生活中我們經常聽到宣傳抽菸喝酒的危害性，我們都知道抽菸喝酒會損傷身體健康，但是如果說抽菸喝酒會縮短壽命，就會有不少抽菸喝酒人士提出反對意見，他們會從古至今給你舉出許多抽菸喝酒但長壽的名人來反駁抽菸喝酒短命的說法。
其實把抽菸喝酒簡單地與短命等同起來，確實不夠科學。因為壽命的長短不僅取決於簡單的某個因素，它是由多種因素綜合作用決定的，所以說即使一輩子都不抽菸喝酒的，也可能壽命不長。
一個人從出生到生命的終止，會受到很多因素的干擾，抽菸喝酒只是眾多因素中的一種，如果一個人經常抽菸喝酒，那麼患上心血管疾病，肺臟疾病的風險無疑會加大，那麼吸菸者的平均壽命也相較不吸菸者短，至於說吸菸者會短壽十年，這只是通過大數據統計調查出的一個平均值，並不代表全面。
而喝酒會傷肝，肝臟生病對壽命有著一定的影響，但是這隻能說抽菸喝酒會提高患病的風險，但是說可能會短命則要取決於抽菸喝酒的量和時間，如果不抽菸，不喝酒雖然不一定會延長壽命，但是患上疾病的風險會降低，那麼延長壽命的幾率自然也就會增大。
想要健康長壽影響的因素是很多的，抽菸喝酒也不是決定因素，因此，一個人一輩子不抽菸喝酒，也不能說就一定活得更久。
一個人想要健康長壽，除了先天因素的影響以外，後天因素也佔有很重要的位置。影響長壽的因素，這幾點更重要。
想健康長壽？重視這4個因素或比戒菸酒更重要
1、生活習慣的影響
縱觀許多長壽老人的經驗，生活習慣有規律是共同點。堅持早睡早起，多做運動，會讓身體的新陳代謝穩定，血液循環通暢，還可以增加幸福感和緩解壓力，這樣也自然就會更容易獲得長壽。
2、飲食影響
如果飲食不規律，暴飲暴食，或是偏食節食都會導致身體機能出現失衡，誘發疾病。所以養成良好的飲食習慣，吃飯只吃七分飽，不偏食，不挑食，攝入營養均衡，少吃辛辣刺激的食物，多食蔬菜水果，這樣才有利於身體營養吸收全面，有利於延年益壽。
3、心態的影響
如果說長壽大部分取決於自己，那麼心態則是我們可控的一個重要因素。良好的心態，甚至比抽菸喝酒，還有飲食更加重要。
如果一個人長期處於緊張焦慮，悲觀抑鬱等負面情緒下，那麼就容易造成體內激素分泌失調，容易患上各種疾病。相反一個人擁有良好的心態，開朗樂觀那麼也會讓身體內激素處於平衡狀態，更加有利於健康。
4、環境影響
環境在很大程度上會影響到我們壽命的長短。如果經常處於汙染嚴重，環境惡劣的地方，那麼就容易導致疾病的發生。而生活在山青水秀，空氣衛生好的環境下，人的情緒壓力都會得到很好的釋放，而且有利於養生，身體好自然壽命也就會有所延長。
最後一點，雖然說不抽菸不喝酒並不能保證長壽，但是抽菸喝酒肯定會影響壽命，所以及早戒菸戒酒，才有利於維護身體健康，讓你離長壽更近一步。
