吃。去市場買食材也要特別留意。
今天雲兒給大家分享一到牛肉西蘭花胡蘿蔔粥，這道粥營養非常豐富、均勻。因為牛肉的營養價值很高，它對寶寶的生長髮育有很大的幫助，牛肉可以補血、養胃、補鈣、壯骨，是非常適合給寶寶添加輔食的食材。撘配上西蘭花、胡蘿蔔這些富含維生素的食物，所以這道粥營養很均勻。下面開始製作吧。
準備食材：
牛肉：30克
西蘭花：20克
胡蘿蔔：20克
大米：50克
薑片：適量
小提示：（製作量不代表寶寶食用量，這道輔食粥比較適合十個月以上的寶寶）
製作步驟：
1、將大米洗乾淨，倒入鍋，放適量水，大火開煮，水燒開後轉小火慢慢熬。
2、熬粥的過程我們來整理食材，先將牛肉剁碎，薑片放下，再放一點點醬油、食用油將牛肉醃製十五分鐘左右，醃製是為了去除牛肉的腥味。
3、將胡蘿蔔洗乾淨切碎，按寶寶的咀嚼能力來切，比較小的寶寶食用盡量切碎一點。
4、西蘭花洗乾淨焯水，再切碎。教大家一個簡單的焯水方法，就是西蘭花放碗裡，然後往碗裡倒入開水浸泡一下就可以，家裡有備開水的這樣很方便，不用再倒入鍋裡那麼麻煩，焯水效果是一樣的。
5、等粥煮到大半熟時，倒入胡蘿蔔碎，攪拌一下，蓋上鍋蓋再煮。
6、煮五分鐘後在倒入牛肉。
7、接著再倒入西蘭花，將它們攪拌均勻再煮。
8、大約煮七八分鐘左右就可以關火了，最後盛起來就可以啦。
這樣就做好啦，一道營養豐富、均勻的寶寶輔食粥，做法很簡單吧，我做半小時就完成了，有空的寶媽快行動起來吧。寶寶常吃，身體棒棒哦。
我是雲兒寶媽，家有大寶四周歲，小寶十個多月，我每天的任務就是給兩寶寶做各種健康的美食。歡迎關注我，我會每天分享不一樣的適合寶寶吃的，健康又營養的美食。你的轉發和留言加點贊就是對雲兒最大的鼓勵與支持，謝謝大家！
