站樁先正尾椎
尾椎很重要，心情不好時，按摩一下尾椎，就會緩解。
從尾椎一節一節脊椎骨頂上去，直到後腦，脊椎自然會反弓，腦袋自然會後仰，兩手自然會高抬，然後下巴向前一鉤，手按下，脊椎骨一節一節退下來。
如此反覆練習，會有奇效。
脊椎就是一條大龍，它有了勁力，比武時方能有“神變”。
站樁要“拿勁”
什麼是“拿勁”呢？尚雲祥就做了一個很適當的說法。李仲軒隨唐維祿學過更為複雜吃勁的樁功，往往一站就一兩個小時，雙手一抱就太過簡單，以至於不知該在身體哪個部位吃勁。
有一次李仲軒在尚雲祥面前站了一會後，沒料到尚雲祥說了一句非常奇怪的話：
“你抱過女人沒有？”這句令人大窘的話卻使李仲軒隱隱約約有所感悟，渾身一鬆，尚雲祥說：“對了。”李仲軒明白了，這個“抱”字，不是兩條胳膊使勁，而是抱進懷裡，整個身體都要迎上去。
這是對站樁“拿勁”的比喻，拿住這個勁，一站就能滋養人。”
站樁要有生機
站樁的要點是“學蟲子”，冬天蟲子鑽進地裡死了一般，等到了春季，土裡生機一起，蟲子就又活了。
站樁要站出這份生機，如蟲子復甦般萌動，身上就有了精力。
唐師（唐維祿）所傳的樁功，也有一個相似的要點，即站樁要時常渾身抖一抖。
傳說狗熊冬眠的時候，每隔幾天，它就自發性地渾身顫抖，否則僵滯不動，身體要有問題。同樣，站樁為什麼站不下去？就是缺這一抖。
很細緻很輕微地抖抖，就能夠享受樁功，養生了。另外，其實比武發力，也就是這麼一抖擻。
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