糖尿病病友分配一日三餐的热量要考虑3个因素 ：
1.满足营养和活动需求；
2.保持血糖平稳；
3.照顾药效曲线。
通常，先按实际需求确定一日三餐还是两餐，然后把需要的营养放进去，再相对均匀地分配热量，这就基本完成了一大半。早餐、午餐可以相对多吃些。三餐的能量分配按3:4:3或1:1:1都可以。这样基本能满足前两个因素。
第3个因素，照顾药效曲线。
目前很多口服药是随餐吃的，按要求跟饭一起吃或在饭前吃就好。还有一些药物是中长效的，作用可持续24小时，不受进餐时间影响，每天固定时间吃就好。
使用胰岛素治疗的人，三餐要尽量定时定量，这是因为胰岛素作用有个曲线，如果提前没吃饭，作用高峰时就可能出现低血糖；如果太早进餐，胰岛素作用还没有发挥，有可能造成高血糖。如果进餐量不固定，可能与日常用量的胰岛素的作用不匹配。
使用胰岛素或胰岛素促泌剂（格列美脲、格列吡嗪控释片等）时，为了预防低血糖，可考虑从正餐里匀出一部分作为两餐之间的加餐。但如果血糖比较平稳，也可以不用加餐。
三餐热量这样分配，您的血糖就会比较平稳，想让血糖更平稳，还可以调整吃什么、怎么吃，这些我稍后给您讲。
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