人生只有一次，活著是一件非常美好的事。但這卻是被很多人忽視的常識。有的人為了事業不顧一切地拼命幹，八小時之外都上滿了弦，沒有一刻輕鬆的時候。雖然工作的意義重大，但騰不出時間來休息的人，遲早會騰出時間來生病的。
這樣的事在現代生活中有很多：
2009年的一天，一個叫田金勇的人在穿越十字路口時突然身子前傾，撲倒在地。醫護人員趕到現場展開搶救，仍未挽回他的生命。田金勇才32歲，在一家IT公司上班，他身後留下一對才一歲零兩個月的雙胞胎女兒。他的父親說，兒子走的頭一天，忙到凌晨1點才上床睡覺。
2006年5月28日晚，年僅25歲的胡新宇因工作任務緊迫持續加班近1個月，導致過度勞累，全身多個器官衰竭，隨著心跳的停止，永遠告別了人間。
以上這兩個是真實的故事，就是要勸告你無論何時、何地、何事都應該把自己的健康放在第一位，名利地位都是次要的，沒有健康的話其他的都是零。也許你的身邊也曾有類似的案例發生，某位朋友、同事、領導，十足的工作狂，突然有一天發病身亡，讓你倍覺痛惜。別總以為自己沒問題，總以為身體能扛住，等到你真正發現問題時就晚了。年老時我們需要花費很大代價換回的東西，很可能就是我們年輕時不經意間失去的東西。仔細想一下，你的錢袋鼓起來了，身體卻吃不消了，生存的本錢沒有了，你又如何去打拼呢？生命中最寶貴的其實就是健康，為了多掙一些錢而損害健康太不值了。即使有上萬個理由讓你為了完成任務而不顧一切，也無法改變“有多少生命可以重來”的答案。在這個世界上有許多人在沒有走完他們應走的人生旅程之前，就長眠於地下了，就因為他們終年忙於自己的事業及工作，忽略了適當的休息，這是多麼令人遺憾的事呀！
人們常說：“人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油。”有壓力是好事，若是壓力過大，換成誰都會不堪重負的。所以，不管工作有多忙，壓力有多大，都要多愛惜自己。愛自己，絕不是自私自利，而是強調要學會真的愛自己，關心自己，體貼自己，不讓自己太累。如果人連自己都不愛，又如何去愛別人？又怎能孝敬父母、撫養孩子呢？你我皆俗人，不是鐵打的，在一番辛勤工作之後難免很“累”，於是就有了休息的必要。此時，你可以讓自己處於“閒置”狀態。古人云：“一張一弛，文武之道。”有人曾問丘吉爾身體健康、精力充沛的秘訣，他說：“我的秘訣是：當我卸下制服時，也就把責任一起卸下了。在家裡，我就像一隻破襪子那樣放鬆。”陶行知說：“適當的休息是健身的主要秘訣之一，萬不可忽略。忽略健康的人，就等於在與自己的生命開玩笑。”阿根廷人就很會休息。一些做苦工的秘魯人或玻利維亞人，在粉刷完一面牆壁或者安裝了一個管道後，就會扔下手中的工作相約去喝杯咖啡。
休息的時間不一定要睡覺，有時在辦公室裡散一會兒步，伸伸懶腰，到洗手間轉一圈，或是喝點水，洗個臉，都可以令精神得到放鬆，使工作的效率大增。有時只要休息三五分鐘就有很大作用。成功永無終結。雖說工作大多身不由己，但是，希望你感覺到累的時候，能讓自己歇一歇。不要讓工作成為身體的負擔，成為心理的壓力，成為生活的痛苦。哲人說，這個時代，人們最大的不道德就是對自己不夠好，以健康為代價的財富積累則成為社會最大的不道德。在“健康紅燈”面前，你應該停下匆匆忙忙的腳步，或許快樂地工作與詩意地生活就是你快意人生的追求所在。
