在中國抽菸的人越來越多，不管我們在哪裡都會看到抽著一根菸的人，各種年齡段的都有，不管你怎麼躲，迎面總會飄來一股煙味，這是每個不吸菸的人都有過的厭惡的體驗。
這些空氣中飄散著的煙味，正在危害著我們每一個人的生命，那麼吸菸究竟給我們的生活中帶了哪些危害呢？
據統計，因為吸菸我國每年都會增加百分之三十的癌症患者，所有的肺癌患者中百分之九十都是因為吸菸所造成的，有超過一半的膀胱癌患者也是因為抽菸或者經常吸收二手菸引起，同時吸菸還會提高胰腺癌、白血病、結腸癌等癌症的產生概率。
當然不止這些，吸菸和吸收二手菸還會造成腎癌、喉癌、食道癌、胃癌、口腔癌的產生。此外，吸菸還會增加其他非傳染病的風險，比如，心血管疾病、中風、肺結核、糖尿病等一系列的非傳染病。
因為吸菸每年到底有多少人失去生命？
據統計我國每天因為吸菸而死亡的人群達到3000人，每年有一百萬人因為吸菸而失去生命。若不採取行動，至本世紀2030年我國每年會有200萬人因吸菸而失去生命。至2050年將有300萬人群因吸菸而死亡，到本世紀末將會有2億人被煙奪取生命。
同時，經過這麼多年來非常多的專家和學者證實，吸菸所產生的二手菸對人的健康危害其實更加嚴重，通過吸食二手菸會有很大的幾率增加癌症、心血管疾病和呼吸道疾病的產生。
要知道，吸菸不僅僅在損耗我們自己的生命，也同時再讓自己的孩子、妻子吸食著二手菸，危害著他們的健康。
為了家人和朋友著想，請儘早戒菸！
那麼如何戒菸？
1、 通過藥物治療替代法
中國目前已經有批准了很多種戒菸藥進入市場，吸菸者服用這些戒菸藥從而使體內產生尼古丁，這樣就會取代人體對菸草中產生的尼古丁的依賴，減輕身體因為尼古丁戒斷產生的難受感，從而達到戒菸的效果。
2、 加強戒菸意識
戒菸者必須堅定自己信念，給自己信心，不斷的鼓勵自己，改變自己與吸菸有關的生活方式和習慣，扔掉家裡和辦公室裡與香菸有關的物品，想抽菸的時候轉移自己的注意力，每天都要早睡，切忌熬夜。
3、 增強身體鍛鍊
經常去參加一些體育鍛煉，平時有時間就去游泳、踢球，飯後多運動跑步，減少自己的焦慮情緒，經常運動會提高自身的身體素質，提高情緒，沖淡自身的煙癮。
4、 學會拒絕
參加朋友聚會或者和以前一起抽菸的煙友在一起的時候，一定要學會拒絕他人遞給你的香菸，如果做不到拒絕，是很難把煙戒掉的，所以一定要拒絕煙友遞給你的香菸。
